Hvorfor følelser avkjøles over tid og hvordan forlenge kjærligheten

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Sterke følelser er virkelig flyktige, men nevrovitenskap tilbyr flere måter å gjenopplive dem på.

Hvor kommer levende følelser fra?

Dopamin spiller den viktigste rollen i å generere lidenskap og levende romantiske følelser, skriver Semir Zeki, professor i nevrobiologi ved University College London. Ved å virke på visse reseptorer i hjernen, motiverer denne nevrotransmitteren Mesolimbic Dopamine Signals the Value of Work for å oppfylle våre ønsker og oppnå mål - vanligvis forbundet med noe nyttig for livet. For eksempel med reproduksjon (henholdsvis med ønsket om å få et lidenskapsobjekt) eller med tilegnelse av ny kunnskap, inntrykk, erfaring: jo bedre du kjenner situasjonen og jo mer du kan, jo større er sjansene for å overleve.

Dopamin er assosiert med gleden over nye opplevelser, reise, overvinne fare, ønsket om å vokse i lønn og mitt ønske om å fullføre denne artikkelen. Dopamin- og monogami-reseptorer for dopamin D2 er ansvarlige for våre kjærlighetsimpulser - de er forsikret av D1, som blokkerer interessen for andre potensielle partnere.

Så vi forlater venner, mister produktivitet, vi kan ikke rive oss løs fra hverandre, orgasmer blir mørkere i øynene våre. Men dette er midlertidig.

Hvorfor avkjøles følelsen

Over tid sløver følelsen av nyhet. Og også en kjent partner er alltid tilgjengelig - det er ikke lenger behov for dopaminmotivasjon for å vinne ham. Denne nevrotransmitteren fortsetter selvfølgelig å bli frigitt, men ikke i de mengder.

Som et resultat avtar lidenskapen noe, følelsene er ikke lenger så brennende, og noen kan til og med bli tiltrukket av å flørte med noen andre.

Sextreningspresentatører spekulerer i dette emnet, og oppfordrer folk til å utvise utilgjengelighet. Det er en viss sannhet i disse ordene, bortsett fra at man i nære relasjoner vanligvis ikke gidder og arrangerer ikke en hinderløype på vei til soverommet.

Det er viktig at dopaminindusert aktivitet i noen områder av hjernen er assosiert med en reduksjon i andres arbeid: for eksempel er evnen til kritisk vurdering av en partner undertrykt. Når kjærlighetseuforien går over, vet du selv hva som skjer.

Hvordan kjærlighet forandrer seg over tid

Hvis dopaminbølgen som har lagt seg ikke har avslørt en haug med søppel i fjæra av misforståelse og skuffelse, så er det fornuftig å snakke om vasopressin og oksytocin. De er dine invitasjoner til et koselig familieliv.

Disse sosiale molekylene danner en beslektet varme, ømhet og gir en følelse av ro og trygghet rundt sine kjære. Oksytocin blir kastet ut selv på datingstadiet, spiller en stor rolle i dannelsen av tilknytning og forlater deg, i motsetning til dopamin, ikke etter et års forhold.

Oksytocin er spesielt aktivt hos kvinner (det er assosiert med mors følelser og er involvert i amming), og hos menn spiller vasopressin, kjemisk lik det, en viktig rolle. Han danner farsfølelser og «inkluderer» omsorg, samt aggresjon mot andre søkere til partner. Kvinner er også kjent med følelsen av vasopressin-eierskap, om enn i mindre grad.

Det store hoppet i oksytocin og/eller vasopressin er skadelig for dopamin, ifølge Daniel Lieberman, psykiater og forfatter av Dopamine: The Most Needed Hormone. Dette er delvis grunnen til at umiddelbart etter fødselen av et barn, du vanligvis ikke ønsker sex. Men en moderat konsentrasjon av disse stoffene fremmer bare frigjøringen av SERIAL MONOGAMY OG CLANDESTINE UTROSKAP-dopamin, som er assosiert med opphisselse, sier antropolog Helen Fisher ved Rutgers University.

I langvarige forhold aktiveres også de områdene i hjernen som er knyttet til sympati. The Anatomy of Friendship er avhengig av dem, som er ledsaget av frigjøring av opioider og endorfiner (de virker på endorfiner på opioidreseptorer).

I likhet med vasopressin med oksytocin, i moderate mengder, aktiverer disse stoffene dopamin (og med det seksuell lyst) ytterligere. Oksytocin forbedrer responsen på hjernens belønningssystem hos menn som ser på ansiktet til sin kvinnelige partner. Derfor er sterkt vennskap en del av lidenskap. Og også lojalitet. I følge artikkelen The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding av forskere ved University of Oklahoma, ser vennskapsrelaterte opioider ut til å senke testosteronnivået hos begge, men er spesielt merkbare hos menn fordi de naturlig har mer testosteron. (Vasopressin og oksytocin har forresten en lignende effekt). I mellomtiden er dette hormonet tett sammenvevd med seksuell lyst og støtter ønsket om å finne noen å formere seg. De som er i vellykkede forhold, og spesielt å oppdra barn, har lavere testosteronnivåer i parbinding, farskap og rollen til testosteron: En metaanalytisk gjennomgang enn single.

Men hos menn (sjeldnere hos kvinner), som mangler noe i familien, stiger testosteronet, de begynner å ønske intimitet sterkere. Og gitt at ikke alt er bra i et forhold, tyr de ofte til forbindelser ved siden av, konkluderer eksperter.

Dette bør ikke tas som en unnskyldning for juks.

Tross alt kan godt gifte og gifte mennesker jukse med lavt testosteron, og de med høy testosteronkonsentrasjon kan fortsatt være trofaste. Fordi juks først og fremst er et valg, ikke biologi.

Hva holder på langvarig kjærlighet

Tilsynelatende er det takket være vennskap at vitenskapen kjenner folk som feirer et rosa bryllup i et skinn av dopamin-eufori. En gruppe forskere fra det allerede nevnte Rutgers University studerte nevrale korrelater av langsiktige intense romantiske kjærlighetspar som har bevart kjærlighet og lidenskap nesten i sin opprinnelige form gjennom årene, og analyserte forholdet deres. Det viste seg at partnerne var knyttet sammen av nært vennskap og evnen gjennom det til å påvirke den personlige veksten til hverandre.

Dette innebærer ikke bare en komfortabel tilværelse, men tilstedeværelsen av felles interesser, synspunkter, et ønske om å gjøre noe sammen, å utvikle seg i én retning.

Logikken er enkel: frigjøringen av dopamin, som induserer lidenskap, tilrettelegges av mange hyggelige, interessante og nyttige ting du kan gjøre med en likesinnet partner. Han er også vanligvis morsom med ham.

Hvordan vanlige hobbyer forvandles til begjær

I følge to-faktor-teorien om følelser, Wikipedias to-faktor-teori om følelser og Excitation-transfer-teorien, har hjernen en interessant tendens til å tolke sensasjoner med gjennomsnittlig intensitet avhengig av konteksten. Dette ble først bevist i et forsøk med to broer. To grupper menn gikk på forskjellige broer: stabile og vaklende. Både der og der ble deltakerne møtt av en attraktiv jente – hun stilte spørsmål fra spørreskjemaet og la igjen nummeret sitt. Menn som møtte jenta på den farlige broen ringte og avtalte oftere.

Forskere tror at i en relativt trygg situasjon kan hjernen ta feil av en liten frykt for opphisselse (hvis noen er i nærheten) og gjerne bruke det produserte dopaminet på det. Det kan også fungere med andre stimuli og nevrotransmittere.

I et annet eksperiment, Enhancement of Experienced Sexual Arousal in Response to Erotic Stimuli Through Feilattribution of Unrelatert Residual Exitation, fikk forsøkspersoner fra forskjellige grupper først fysisk aktivitet - lett, middels og sterk - og så på erotikk. Deltakerne i den andre gruppen ble raskest begeistret. Restene av opphisselse forårsaket av sport, ved anledningen, ble forvandlet til seksuell lyst.

Hvordan gjenopplive lidenskap og styrke følelser

Så, her er en liste over hovedfaktorene som påvirker dannelsen av dopamintrang. Vær oppmerksom på hvor ofte disse tingene skjer i livet ditt. Hvis ikke, bruk listen som en guide for å forbedre forholdet ditt.

1. Skape, utvikle og dele erfaringer

Som nevnt bemerker forskere at personlig vekst spiller en rolle i langsiktige lykkelige forhold i tillegg til vennskap. Denne ideen ble til og med omgjort til en hel teori om selvutvidelse. Selvekspansjonsteori (Self-Expansion Theory). Ifølge henne, hvis en partner bidrar til en ny opplevelse, styrker det kjærlighet og lidenskap. Du kan ta teorien bokstavelig: en person utvider dine kunnskaper og ferdigheter, åpner opp nye horisonter for deg, bringer noe nytt til live, støtter ideene dine og hjelper til med å realisere dem. Biologisk sett øker dette din bevissthet om denne verden og hvordan du kan gjøre livet tryggere og mer velstående til et nytt nivå.

Så reis (våre evolusjonære røtter oppmuntrer til utvikling av nye territorier), lær noe sammen, hjelper hverandre (det er viktig at det virkelig er interessant for begge), drev en felles virksomhet, og så videre.

2. Fokuser på nyhet

Alt nytt er også omgitt av en dopamin-teft – dette er også en ny opplevelse for hjernen, selv om det ikke utvikler deg like effektivt som en ny bok, lansering av en oppstart eller reiser til utlandet.

Gi gaver, bytt favorittsteder for turer med nye steder. Dress-up RPGs smaker også nytt, gjør de ikke?

3. Unn deg ekstreme (men med måte)

Med svært levende fornemmelser forvirrer ikke hjernen lenger stimuli - i eksperimentet beskrevet ovenfor, gikk mennene bare langs en bro som svaiet i vinden.

I filmene ser vi ofte et par som overlevde en sammenskraping i et kyss. I et øyeblikk av fare har vi ikke tid til romantikk, men når den avtar, tar dopamin over. Det er nødvendig for å roe dopaminneuronene som driver fryktutryddelse ved å signalisere utelatelse av forventede aversive utfall en følelse av frykt når alt er over. Hvis ikke for ham, ville vi ha ristet i timevis etter det ufarlige suset som skremte oss.

4. Løs vanlige problemer

Dette aktiverer ROLLEN TIL OXYTOCIN OG VASOPRESSIN I TILLEGG Oxytocin og vasopressin, som forbedrer tilknytningen. I følge teorien om selvutvidelse oppfatter nære mennesker partnerens problemer som sine egne, noe som betyr at de er klare til å delta i å løse dem.

Ikke klandre partneren din for dine vanlige problemer. Hjelp ham med å takle vanskeligheter og søk hjelp selv.

5. Le

Mange mennesker har en tendens til å bli forelsket i de med god sans for humor, og det er en forklaring på dette. Dopamin er assosiert med positive følelser som korrelerer med nyhet, kreativitet og humor. En vits er også en slags simulert situasjon, der det kan være en banal vei ut, men du ble tilbudt en uvanlig løsning, og du ler, sier Vyacheslav Dubynin, doktor i biologiske vitenskaper, spesialist i hjernefysiologi, Dopamin. Dermed gjenspeiler humor indirekte ønsket om å lære om verden.

Det er ikke engang nødvendig å spøke på egenhånd - det er nok slik at dere kan le av noe sammen. Morsomme filmer og YouTube-videoer, morsomme spill som "Twister" eller "Imaginarium" vil gjøre det.

Se etter ting som begge liker, som bringer deg nærmere og som begeistrer. Vitenskapen vet tross alt ikke alt om kjærligheten din.