Hva du trenger å lære for å lykkes i din karriere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi prøver ofte å unngå situasjoner der vi føler oss ukomfortable, som å nekte å snakke offentlig eller utsette ubehagelig arbeid til senere. Men bare ved å lære hvordan du takler slike situasjoner kan du bli bedre og lykkes.

1. Godta komplimenter

Hvis du mumler noe uhørlig som svar på ros, spøker pinlig eller faller helt ut av virkeligheten, bruk følgende tips.

1. Lytt til samtalepartneren til slutten.
2. Seriøst, ikke avbryt.
3. Ta en pust.
4. Smil og si: «Takk. Det er jeg veldig glad for å høre".
5. Det er alt. Ikke ros deg selv, men ikke prøv å undervurdere dine fordeler. Bare fortsett samtalen, for eksempel spør om noe.

2. Å snakke offentlig

Frykten for offentlige taler er så utbredt at den til og med har sitt eget navn – glossofobi. For å overvinne det, prøv disse tipsene.

Husk nøkkelpunkter

Ikke prøv å huske hele talen din: det vil være nok å huske nøkkelpunktene og støttesetningene. De vil hjelpe deg å gå fra en semantisk del av talen til den neste.

Husk at lytterne er på din side

De er interessert i at du skal prestere bra, og mange av dem er nok selv bekymret under forestillingene. Så slutt å forveksle dem med fiender og snakk til dem som vanlige mennesker.

Lat som du er selvsikker

En trygg holdning og oppreist holdning kan hjelpe deg med å roe deg ned og føle deg sterkere på samme tid.

3. Arbeid med data

Å jobbe med store mengder data kan virke skremmende, spesielt hvis du ikke kommer overens med matematikk. Prøv å øve på dataene knyttet til din direkte aktivitet.

Start med å lære om de grunnleggende beregningene som gjenspeiler arbeidet ditt. På slutten av måneden, lag noen tabeller. Endre noen data for å se hvordan det påvirker resten. Jo mer du trener, jo lettere blir det for deg senere.

4. Stå opp tidlig

Først, ikke la vekkerklokken stå ved siden av sengen din, ellers vil du mest sannsynlig bestemme deg for å ta en ny lur. Prøv også å gjøre det lettere å stå opp tidlig. Hvis du synes det er vanskelig å dusje eller ta en løpetur med en gang, ikke gjør det. Sitt først i en komfortabel stol med en kopp kaffe og still inn for dagen som kommer, og gå deretter videre til virksomheten.

5. Godta kritikk

Behandle kritikk som et jukseark. Tross alt, ved å kritisere deg, forteller sjefen din deg faktisk hvordan du kan bli bedre.

Selvfølgelig er vårt første ønske å beskytte oss selv, vi begynner å komme med unnskyldninger og slutter å lytte til samtalepartneren. Prøv å undertrykke denne impulsen. Pust dypt inn. Lytt uten å avbryte. Hvis mulig, skriv ned de viktige punktene. Og husk å stille noen spørsmål for å sikre at du får det riktig.

6. Kritisere andre

Ikke prøv å dempe slaget eller bruk hint. Dette vil bare forvirre samtalepartneren. Start for eksempel slik: «Dine handlinger fungerer ikke. La oss diskutere hvorfor."

Sørg for å gi spesifikke eksempler og forklar hvordan en bestemt handling påvirket det samlede resultatet. Og ikke glem: den som blir kritisert skal ønske å forandre seg etter samtalen, og ikke føle seg overveldet og ydmyket.

7. Løs konflikter

Forhandlinger i konfliktsituasjoner mislykkes vanligvis i to tilfeller: enten gir en side opp for raskt, eller begge sider er for sta og kan ikke komme frem til noen løsning.

Den beste måten å løse en konflikt på er å forstå motivasjonen til den andre parten. Sjelden vil noen argumentere uten grunn. Etter å ha funnet denne grunnen, vil du også finne en vei ut av konfliktsituasjonen. Derfor, under forhandlinger, er det så viktig å stille spørsmål og lytte til svarene fra samtalepartneren.

8. Gå inn for sport

Det hender at vi ser ut til å ønske å gå inn for idrett, men vi kan bare ikke få oss til å gjøre det. Her er noen tips for å hjelpe deg med å komme inn i sporten.

Bestem årsaken

Forstå hva du ønsker fra sport. Gå ned i vekt? Slapp av og bli kvitt unødvendige tanker? Eller kanskje familie og jobb hele tiden krever din oppmerksomhet og trening – den eneste gangen du kan være alene med deg selv? Når du vet sikkert din egen grunn, er det mye lettere å øve.

Ta tiden

Behandle trening på samme måte som du dusjer. Dette er ikke en forpliktelse, men bare noe du gjør på daglig basis.

Finn det du liker

Hvis du er ukomfortabel i treningsstudioet, tren hjemme eller i parken hvor ingen vil plage deg. Hvis du dør av kjedsomhet mens du løper, gjør noe annet. Sport skal være gøy.

9. Koble fra

Nå skiller vi oss nesten aldri av med telefoner, selv om det allerede er bevist at dette skader både relasjoner og helse. Prøv et eksperiment. I to uker hver dag, sett av tid fri fra alle enheter (minst en time). Ikke slå på datamaskinen, se på TV eller ta telefonen. Vurder på slutten av eksperimentet om ditt velvære og konsentrasjonsevne har endret seg.

10. Lag tilkoblinger

Småprat på firmaarrangementer er vanligvis kjedelig og ubehagelig for mange. Men for å ha en uformell samtale, trenger du bare å være genuint interessert i henne og i samtalepartneren.

Hvis du blir spurt om hvordan du har det på jobben, ikke bare si «bra». Legg til noe sånt som "Det er bare ett prosjekt som kan interessere deg."

Og når du stiller ett spørsmål, kast umiddelbart agnet for det neste. Som et resultat vil en interessant samtale definitivt bli slått opp.

11. Innrøm dine feil

Alle tar feil. For ikke å bekymre deg forgjeves, men for å vurdere situasjonen fornuftig og ta de nødvendige tiltakene, still deg selv noen spørsmål.

• Kan alt fikses umiddelbart? I så fall er det bare å rette feilen.
• Hvem bør vite om dette? Tenk på hvem feilen din vil påvirke og hvem som kan hjelpe deg med å fikse den. Fortell disse personene hva som skjedde og hva du allerede har gjort.
• Hva er handlingsplanen? Begynn umiddelbart å lage en plan for å rette opp situasjonen: dette vil hjelpe til å ikke få panikk og bytte til arbeidsmodus.

12. Ikke vær redd for vanskeligheter

Ingenting gjør deg anspent og kreativt nærme deg et problem som en situasjon der du ikke vet hva du skal gjøre. Hvordan komme seg dit? Rekk opp hånden. Når du diskuterer et prosjekt som ingen ønsker å ta på seg, ta initiativet. Hvis det er et problem som ingen andre kan håndtere, prøv å finne en løsning. Ja, det er vanskelig og ikke alltid interessant, men du vil definitivt lære noe nytt.