Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Jo eldre vi blir, jo raskere går tiden. Grunnen til dette ligger i vår oppfatning av livet. Hvis du endrer det, kan du også påvirke tidens hastighet.
Hvorfor tiden begynner å flyte raskere med alderen
Barndommens endeløse sommer tar slutt, tiden begynner å gå fortere og raskere. Før eller siden står alle overfor dette triste faktum.
Det er ulike teorier om hvorfor dette skjer. Det mest logiske er at vi i barne- og ungdomsårene hele tiden gjør noe for første gang. Første kyss, første natt ute, første kjærlighet, første dag på skole eller universitet, første bil … Hver slik første begivenhet fascinerer og får oss til å huske de minste detaljene. Og jo mer vi husker det, jo mer intenst virker det.
Når vi går gjennom lignende opplevelser om og om igjen, er den nyheten borte. Derfor akselererer tiden.
Vi opplever en lignende tilstand på ferie. De første dagene flyr ikke like fort som de neste. Dette kommer av at i andre del av turen blir omgivelsene mer og mer kjente.
Nevrovitenskapsmannen David Eagleman, som studerer tidspersepsjon, kaller det en elastisk ting som endres avhengig av hvor tett vi samhandler med opplevelsen vår. Jo sterkere denne forbindelsen er, jo langsommere går tiden.
Tiden går langsommere hvis vi er forsiktige. For vi begynner bare å merke mer.
Dette gjelder spesielt under nødsituasjoner eller en slags traumatisk hendelse, siden vi i dette tilfellet er mer tilbøyelige til å fokusere på detaljene. Hvis du noen gang har hatt en bilulykke, husker du sannsynligvis følelsen av at en ambulanse har reist i evigheter.
Hvordan senke tiden
Hvis tiden avhenger av vår oppfatning, er vi i stand til å bremse den.
En god måte er å trene mindfulness.
Dette kan gjøres mens du spiser, og nyt hver matbit sakte og lenge. I buddhistisk praksis kalles dette mindful eating.
En annen måte er å være i naturen, se på vann eller trær og lytte til fuglesang.
En annen flott metode er å huske tidligere erfaringer i detalj og dele dem med andre, muntlig eller skriftlig.
Her er noen emner du kan bruke for denne øvelsen:
- Skriv om spesielle øyeblikk fra året som har gått.
- Skriv om alle øyeblikkene av fødsel eller død som påvirket deg.
- Skriv om prestasjoner du er stolt av.
- Skriv et takknemlighetsbrev til noen som har gjort noe godt for deg.
- Skriv om en ny lidenskap.
- Skriv om eventuelle positive transformasjoner i livet ditt.
Andre måter å utvikle mindfulness på er beskrevet i disse artiklene:
- 5 enkle måter å dyrke mindfulness for de som hater å meditere →
- Slik gjør du livet ditt bevisst →
- 7 enkle triks for å øke oppmerksomheten →
- Mindfulness-leksjoner fra kommandosoldatene →
Anbefalt:
8 måter å bremse ned i byens hektiske tempo
Favorittaktiviteter, riktig pust, turer i parken - oppskrifter for å håndtere stress og gjenopprette sinnsro er tilgjengelig selv i en storbys travle
Hvorfor tiden flyr så fort og hvordan bremse den ned
Noen ganger ser det ut til at livet flyr forbi. En lifehacker vil fortelle deg om dette virkelig er tilfelle, hvordan du endrer oppfatningen av tid og bremser hendelsesforløpet
Hvorfor vil vi ha noe hele tiden og hvordan kontrollere det
Forbruk vil ikke gjøre deg lykkelig i det hele tatt. Ønsker endres raskt, men måten vi lever på avhenger av hvordan vi reagerer på dem
Toleransens paradoks: hvorfor du ikke kan tåle andres meninger hele tiden
Toleranse har grenser og de må beskyttes. Ellers kan paradokset med toleranse føre for langt
10 tegn på at det er på tide for deg å bremse ned og hvile deg litt
Hvordan vet du når det er på tide å ta en pause fra treningsøktene? Her er 10 sikre tegn