Hva du skal gjøre hvis høysnue får deg til å gråte

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis øynene dine er rennende om våren, nesen er hoven og du nyser uendelig, er dette stedet for deg.

Hva er høysnue

Pollinose er en individuell reaksjon fra immunsystemet på pollen (faktisk kommer selve navnet fra den britiske pollen - "pollen").

Noen ganger omtales høysnue som høysnue, siden man lenge har trodd at kroppen lider av kontakt med høy. I 1873 beviste imidlertid den britiske legen David Blakely overbevisende at årsaken til høysnue er pollen fra en lang rekke planter: både gress og trær. Så begrepet høysnue gikk inn i medisinsk bruk.

Pollinose er et utspekulert brudd, som ofte ikke er så lett å identifisere som vi ønsker.

De eksakte årsakene til denne allergiske lidelsen er fortsatt ikke klare. Forskere synes det er vanskelig å svare på hvorfor immuniteten til noen mennesker ikke reagerer på pollen på noen måte, mens den hos andre reagerer for voldsomt.

Samtidig, ifølge statistikk fra Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, er fra 10 til 30 % av verdens befolkning ofre for plantepollenallergi.

Hva er symptomene på høysnue

Pollinose er veldig lik mange andre typer allergier. Noe som imidlertid ikke er overraskende hvis du husker at høysnue er den samme allergiske reaksjonen.

Pollen kommer på slimhinnene i øynene, munnen og nesen, når bronkiene og legger seg på huden. Hvis kroppen oppfatter det som en fiende (allergen), kan dette møtet ha en haug med ubehagelige konsekvenser:

• Rhinitt … Symptomer ligner på forkjølelse: rennende nese, kombinert med tett nese, svekket lukt, hyppig nysing, hevelse (rødhet) i slimhinnene i nesen og øynene, tåredannelse.
• Astmatisk bronkitt … De som har hatt bronkitt husker denne kvelende følelsen: hvert pust forårsaker hosteanfall, som gjør det vanskelig for luft å komme inn i lungene. Uten behandling kan bronkitt utvikle seg til bronkial astma.
• Dermatitt … På brystet, ryggen, baken, lårene vises et lite kløende, knallrosa utslett - urticaria.

Avhengig av kroppens individuelle reaksjoner, kan høysnue manifestere seg på forskjellige måter: noen nyser uendelig, men lider ikke av bronkitt og urticaria, og noen får hele spekteret av "fornøyelser".

Hvordan forstå at du har høysnue

Som det ble sagt ovenfor, er det ingen entydige symptomer som vil gjøre det mulig å diagnostisere høysnue hjemme. Det kan bare bedømmes ved indirekte tegn.

1. Sesongvariasjoner

Hvis symptomene bare vises når plantene blomstrer, kan vi mest sannsynlig snakke om høysnue. Men det er ikke snakk om 100 % garanti. Om våren kan andre typer allergier også forverres. I de første varme dagene, når veggene i husene allerede varmer godt opp, men luftfuktigheten fortsatt er høy, begynner den aktive utviklingen av alle slags mugg. Så problemet kan være en soppallergi, ikke en pollenallergi.

2. Åpenbar reaksjon på en bestemt vegetasjon

Hvis du føler deg bra generelt, men nyser, klør og gisper når du går forbi de blomstrende akasietrærne, kan du anta at allergenet ditt er akasiepollen. Det er imidlertid ingen garanti.

Det finnes over 100 typer allergifremkallende pollen. Det er mulig å finne ut nøyaktig hvilken som er din bare med medisinsk hjelp.

Hva å gjøre?

Den eneste sikre måten å vite om du har en allergi er å oppsøke en terapeut. Han vil utelukke infeksjoner og andre sykdommer og om nødvendig sende deg til en allergiker.

Og allerede en allergiker vil hjelpe deg å forstå nøyaktig hva du er allergisk mot. Det er to måter å finne ut av.

1. Allergitest

Dette er det raskeste alternativet, som lar deg oppdage et allergen akkurat den dagen du går til laboratoriet. En liten ripe er laget på underarmen og et ekstrakt av det mistenkte allergenet påføres den. Hvis han er din fiende, vil kroppen reagere med rødhet og lett hevelse på det oppskrapte stedet. Dette vil ikke ta mer enn 20-30 minutter.

Noen ganger er et alternativ til en ripe injeksjoner eller applikasjoner med en allergenekstraktløsning. Prinsippet for deres operasjon er det samme.

Imidlertid har allergihudtesting en rekke begrensninger. For det første kan det ikke utføres under en forverring av allergier eller alle slags kroniske sykdommer, så vel som under graviditet. For det andre, for at undersøkelsen skal være effektiv, er det nødvendig å slutte å ta antiallergene legemidler om noen dager.

2. Blodprøve

Veien er lengre, men det er ingen slike strenge kontraindikasjoner for den (selv om det i alle fall er bedre å utføre den for å øke effektiviteten i remisjonsperioden - når allergien avtar). Blodet ditt vil bli tatt fra en blodåre. Deretter vil det deles opp i flere porsjoner, et eller annet allergen vil bli injisert i hver og det vil bli sjekket på hvilken blodet reagerer på. Dette vil identifisere ditt personlige allergen.

Hvordan behandle høysnue

Basert på testresultatene vil legen din foreskrive antihistaminer for å lindre symptomene dine.

Husk: selvmedisinering er farlig!

Du kan også få råd om spesifikk immunterapi. Dette er en effektiv metode for forebygging: legen injiserer små doser av allergenet slik at kroppen gradvis blir vant til dem og slutter å reagere så voldsomt. Dessuten blir sublingual immunterapi mer og mer populært - tabletter som må suges daglig under tungen.

Men du må starte immunterapi ikke tidligere enn høsten, når blomstringssesongen er over. Og for å oppnå en varig effekt, må du fortsette immunterapien i minst tre år.

Hvordan lindre høysnue

Hvis en lege har bekreftet høysnue, men du ikke har resultatene av en allergentest ennå, eller du bare vil klare deg uten medisiner, er her noen tips for å lindre symptomene dine.

1. Vær oppmerksom på tid på døgnet og vær

Dette er en av de mest effektive metodene for å håndtere allergier. Prevalensen og konsentrasjonen av pollen i luften følger visse daglige rytmer. Så om morgenen og om kvelden er antallet allergener vanligvis lavere enn på andre tider på dagen. Dette betyr at hvis du er allergisk og du ikke kan unngå å gå utenfor, planlegg det for morgen- eller kveldstimene.

Vurder også værforholdene. På en varm, vindfull dag er konsentrasjonen av pollen høyere enn på en kjølig og vindstille. I slike perioder, prøv å ikke gå utenfor huset og ikke åpne vinduer og dører igjen.

2. Når du går ut, bruk gasbind og solbriller

Masken vil stoppe allergener ved tilnærminger til slimhinnene i munn og nese, og brillene vil dekke øynene. For ekstra beskyttelse, velg modellen med størst mulig linser og bredere innfatninger.

Det er bedre å velge tonede linser: i dette tilfellet vil de kunne skjule de tåreflekkede øynene dine hvis pollen bryter gjennom.

Hvis mulig, ta en ferie. Gå til kysten av hav, hav, innsjøer: mengden pollen der er vanligvis lavere.

3. Bær og bruk saltvannsspray

Skylling vil bidra til å lindre tett nese og vaske bort betydelige mengder allergener. Du kan kjøpe en saltvannsnesespray på ethvert apotek eller tilberede den selv: tilsett ¹⁄₄ teskje salt og brus i et glass varmt vann, bland godt.

4. Dusj ofte

Det første, så snart du kommer hjem! Sørg dessuten for å skylle håret for å vaske av pollen ikke bare fra kroppen, men også fra håret.

5. Ta hensyn til kjæledyr

De kan frakte pollen til pelsen. Prøv derfor å ha mindre kontakt med kjæledyr i løpet av din personlige allergiske sesong og begrense vandring utendørs blant vegetasjonen. Hvis dette virker umenneskelig for deg, ta for vane å gi hunden eller katten din en ekspressdusj når du kommer hjem. Ja, og ikke la de firbente på soverommet! Du bør ha en sjanse til å sove uten besettende "A-a-apchhi!"

6. Kjøp en husholdningsluftrenser

Og hvis du har et klimaanlegg, bruk høyeffektive HEPA-filtre for bedre pollenkontroll. Skift filtre minst en gang i året.

7. Gå gjennom kostholdet ditt

Dette må gjøres på to måter samtidig. Den første er å legge til mat som kan få deg til å føle deg bedre. Riktignok forårsaker noen av dem kryssallergier (når eksponering for pollen forsterkes av tilstedeværelsen av retter med lignende allergener på menyen). Derfor, før du kaster deg over mat, sjekk den andre listen.

Så det regnes som 12 effektive, naturlige rettsmidler for sesongmessige allergier, som hjelper mot høysnue:

• Mat rik på omega-3 fettsyrer … Laks, laks, sardin, makrell, sild, ål, kaviar, tran, kaldpresset linfrø og rapsolje.
• Magnesium-rik mat … Havregryn, mandler, valnøtter og pinjekjerner, kikerter, kakao, dill, linfrø, sesamfrø, hvite bønner.
• Vitamin C-rik mat … Nype, persille, koriander, solbær, rød paprika, sitronskall, kål, jordbær, kiwi, tomatjuice.
• Quercetin-rik mat … Kapers, løk, brokkoli, røde druer, kirsebær, sitrusfrukter, te, rødvin, tyttebær, bringebær, tyttebær.
• Vitamin E-rik mat … Vegetabilske oljer (solsikke, oliven, mais, linfrø, kokos), bokhvete, havregryn, bønner, erter.
• Selenrik mat … Lever, kyllingegg, ris, bygg, mais, kål, blekksprut, bønner, erter, linser.
• Mat rik på probiotika (lakto- og bifidobakterier) … Kefir, cottage cheese, yoghurt, rømme, ost, surkål og hjemmelaget sylteagurk (agurker, tomater, syltede epler), løk og purre, artisjokker, bananer.

Den andre måten er å fjerne matvarer som kan utløse matallergier som følge av immunologisk kryssreaktivitet med inhalerende allergener kryssallergier. Men her må du vite hva slags pollen du er allergisk mot.

Pollen	Kryssallergiske matvarer
Ambrosia	Bananer, meloner, zucchini, agurker, kamille
bjørk	Epler, pærer, fersken, aprikoser, kirsebær, plommer, nektariner, kiwi, gulrøtter, selleri, poteter, paprika, dill, persille, koriander, pastinakk, hasselnøtter, mandler, valnøtter
Korn	Matkorn (havre, hvete, bygg), sorrel
Gress	Fersken, selleri, meloner, tomater, appelsiner
Sagebrush	Selleri, epler, kiwi, peanøtter, fennikel, gulrøtter, persille, koriander, solsikke, pepper
Al	Selleri, pærer, epler, mandler, kirsebær, hasselnøtter, fersken, persille

8. Engasjere seg i selvhypnose

Husker du uttrykket "Jeg er den mest sjarmerende og attraktive"? Gjør omtrent det samme, bare i forbindelse med allergi: «Jeg har skapt en helt trygg verden rundt meg, som ikke et eneste allergen trenger inn i! Jeg er frisk og glad!" Ser morsomt ut? Ta deg tid til å senke skuldrene sarkastisk.

Kraften til selvhypnose ble bekreftet av sveitsiske forskere tilbake i 2005. Selvhypnose kan hjelpe høysnuelidende. Allergipasienter som trodde de var på et sted fritt for allergener, som en uberørt strand eller snødekte fjell, led mindre. Allergiske manifestasjoner ble redusert med omtrent en tredjedel. Og dette er veldig viktig.