Hva du skal gjøre hvis du blåste i nakken

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Spoilervarsel: Oftere enn ikke trenger du bare å holde ut.

Hva mener du med "blåste nakken"

Dette refererer til nakkesmerter som oppstår i Nakkesmerter: Oversikt under påvirkning av kald luft eller trekk. Oftest er dette en av manifestasjonene av myositt - smerten av Myositis i musklene forårsaket av deres betennelse.

Hvorfor muskler blir betent av kulde

Det er flere grunner. Det enkleste er den økte belastningen.

Nakkesmerter og skulderstivhet i kaldt vær får muskler til å miste mer varme og stivne og krampe. Som et resultat krever den vanlige fysiske aktiviteten, som gis uten problemer i mildere vær, mye mer muskelanstrengelse når temperaturen synker. Dette øker risikoen for muskelskader.

Tilkoblingen er enkel. Du snudde hodet for skarpt - det dukket opp mikrotårer i de stive musklene i nakken - du kjente smerte. Dersom det er mange mikrobrudd kan dette føre til betennelse og hevelse. Det vil igjen begynne å trykke på nervefibrene som ligger ved siden av musklene. Dette vil gjøre smerten enda mer merkbar.

Den andre vanlige årsaken er infeksjoner. Forkjølelse eller influensavirus kan også forårsake Er det normalt å føle nakkesmerter med forkjølelse? muskelbetennelse. I tillegg fører infeksjonen ofte til smertefull forstørrelse av lymfeknutene i nakken. Alt dette fører til en følelse av smerte når du prøver å snu eller vippe hodet.

Når du bør søke hjelp snarest

Nakkesmerter er sjeldne Nakkesmerter: Oversikt er farlig og går i de fleste tilfeller over av seg selv etter noen dager. Noen ganger kan imidlertid ubehag signalisere tilstander som truer helsen og til og med livet. Her er deres tegn:

• Nakkesmerter oppsto etter et voldsomt fall eller en ulykke. Dette kan indikere alvorlig skade på ryggraden.
• Nakken har blitt stiv: du kan verken vippe hodet eller vippe det bakover. Denne tilstanden er et karakteristisk symptom på meningitt.
• I tillegg til smerter, har du kvalme, oppkast, svimmelhet, øyne skadet fra lyset.
• Smerten forblir den samme enten du beveger hodet eller ikke.
• Du føler ikke at det er på tide å gå på toalettet, så tømming av blæren eller tarmen skjer uventet.
• Du føler alvorlig svakhet i bena.
• Det er en konstant prikkende følelse i fingrene, eller du synes det er vanskelig å bevege hendene.
• Smertene fortsetter i flere uker, og mot bakgrunnen merker du et urimelig vekttap.
• De forstørrede lymfeknutene krymper ikke på flere uker eller mer.
• Stivhet i nakkebevegelser er ledsaget av feber - en temperatur på mer enn 38 ° C.

Hvis du har minst ett av disse symptomene, sørg for å se en terapeut så snart som mulig. Eller til og med, avhengig av hvordan du føler, ringe en ambulanse.

Hva du skal gjøre hvis du blåste i nakken

Generelt ingenting. Det kan være ubehagelig eller smertefullt å snu hodet, men med mindre du har advarselsskiltene som er oppført ovenfor, trenger du ikke begrense aktiviteten din. Nakkesmerter: Oversikt. Tvert imot: Jo mer du beveger deg, jo raskere vil musklene sprette tilbake.

Hvis smerten forårsaker betydelig ubehag, her er noen måter å Er det normalt å føle nakkesmerter med en forkjølelse? lindre tilstanden.

1. Lag en varm eller kald kompress

Varme hjelper til med å slappe av anspente muskler, mens kulde reduserer betennelse og hevelse. Det er ingen klare anbefalinger om hvilken type kompresser som er mer effektive, så du må eksperimentere.

Når du velger en varmepute med varmt vann eller en ispose, følg disse sikkerhetsreglene:

• Ikke påfør kompressen direkte på bar hud. Bruk alltid en tynn (helst lin) stoffpute.
• Ikke la ispakken ligge på huden i mer enn 20 minutter.
• Ikke sovn med en kald eller varm kompress.
• Fjern kompressen umiddelbart hvis du føler deg ukomfortabel eller misfarget.

2. Ta et reseptfritt smertestillende middel

For eksempel basert på paracetamol eller ibuprofen.

Bare sørg for å konsultere en terapeut hvis nakkesmerter har oppstått på bakgrunn av ARVI og du allerede tar noen medisiner. Noen av dem kan inneholde de samme smertestillende, så det er fare for overdose.

3. Bruk reseptfrie salver mot muskelsmerter

Slike produkter kan inneholde mentol, salisylater eller varm capsaicin. Før du påfører salven på nakkehuden, test den på et lite område av hånden for å sjekke om du har noen allergier.

Påfør aldri salve under en kald eller varm kompress. Og fjern det umiddelbart fra huden, som angitt i instruksjonene for stoffet, hvis det er en sterk brennende følelse, kløe, rødhet.