Er du rasjonell nok

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Utviklingen av rasjonell tenkning vil hjelpe deg å nærme deg å løse problemer med et kaldt hode og finne en vei ut av de forvirrende situasjonene som livet med jevne mellomrom kaster på oss. Artikkelen presenterer en liste over hovedkarakteristikkene til en person som tenker rasjonelt. Basert på det kan du lage din egen liste over de egenskapene du ønsker å utvikle i deg selv, og spore fremgangen din.

Dette er ikke en test for å bestemme graden av rasjonaliteten din. Artikkelen er ment slik at du selv kan merke hvilke vaner til en rasjonell person du ønsker å utvikle.

Når du vurderer hvert element, kan du stille deg selv spørsmålet: "Når var sist gang jeg gjorde dette?"

Mulige svar er aldri, i dag / i går, forrige uke, forrige måned, i fjor, for mer enn et år siden.

For å avklare hvert punkt presenterer artikkelen virkelige eksempler fra livet til skaperne og brukerne av LessWrong (LW)-bloggen, dedikert til utviklingen av rasjonell tenkning.

1. Hvordan reagerer du på fakta / overraskelser / argumenter

EN. Når du blir konfrontert med noe rart, hvis noe ikke går som du forventet, legger du lett merke til det, legger spesielt merke til det og tenker: «Jeg er forvirret. Det ser ut som noe er galt. Eller noe lignende.

Du har for eksempel et fly planlagt på torsdag. På tirsdag mottar du en e-post fra Travelocity som råder deg til å forberede deg til morgendagens tur. Følger du nøye med på dette avviket? I en slik situasjon la ikke en av LW-brukerne merke til forvirringen og bommet på flyet sitt.

B. Når noen snakker om noe som er vanskelig for deg å forstå eller forestille deg, legger du merke til det og ber om et eksempel.

Eliezer: «En matematikkstudent snakket om hva gruppen hans studerte på den tiden. Han nevnte ordet "stabel". Jeg spurte ham om et eksempel på en stabel. Jeg ble fortalt at stabelen er dannet av heltall. Så ba jeg om et eksempel på hva som ikke er en stabel."

Anna: «En venn sa at kjæresten hennes var «for konkurransedyktig». Jeg ba om å forklare hva det betyr. Det viste seg at når kjæresten hennes kjørte og noen ved siden av ham startet bilen, måtte han definitivt gå av først. Hvis han sitter i passasjersetet og sjåføren ikke gjør det samme, går han bare berserk.»

V. Når du, i stedet for å vurdere alle alternativene, begynner å lete etter argumenter til fordel for det som er mest praktisk for deg, noterer du det og noterer deg selv at dette er feil strategi.

Anna: «Jeg tok meg selv i å finne grunner til å overlate kjøp av klær til meg selv til noen andre. I stedet lurte jeg kanskje på om det ville være lettere å gjøre det selv."

G. Du merker når du begynner å unngå ubehagelige tanker for deg, og du konkluderer med at du må tenke nøye gjennom årsaken til denne oppførselen.

Anna: «Når jeg ikke er rolig, prøver jeg å få andre til å tro at de har gjort en feil et sted. Dette gjør at jeg føler meg mindre sårbar. Jeg ser at dette er feil oppførselsstrategi. Men for å innse dette og formulere for meg selv hva jeg gjør galt, tok det meg mye krefter."

D. Du prøver bevisst å ta hensyn til ikke bare de gode nyhetene, men også de dårlige nyhetene, eller i det minste ikke neglisjere sistnevnte.

Eliezer: «I forberedelsene til de kommende Singularity-toppmøtene hadde vi en idédugnad, der det viste seg at vi ikke hadde tatt hensyn til finansieringsspørsmål på tidligere toppmøter. Hjernen min begynte å motstå negativ informasjon, så jeg bevisst tvang meg selv til å huske at dårlige nyheter også er gode. Jeg omskrev dette prinsippet som følger: «Ja, det er det, men til tross for dette faktum, har vi de siste årene klart å samle inn en viss sum penger. Derfor er det bra at vi nå har tatt hensyn til dette problemet. Så vi kan justere utviklingsstrategien og rette opp feilene våre neste år."

2. Vet du hvordan du analyserer og stiller spørsmål ved andres mening

EN. Du merker når du av en eller annen grunn unngår en objektiv vurdering av situasjonen.

Anna: «Vanligvis finner jeg meg selv i at når jeg blir kritisert, tar jeg mentalt først en defensiv posisjon. Da ser jeg for meg alternativet der denne kritikken er urettferdig, og alternativet der den er berettiget. Dette hjelper meg til å se mer objektivt på situasjonen.

For eksempel ble vi en gang kritisert for ikke å gi tilstrekkelig foreløpig informasjon om statistikk samlet inn for Rationality Minicamp. Jeg kunne begynne å lete etter unnskyldninger og overbevise meg selv om at jeg ikke kunne ha gjort denne oppgaven bedre, gitt hvor mange andre ting jeg måtte gjøre. På den annen side kunne jeg tenke meg hvordan det kunne gjøres bedre. På den måten kunne jeg bytte hjernen min til mer vellykket atferd i fremtiden. Det andre alternativet viste seg å være mye mer nyttig. Det hjelper å komme ut av «Jeg er ikke skyldig i noe»-regimet og inn i «Hvordan gjøre det annerledes?»-regimet.

B. Du analyserer hva som egentlig ligger bak dine ideer, følelser og vaner og hva som fikk dem til å dannes. Med denne analysen lar du ikke sinnet ditt begynne å lete etter unnskyldninger for tankene og handlingene dine, eller gi opp de unnskyldningene som ikke samsvarer med de sanne årsakene til oppførselen din.

Anna: «Da det viste seg at vi ikke kunne holde Minicamp på stedet vi regnet med, fant jeg hundrevis av grunner til å skylde på alle som klarte å skyte dette stedet før oss. Jeg skjønte snart hva som var hovedårsaken til min harme. Jeg var rett og slett redd for at jeg som et resultat ville bli kritisert for å overskride de planlagte kostnadene."

V. For hvert abstrakt argument eller regel prøver du å finne et konkret eksempel.

Hvis noen snakker om en regel som gjelder for alle heltall, hvorfor ikke prøve å teste den mot et spesifikt tall, som 17?

Hvis romkameraten din plager deg mye, prøv å tenke på en spesifikk gang han gjorde rotet og tenk på hva som gjorde deg spesielt ukomfortabel.

G. Når du prøver å avvise en av hypotesene ved å bruke visse fakta, ser du for deg en variant der den første hypotesen viser seg å være sann, og du sjekker hvordan disse fakta støtter denne hypotesen. Så ser du for deg et annet scenario, der den andre hypotesen fungerer, og sjekker om de samme fakta ser mer plausible ut i dette tilfellet.

Ta Amanda Knox-saken, for eksempel. Da hun kom tilbake til cellen etter mange timers avhør på politistasjonen, lagde Amanda et «hjul» flere ganger og satte seg på en hyssing. Aktor mente at hun på denne måten feiret drapet. Hvorfor ikke prøve å utfordre denne uttalelsen og forestille seg en situasjon der det faktum som er beskrevet ovenfor vil vitne til fordel for tiltaltes uskyld? Eller kanskje det er verdt å først forestille seg at den arresterte er skyldig, og deretter - at hun ikke var involvert i forbrytelsen. Så kan du stille deg selv spørsmålet: hva er sannsynligheten for at en skyldig/uskyldig person for en forbrytelse vil lage et "hjul" under fengslingen? Hvilket alternativ er mer plausibelt?

D. Du prøver bevisst å vurdere bare de mest sannsynlige alternativene og teste dem med spesifikke bevis.

Eliezer: «Når jeg snakket om parapsykologiens vitenskapelige natur, brukte jeg følgende argument. Jeg sa at for at jeg seriøst skal vurdere muligheten for den virkelige eksistensen av parapsykologiske fenomener, må deres statistiske sannsynlighet være mye høyere. Hvis det ikke er noen statistisk signifikante data som bekrefter eksistensen av disse fenomenene, vil jeg ikke engang kaste bort tid på å diskutere dette problemet."

E. Når du står overfor fakta som ikke virker tungtveiende nok for deg til å endre dine ideer eller oppførsel vesentlig, men samtidig er tilstrekkelig konkrete bevis på noe som ligger utenfor dine vanlige ideer, prøver du å utvide disse i det minste en liten representasjon.

Anna: «Jeg innså at jeg kanskje ikke er en så god sjåfør som jeg trodde jeg var da bakspeilet mitt ble ødelagt. Selv om jeg ikke brøt noen trafikkregler og, med all sannsynlighet, var feilen til en annen sjåfør, var det mye større sannsynlighet for at denne hendelsen skjedde i tilfellet hvor jeg kjører dårlig."

3. Vet du hvordan du skal takle interne konflikter

EN. Du merker når din bevisste del kommer i konflikt med følelsesmessige opplevelser (for eksempel når vanemessig frykt og sunn fornuft kjemper i deg). Når dette skjer, tar du en pause og spør deg selv hva du egentlig trenger å lytte til.

Anna: «Da jeg bestemte meg for å hoppe fra taket på Stratosphere Las Vegas-hotellet, visste jeg at ingenting truet sikkerheten min. Jeg visste at 40 000 mennesker allerede hadde gjort slike hopp og holdt seg i live. Men for å forstå dette fullt ut, måtte jeg forestille meg to ganger hvordan alle studentene på college hopper ned og holder seg i live.»

B. Når du står overfor et tøft valg, prøver du å ramme inn problemet på en måte som fjerner gamle fordommer som kommer i veien, eller i det minste ikke dveler ved dem.

Anna: «Broren min, en programmerer, tenkte på om han skulle flytte til Silicon Valley for å finne en bedre betalt jobb der. Han prøvde å formulere problemet annerledes og stilte seg selv spørsmålet: hvis han allerede bodde i Silicon Valley, ville han gå med på å flytte til Santa Barbara med collegevennene sine og motta $70 000 mindre der (selvfølgelig ikke).

V. Når du står overfor et vanskelig valg, sjekker du hvilke argumenter som er mer knyttet til fortiden og krever visse konklusjoner, og hvilke som direkte relaterer seg til konsekvensene av en fremtidig beslutning.

Eliezer: «Jeg var bekymret for kvaliteten på søvnen min og kjøpte en madrass på 1500 dollar fra en nettbutikk som ikke kunne refunderes. Det kostet meg mindre enn en madrass, som jeg allerede har testet i en butikk i nærheten. Da jeg sov på denne madrassen flere ganger, skjønte jeg at den ikke var særlig behagelig. Men jeg nølte med å bruke enda mer penger på en ny madrass. Så minnet jeg meg selv på at disse 1500 dollarene ikke kan returneres, men jeg vil fortsatt få nok søvn."

4. Hva gjør du når du innser at du er i en blindgate

EN. Hvis noen er uenig i ditt synspunkt, bygger du opp motstanderens gjetning til dens logiske konklusjon for å se om disse uenighetene virkelig har rett til å eksistere.

Michael Smith: «Da noen uttrykte bekymring for at rasjonalitetstrening kan være en enkel svindel, ba jeg ham om å forestille seg de mulige negative konsekvensene av å ta slik trening. Motstanderen fant ikke hva han skulle svare, og spørsmålet ble avgjort."

B. Du prøver å teste eventuelle forutsetninger i praksis for å komme til en løsning som virker tilfredsstillende for deg (hvis den er relatert til dine indre motsetninger) eller som vil bli godkjent av dine venner eller kolleger (hvis problemet diskuteres i gruppe).

Dette avsluttet den pågående debatten om hva man skal kalle det nåværende Senter for anvendt rasjonalitet. Gründerne spurte ganske enkelt 120 personer hvilket av de foreslåtte navnene på senteret respondentene fant mest vellykket.

V. Hvis du finner deg selv fiksert på et bestemt konsept, setter du det mentalt under forbud, det vil si unngå å tenke på ordet som betegner dette konseptet, dets synonymer og lignende konsepter. Hvis du for eksempel stadig lurer på om du er smart nok, om kjæresten din er hensynsløs, eller om du prøver å gjøre det rette, så bruker du dette prinsippet.

Anna: «Jeg rådet vennen min til å slutte å bekymre seg for hvor rettferdiggjorte handlingene hans eller andre menneskers handlinger er. Han svarte at han bare prøvde å finne ut hvordan han skulle gjøre det rette. Jeg foreslo at han skulle slutte å bruke ordet "prøve" og tenke på hvordan tankegangen hans faktisk fungerer og hva som egentlig er riktig for ham."

5. Merker du selv hvilke av vanene dine som krever revisjon?

EN. Når du bestemmer deg for om det er verdt å utforske noe som får deg til å tvile eller prøve noe nytt, veier du hvor mye resultatet av disse handlingene til slutt vil øke effektiviteten din.

Eliezer: «Takket være aktivt press fra Anna, etter måneder med utsettelse, prøvde jeg endelig å skrive tekster med en partner. Det viste seg at produktiviteten min bokstavelig talt økte 4 ganger (hvis vi teller antall ord skrevet per dag).

B. Du vurderer omfanget av de potensielle konsekvensene av beslutningene dine: hvor raskt og hvor sterke de kan manifestere seg.

Anna: «Da vi betrodde en bestemt person å gjennomføre en spørreundersøkelse om valg av navn på senteret, var jeg bekymret for at noen andre fra de som ikke fikk et slikt oppdrag kunne bli fornærmet. Jeg måtte tvinge meg selv til å mentalt vurdere hva sannsynligheten er for at dette faktisk vil skje, hvor mye denne personen kunne bli fornærmet og hvor lenge han ville ha holdt på med dette lovbruddet. Først etter å ha innsett at de mulige konsekvensene ikke er verdt en jævla, klarte jeg å roe meg ned."

Et annet eksempel: en person er i ferd med å bytte jobb og er bekymret for hva foreldrene vil synes om det. For å forstå at foreldrenes mening ikke skal være en avgjørende faktor for å bestemme seg for å flytte til et annet sted, må han mentalt vurdere hvor mye foreldrene hans egentlig blir lei seg hvis han gjør det, hvor lenge de vil venne seg til dette faktum osv.

6. Er det lett for deg å endre vaner og atferd?

EN. Du merker når tankene dine får deg til å unngå visse handlinger.

Anna: "Når jeg la merke til at hver gang jeg klikker på" Send "-knappen, forestiller jeg meg alle mulige negative svar jeg kan få på denne meldingen, eller forestiller meg at etter å ha sendt noe, vil det definitivt gå galt. Det virket som at hver gang jeg trykket på denne knappen, fikk jeg et minisjokk med et elektrisk støt. Så bestemte jeg meg for å sette en stopper for disse slagene og lærte meg selv å smile hver gang jeg trykker på denne uheldige knappen. Det hjalp meg å riste opp ting og slutte å utsette postrelaterte saker til senere."

B. Du bruker hjelp fra venner eller annen kommunikasjonsrelatert selvkontroll.

Anna: «Jeg drikker grapefruktjuice, det hjelper hjernen min til å fungere bedre. På slutten av arbeidet hadde jeg litt juice igjen. Jeg sa på spøk til en kollega at hvis jeg ikke drakk det nå, ville det gå dårlig. Så jeg tok meg selv i å drikke juicen bare av grådighet."

Eliezer: «Da jeg hadde problemer med søvnløshet, fortalte jeg Anna hvordan jeg prøvde å finne på unnskyldninger for meg selv hvorfor jeg ikke kunne legge meg i tide. Sammen med vennen min Luke kom jeg opp med et system hvor jeg i et spesielt blad merket med et pluss hver gang jeg klarte å legge meg til planlagt tid, og et minus - når jeg mislyktes."

V. Du bruker små belønninger for å hjelpe deg med å danne en ny vane.

Eliezer: «Mange har lagt merke til at jeg har blitt mye snillere og hyggeligere etter at jeg tok for vanen å belønne meg selv med et smil eller M&M-er for å komplimentere andre for noen måneder siden. Jeg bestemte meg bare for å gi uttrykk for positive tanker som kom til tankene om menneskene rundt meg, og det var det det førte til."

Anna: «I går la jeg merke til at jeg gjorde noen små, ubetydelige oppgaver, mens jeg hadde viktigere ting å gjøre. Å legge merke til feil er en sunn vane, så jeg bestemte meg for å belønne meg selv med et smil eller mentale slag på hodet. Så, i stedet for selvpisking, lærte jeg å belønne meg selv med tegn på godkjenning."

G. Du innser at du ikke har legendarisk viljestyrke, og du prøver å holde styr på hva som påvirker oppførselen din og kontrollere denne påvirkningen.

Alicorn: "Jeg er ikke interessert i politikernes posisjon i spørsmålet om våpenkontroll, fordi jeg vet at jeg reagerer veldig følelsesmessig på diskusjonen om et tema som jeg anser som uakseptabelt i sin essens."

Anna: "Jeg betalte en venn for å få meg til å skrive i dagboken min hver dag."

D. Du vet hvordan du skal se på situasjonen og deg selv i denne situasjonen fra utsiden.

Anna: «Jeg pleier å ringe foreldrene mine en gang i uken, men de siste par ukene har jeg ikke gjort det. Jeg sa til meg selv at jeg ikke ville ringe foreldrene mine i dag heller, fordi jeg er for opptatt. Og så prøvde jeg å se på denne situasjonen fra utsiden og innså at jeg ikke hadde så mange ting å gjøre, og i morgen vil jeg definitivt ikke være friere."