2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hvit støy er en forutsetning for god søvn for noen mennesker. Mange mennesker kan ikke kaste seg ut i nattdrømmer hvis det kjente "shhhh" ikke høres i bakgrunnen. Men hvorfor har utskifting av hverdagslyder med annen støy en så fortryllende effekt på oss? Og hvilken farge kan støyen ha?
Ideen om å erstatte en støy med en annen for å hjelpe deg med å sove bedre virker latterlig. Hva er vitsen med dette? "Jeg kan ikke sove på grunn av fremmede lyder, så jeg slår på en annen ekstern lyd." Merkelig. Og likevel hevder mange at de ikke er i stand til å sovne normalt uten hvit støy. Og noen selskaper vil til og med selge deg en enhet som gjengir optimaliserte lyder for bedre søvn. Hva er galt med hjernen og ørene våre?
Kort svar: hvit støy høres bedre ut. I hvert fall for noen av oss.
Og nå til et langt svar. Hvit støy er stasjonær støy, hvis spektrale komponenter er jevnt fordelt over hele frekvensområdet.
Kan ikke forstå noe? Se for deg et orkester med et stort antall musikere, som hver spiller en tone. Dette orkesteret omfatter samtidig alle, alle lyder tilgjengelig for det menneskelige øret. Det er hva hvit støy er.
Når du våkner av en lyd, er det ikke lyden i seg selv som har skylden. Du blir vekket av en endring i lydbakgrunnen, en inkonsekvens som har oppstått. Hvit støy blokkerer slike brå endringer, som om den beskytter deg mot uventede lyder.
"Den enkleste versjonen er at hørselen din hele tiden fungerer, selv når du sover," forklarer Seth Horowitz, nevrovitenskapsmann og forfatter. Det er derfor de fleste foretrekker å lytte til den hvite støyen som genereres av en slags enhet, i stedet for crescendo-decrescendo av ektefellens snorking.
Vel, det ser ut som sannheten. Hvis du ikke liker hvit støy spesielt, kan du prøve å lytte til støy i andre farger.
For eksempel er det rosa støy … Det kalles også flimring. Det ser ut som hvitt, men frekvensene er høyere. Det er nyttig for de som lider av tinnitus. Rosa støy kan hjelpe folk som synes det er ubehagelig med hvit støy å sovne.
Rød (brun, brunsk) støyogså kalt støyen fra en fyllegang. Ved øret virker det varmere enn hvitt. Fargeblandingslovene fungerer forresten ikke når det kommer til støy.
Det er blå støy.
Og videre lilla støy.
Hvis du blander brune og lilla lyder, får du Grå … Det oppfattes som ensartet av det menneskelige øret, men faktisk inneholder spekteret et stort fall i mellomfrekvensene.
Selvfølgelig liker ikke alle slike lyder. Tvert imot gjør de noen mennesker mer følsomme for bakgrunnslyder. Tilsynelatende er noen av oss tilbøyelige til å plukke ut individuelle toner fra den endeløse støyen, mens noen hører det som en pasifiserende strøm.
Hvilken støy er mest behagelig for øret ditt? Sovner du til en av disse lydene?
Anbefalt:
Hva er hvit støy for nyfødte og hvor får man tak i det
Hvit støy for nyfødte beroliger på 5 minutter og babyer sovner. Men det er også bivirkninger du bør være oppmerksom på
Hvorfor det er så vanskelig for oss å endre oss selv: nøkkelideer fra boken "Psykokybernetikk"
I denne artikkelen deler vi konklusjonene fra kultboken til Maxwell Moltz "Psychocybernetics", som er dedikert til vitenskapen om å forandre seg selv
Hvorfor løping hjelper oss å tenke
Idrettsutøvere er godt klar over at løping hjelper til å rense sinnet, overvinne en kreativ krise og ta en vanskelig avgjørelse. Nå har forskere bevist fordelene med å løpe
Smart salongbord lader dingser og hjelper deg med å sovne
Sobro Smart Side Table kan kjøle ned drinker, spille musikk, lyse opp et rom med LED-lys, lade dingser trådløst og synkronisere med smarttelefon og stemmeassistent
Hvorfor og hvordan ferie hjelper oss å jobbe bedre
Er du igjen «overveldet» på jobb med aktuelle problemer og oppgaver? Spør deg selv hvor lenge du har vært på ferie. Hvor ofte reiser du? Mest sannsynlig ikke så ofte som du ønsker. Dessuten har mange av oss ikke engang tid til å bruke alle feriedagene i løpet av året.