Hvordan ta på kompresjonsstrømper riktig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ikke så lett som vi ønsker at det skal være.

Kompresjonsstrømper er elastisk undertøy laget av spesielle tette strikkevarer. De brukes for å redusere hevelser i bena, forbedre blodsirkulasjonen, støtte årer med åreknuter og redusere risikoen for trombose.

Det finnes ulike typer strømper med ulike grader av kompresjon (kompresjon), som også endres fra bunn til topp eller omvendt. Bare en lege bør velge undertøy avhengig av benproblemet du ønsker å løse.

For at kompresjonsstrømper skal være virkelig effektive og vare så lenge som mulig, må du håndtere dem riktig.

Hva du trenger å vite før du bruker kompresjonsstrømper

Her er noen enkle retningslinjer som flebologer gir.

• Håndvask strømpene umiddelbart etter kjøpet. Dette vil gjøre det strikkede stoffet mykere og mer elastisk.
• Kjøp to par på en gang hvis du har råd. Strømper må brukes hver dag, og ikke ha på dem våte for ikke å strekke seg. Derfor vil det være greit å ha en erstatning i tilfelle det første paret må vaskes.
• Hold strømpene i nærheten av sengen. På denne måten kan du ta dem på rett etter oppvåkning. På dette tidspunktet er hevelsen på bena minst.

Hva du skal gjøre før du tar på deg kompresjonsstrømper

• Pass på at neglene og tåneglene ikke ødelegger strikketøyet. Ideelt sett bør de trimmes rett eller filet.
• Sørg for at tærne og føttene er fri for grov hard hud og grader. De kan også skade eller til og med rive strømpene.
• Fjern smykker fra fingre og tær.
• Hvis mulig, kjøp spesielle hansker for kompresjonsstrømper. De selges på apotek og trengs bare for å gjøre det lettere å ta på stramme strømper. Hansker har en rillet overflate på fingrene slik at hendene ikke skal gli av stoffet.
• For å gjøre strømpene lettere å ta på, kan du først påføre litt talkum eller en spesiell silikonkrem på huden på bena. Slike produkter selges også på apoteket og forbedrer det strikkede stoffets glid på huden.
• Hvis du av en eller annen grunn ikke klarte å ta på deg strømper om morgenen, prøv å redusere hevelsen. For å gjøre dette, legg deg ned i 5-10 minutter, løft føttene over hjertenivået. For eksempel å legge dem på en pute eller sofapute.

Hvordan ta på kompresjonsstrømper

Slikt undertøy er veldig stramt på benet. Derfor er det fortsatt en oppgave å ta på seg strømper, spesielt hvis de har høy grad av kompresjon.

Hvordan bruke kompresjonsstrømper med lukket tå

Vend strømpen eller golfbanen helt inn.

Skru inn strømpefoten igjen. Stikk foten inn i det dannede "røret" og trekk forsiktig i strømpen slik at den dekker hælen.

På dette stadiet kan det være fristende å ta tak i den løse toppen av strømpen og bare brette den ut på benet. Men du kan ikke gjøre det.

Ta tak i strømpen med fingrene nær hælen. Og i korte bevegelser, trekk den gradvis og forsiktig over beinet.

Vær forsiktig så du ikke rynker. Rett eventuelt ut strømpen på benet med strykebevegelser.

Hvordan bruke kompresjonsstrømper med åpen tå

Slike modeller kommer ofte med en spesiell "silke" sokk, som letter glidningen. Hvis det er en, sett den på foten.

Vend kompresjonsstrømpen helt inn.

Pakk deretter bunnen av strømpen tilbake langs foten.

Stikk foten inn i det dannede "røret" og trekk forsiktig i strømpen slik at den dekker hælen.

Ta tak i det øverste laget av strømpen rundt midten av foten med tærne og trekk strikken forsiktig over ankelen. Vær forsiktig så du ikke rynker.

Trekk trøya over benet, ta tak i strømpen med fingrene og trekk den opp i korte bevegelser.

Glatt ut med håndflatene for å fjerne rynker og stram slipsokken.