Hvorfor vi glemmer gamle fakta og hvordan vi skal håndtere det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alt handler om tilbakevirkende interferens, som beskytter oss mot overanstrengelse og stress.

Hvis du blir spurt om hva du spiste til frokost forrige mandag, husker du nesten ikke. Du har mange minner fra frokosten, og nyere "overskygger" de forrige. Eller du endret for eksempel e-postpassordet ditt. Etter en stund vil du ikke kunne huske den gamle kombinasjonen: den nye vil ganske enkelt skyve den ut av hodet ditt. Dette skjer hele tiden: med ferdigheter, fakta, memorerte datoer. Og alt handler om tilbakevirkende interferens.

Minner forvrenger hverandre

Informasjon lagret i langtidsminnet blir forvirret og forvrengt over tid. Dette gjelder spesielt for lignende minner og ferdigheter. For eksempel pendler du til jobb hver dag på samme vei, så detaljene for spesifikke reiser er blandet. Du vil fortsatt huske gårsdagen, men den som var for en uke siden er usannsynlig.

Nye data erstatter gamle data – dette kalles retroaktiv interferens.

Det er uløselig knyttet til arbeidet med vår tenkning. For normal funksjon er evnen til å glemme informasjon avgjørende: uten den ville minnet vårt blitt overbelastet med data. Vi ville bli overanstrengt, stresset og til slutt utbrent. Interferens fungerer som en forsvarsmekanisme.

På grunn av dette glemmer vi det vi lærte før

Forskere beskrev dette fenomenet tilbake i 1931. Deretter gjennomførte psykologer et eksperiment med ordlister. Deltakerne ble først bedt om å huske en rekke disyllabiske adjektiver. Etter en stund fikk de en ny liste. Noen som ligner originalen, og noen veldig annerledes. For eksempel, i den ene var det synonymer for ord fra den første listen, i den andre - antonymer, i den tredje - et meningsløst sett med stavelser.

Det viste seg at jo mer elementene er like, jo mer blir de forvirret i minnet. Og hvis den andre listen er forskjellig fra originalen, er det færre problemer når du prøver å huske de riktige ordene. Interessant nok er effekten sterkere for de som husker informasjon raskere.

Vi trenger ikke å huske ordlister i det virkelige liv, men tilbakevirkende interferens påvirker enhver ferdighet.

La oss si at du kan spansk og nylig har begynt å lære fransk. Du vil snakke med en venn på spansk, men hodet ditt er forvirret. Ord og regler fra de to språkene blandes med hverandre. Eller du lærer en ny melodi på gitaren. Når du først har lært det utenat, er det vanskelig for deg å spille det du visste fra før.

Dette kan og bør bekjempes

For at informasjon skal huskes bedre, må den på en eller annen måte skille seg ut. Kom med en sang eller et kort rim med levende assosiasjoner. Eller bruk spesielle mnemonikk. Så ny informasjon vil ikke forveksles med andre lignende, og da vil det være lettere å trekke dem ut fra minnet.

Gjennomgå det du har lært regelmessig. Og selv når du allerede har mestret ferdigheten godt. For eksempel, for ikke å glemme et fremmedspråk, les, skriv og snakk det. For ikke å glemme hvordan du spiller et musikkinstrument, øv hele tiden. Dette vil bidra til å holde informasjonen i langtidshukommelsen.