25 unnskyldninger som hindrer deg i å være lykkelig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Føler du at noe holder deg tilbake fra å være lykkelig? Sier du ofte "nei" når du virkelig ønsker å si "ja"? Gir du opp muligheter når du må gripe dem med begge hender? Du later som du ikke legger merke til hvordan de mest kjære drømmene forsvinner i hjørnet, etter å ha mistet alt håp om å bli oppfylt.

I løpet av årene, uten at du vet det, har trosoppfatninger vokst i bevissthet som nå tas for gitt og begrenser dine vekstmuligheter alvorlig. Disse troene vil dukke opp hver gang som unnskyldninger for hvorfor du ikke kan begynne å gjøre noe som virkelig betyr noe for deg. Den eneste måten å overvinne bevisstheten din på er å ha en ærlig samtale med deg selv og forstå hvilke unnskyldninger du må gi opp for å komme videre.

1. Det er for sent

Du vokser opp og ser hvordan folk oppnår visse ting på omtrent samme alder: de uteksamineres fra skole, høyskole, får en god jobb, begynner å få nok penger, gifter seg, får barn, og så videre. Disse observasjonene setter visse holdninger i hjernen din: hvilken prestasjon eller gjerning skal samsvare med hvilken alder. Og hvis du går saktere langs denne veien enn andre, virker det som et avvik fra normen og holder deg fra de tingene du virkelig ønsker å gjøre akkurat nå.

Alternativ: Nå er det på tide å begynne

Du trenger ikke bygge livet ditt på grunnlag av disse, generelt sett, ubegrunnede oppfatningene om hva du skal gjøre og når. Dette er ditt liv - dine ønsker og dine hendelser. Og bare du selv kan bestemme i hvilken rekkefølge disse hendelsene skal skje, og alder har ingenting med det å gjøre.

2. Jeg har ikke tid

Unnskyld meg, alle har like mange timer i løpet av et døgn – 24. Men hvorfor klarer noen å gjøre mange ting i løpet av denne tiden, mens andre ikke har nok tid?

Alternativ: Jeg må administrere tiden min ordentlig

Bli bevisst på hvordan du bruker tiden din, og kutt hensynsløst ut de aktivitetene du ikke trenger å bruke den til. Prioriter, planlegg og deleger hvis mulig. Legg vekt på kvaliteten på det utførte arbeidet, ikke kvantiteten.

3. Jeg er upretensiøs og kjedelig

Kjedelig eller interessant er et spørsmål om mening og valg. Hver av oss får en scene og noen rekvisitter. Og den eneste forskjellen er hvordan du tolker rollen din og spiller den.

Alternativ: Jeg står selv for å skrive livshistorien min

Bare velg å ikke være kjedelig lenger og ta grep. Bestem først hva du mener med "interessant person". Og hver gang du føler at du er "sur", ta et skritt mot din definisjon av en interessant personlighet.

4. Jeg fortjener det ikke

Det er to alternativer: enten tror du at du er uverdig til noe vakkert - kjærlighet, suksess, respekt, eller du tror at for mange livsvansker faller på deg. I begge tilfeller bremser disse tankene deg på veien til lykke.

Alternativ: Jeg har mange alternativer foran meg

Hvis du tar deg selv i å tenke "Hvorfor meg?" (det spiller ingen rolle om vi snakker om problemer eller tvert imot om stor suksess), spør: "Hvorfor ikke meg?" Vi er alle like, og vi har alle sine egne suksesser og sine egne problemer. Det er ingen høyere makter som sjenerøst veier ut bare gode ting til noen, og utøser alle problemer og ulykker til en annen. Lær å akseptere med nåde både alt det gode og alle de dårlige tingene som livet gir deg.

5. Jeg er ansvarlig for den første / femte / tiende, og derfor er det ikke tid igjen til meg selv

Denne unnskyldningen er spesielt vanlig blant unge foreldre. Men husk at ved å dedikere deg til andre, vil du ikke gjøre noen glade. Du må leve på full kapasitet.

Alternativ: Jeg er en prioritet for meg selv

Ta deg tid til å få nok søvn, spise riktig, trene og restituere. Og dette er ikke egoisme, men rett og slett et økt omsorgsnivå. Og når du er i god form og godt mot, vil du kunne hjelpe de kjære rundt deg mye bedre.

6. Ingen forstår meg

Hver av oss har vårt eget liv og alle har noe å bekymre seg for, alle er opptatt med sine egne saker. På slutten av dagen er det få som har tid og energi til å fordype seg i andres problemer. Men hvis du virkelig trenger at noen blir gjennomsyret av dine vanskeligheter og bekymringer, må du hjelpe lytteren til å gjøre dette.

Alternativ: Jeg må kommunisere tankene mine klart og handle deretter

Slutt å slå rundt bushen og gi hint. Forklar klart og tydelig hva som plager deg. Og husk forresten at ingen er forpliktet til å være enig med deg og forstå deg hele tiden.

7. Ingen plager det som bekymrer meg

Kan du forestille deg hvordan det ville vært om alle hadde samme synspunkt? Ja, vi ville aldri hatt veldedige organisasjoner, drivstoffeffektive biler, helseprestasjoner, fredsbevarere …

Alternativ: Jeg bryr meg om dette fordi det betyr noe

Ta en sterk posisjon. Når du tar vare på noe, selv om det er personlig, finn overbevisende grunner til hvorfor du gjør det og hjelp andre til å forstå hvorfor det er viktig.

8. Jeg er ikke særlig smart

Denne overbevisningen begynner å vokse litt etter litt. Du gjør noe, blir sittende fast eller feiler totalt, og tenker: "Ja, det er jeg, viser det seg, dum!" Dessverre, med årene blir denne troen ofte bare styrket, fordi det å lære nye ting alltid er vanskelig.

Alternativ: Det er på tide å øve

Når du tar deg selv i å tro at du undervurderer intelligensen din igjen, stopp. Identifiser ett område (lite) der mangelen på kunnskap får deg til å føle deg dum, og bruk litt tid og energi på å utforske det. Bygg opp din tillit til at du kan lære noe hvis du vil. Ta så det neste lille skrittet. La oss gjenta at du ikke umiddelbart trenger å ta på deg globale volumer: jo mer du lærer, jo sterkere blir tilliten til at du fortsatt er en smart nok person.

9. Foreldrene mine er ansvarlige for det jeg har blitt

Stopp stopp stopp! Denne unnskyldningen er for lengst over! Ja, foreldre har et ansvar for å hjelpe deg med å starte livshistorien din. Men hvordan det utvikler seg i fremtiden avhenger bare av dine handlinger og beslutninger.

Alternativ: Jeg har full kontroll over livet mitt nå

La fortiden din komme deg til gode, ikke sinne. Du kan ikke gå tilbake og endre alt, men nå kan du endre hva som helst, slik at videre livet utvikler seg slik du trenger det.

10. Jeg mangler disiplin og driv

Husker du hvor denne troen kom fra? Sjansen er stor for at du ble tvunget til å gjøre noe som ikke inspirerte deg, og du mislyktes. Og hver gang du gjør noe uinteressant, feiler du igjen. Hva kan sies som begrunnelse? "Jeg mangler disiplin."

Alternativ: Jeg må finne ut hvordan jeg skal motivere meg selv

I stedet for å tvinge deg selv til ting du ikke liker, prøv å lure deg selv og utvikle vaner som gjør det lettere å gjøre rutineoppgaver og oppnå ønsket resultat. Forskning har forresten vist at viljestyrke er en begrenset og ikke-fornybar ressurs, og for alle, ikke bare deg. Disiplinerte mennesker er de som har vært i stand til å erstatte metoden med brutalt å tvinge seg selv med subtil motivasjon og vaner.

11. Jeg er ikke laget for langvarige forhold

Hvor mange ganger har du hørt eller sagt dette? Du kan være redd for å bli sårbar eller miste kontrollen over livet ditt. Kanskje bekymre deg for din evne til å forbli trofast og lojal. Eller tvert imot, du er paranoid over at de vil forråde deg. Alle har til en viss grad sin egen frykt. Så spør deg selv: hvorfor, i stedet for å møte frykten min og overvinne den, gjør jeg dem til unnskyldninger og gjør ingenting?

Alternativ: Jeg har et forhold og er villig til å takle frykten min

Først, innrøm at du er redd og bekymret. Men alle (i hvert fall mange) er like redde og engstelige som deg. Ta et fast standpunkt og takle frykten din, i stedet for å flykte fra den. Selvfølgelig, som med alt i livet, i dette tilfellet vil noen måtte bruke mer krefter og energi enn andre.

12. Nå er ikke tiden

Veldig opptatt? Nettopp fått en forfremmelse og ønsker å forfølge en karriere eksklusivt? Har du nylig avsluttet forholdet ditt og lider nå? Men livet gir oss muligheter uten å finne et passende øyeblikk når du vil være fullt forberedt på det. Ta den nå eller mist den.

Alternativ: akkurat i tide

Tenk deg at du allerede er gammel, veldig gammel og forbereder deg på å dra til en annen verden. Vil du føle bitter anger for å begrave mulighetene du hadde så lett? Husk at enhver mulighet som tvinger deg til å vokse og utvikle deg innebærer å forlate "komfortsonen", noe som betyr at den aldri vil dukke opp til "riktig tid".

13. For mye arbeid

Kjærlighet, oppfyllelse av ønsker, små seire - alt dette bringer så mye glede, lykke og lysstyrke til livet vårt. Men hvorfor tror du at alt dette skal være enkelt for deg? Hvorfor er du sikker på at det bare må falle på deg? Hvorfor skal fine ting komme til deg uten hardt arbeid?

Alternativ: Jeg er villig til å jobbe hardt

Husk at suksess er hardt arbeid fremfor alt annet. Gjør ditt beste og så vil du høste fruktene av arbeidet ditt.

14. Denne personen ligner for mye på en som har såret meg mye tidligere

Ingen er helt like. Dessuten har du selv forandret deg. Og hvis en ny person i karakter eller handlinger ligner den som såret deg tidligere, betyr ikke dette i det hele tatt at en lignende situasjon vil skje igjen nå.

Alternativ: Jeg vil ikke dømme en person basert på oppførsel og handlinger til noen andre

Kjenn og vær oppmerksom, men hold hjertet åpent. Hvis du tar deg selv i å tro at du ødelegger kommunikasjonen din med en person fordi noen lignende har gjort noe eller ikke har gjort noe tidligere, stopp deg selv. Hvis en ny venn eller partner gjør de samme feilene som personen som såret deg, prøv forsiktig å styre dem tilbake på sporet. Lev i nuet og la din nåværende dømmekraft styre dine avgjørelser.

15. Jeg gjør noe jeg hater for ikke å irritere mine kjære

Ethvert forhold skal være styrkende, ikke hjemsøkt. Ikke bruk dem som en unnskyldning for å fortsette å gjøre noe som får deg til å lide kontinuerlig og for ikke å gjøre det du egentlig burde gjøre.

Alternativ: det er på tide å snakke ærlig

Husk at ved å bruke denne unnskyldningen billiger du forholdet til din kjære. Du frarøver dem ærligheten deres. Hvis du virkelig ikke liker å gjøre noe, finn en måte å løse problemet på. Hvis du ikke finner en løsning, tenk på om alt er i orden med deg. Langsiktig lidelse og ofre kan aldri være en del av et sunt forhold.

16. Min forelder/venn/familiemedlem får meg til å vise mine verste egenskaper

Alvor? Bestemte meg for å bare skylde på noen andre sånn?! Husk: du og bare du er ansvarlig for dine handlinger. Ikke bruk noe forhold som en unnskyldning for manifestasjon av svakhet og negative karaktertrekk.

Alternativ: Selv lar jeg de verste egenskapene til karakteren min manifestere seg

Din oppførsel er ditt ansvar. Ja, du vil vise dine dårlige egenskaper hvis du tillater deg selv å gjøre det.

17. Jeg er så uheldig…

Små mennesker tror på flaks, sterke mennesker tror på årsak og virkning. Hva slags person vil du være?

Alternativ: Jeg skaper min egen flaks

Bli skaperen av din skjebne. Ja, feil skjer, men dette er ikke en grunn til å nekte å prøve noe nytt og kaste bort trusselen om å mislykkes. Stå opp og handle, uavhengig av om damelykken vender seg mot deg eller andre steder.

18. Jeg venter på et vendepunkt i livet mitt, eller jeg er ikke klar ennå

Disse to unnskyldningene er faktisk basert på de samme problemene: frykt for å starte noe nytt, sløvhet og manglende vilje til å endre noe. Livsbrudd hjelper utvilsomt mye for å begynne å bevege seg, men du bør ikke regne med dem, for du kan vente veldig lenge. Selvfølgelig skal endringer planlegges og forberedes (for eksempel lære noe nytt), men det er en fare for at du bruker for mye tid i forberedelsesperioden.

Alternativ: Jeg er klar akkurat nå, så vel som når som helst

Bare start og alt faller på plass. I tillegg, når du tar fatt på noe nytt, kan dette være begynnelsen på den "store livsvendingen". Å vente og planlegge vil aldri gi deg data om hva som virkelig fungerer og hva som ikke fungerer. Du må starte, og deretter beregne hvert trinn.

19. Alt er allerede oppfunnet og gjort før meg, det er ingenting å prøve

Faktisk, med svært få unntak, er alt allerede gjort. Men du kan bruke en uoriginal idé og fylle den med personlighet og unikhet som bare er iboende for deg. Er du klar til å gjøre dette?

Alternativ: ved å sende en vanlig ting gjennom min personlighets prisme, kan jeg gi den stor verdi

Bare bestem deg for å være deg selv og gjøre ting slik du vil at de skal se perfekte ut. Vil du lage en nettside for foreldre? Men det finnes allerede en million slike prosjekter! Lag en som vil være interessant for deg i alt. Skriv om det som bekymrer deg personlig. Og sikkert vil du finne følgere.

20. Jeg er en taper

Hvis noen hevder at han aldri har feilet i livet sitt, så er dette enten den lykkeligste personen på jorden, eller noen som ikke har gjort noe spesielt eller prøvd, for ikke å løpe selv den minste risikoen for å mislykkes. Og siden det første er veldig usannsynlig - vel, det er ingen absolutt glade mennesker på jorden, derfor er det andre sant. Kunne du tenke deg å leve et liv som dette? Ikke prøv noe og ikke gjør noe?

Alternativ: Jeg er villig til å feile og lære av dette eksemplet

Feil er normalt. Se dem i ansiktet - det er bare en annen frykt. Kom over det ved å prøve noe nytt. Vil du la noen få tilbakeslag føre deg på villspor? Selvfølgelig er det skummelt å tåle oppturer og nedturer, å reise seg og begynne på nytt, men dette er livet: prøving og feiling, endring og vekst.

21. Jeg er for redd

Gratulerer! Du er en normal, tilstrekkelig person. Selv de mest tilsynelatende modige menneskene er redde for noe. Forskjellen mellom sterke og modige mennesker og svake mennesker er at de ikke lar frykten bli til unnskyldninger.

Alternativ: denne frykten betyr at jeg er menneskelig

Hvis du lever et travelt liv, vil frykt alltid være din følgesvenn. Den er designet for å beskytte deg mot farer og alvorlige feil. Du trenger bare ikke dvele ved de små varslene den sender deg. Det som må gjøres er å nøkternt vurdere situasjonen og vurdere risikoene før man går ett skritt videre.

22. Jeg kan aldri gjøre det perfekt, så hvorfor prøve?

Perfeksjon er et grundig og detaljert arbeid. Men hvis frykten for ikke å få jobben gjort perfekt hindrer deg i å starte den, så er det grunn til å tenke seriøst. Noen ganger er perfeksjon dårlig for deg.

Alternativ: det beste er det godes fiende

Din perfeksjonisme bør være fokusert på prosessen, ikke sluttresultatet. Begynn å gjøre noe, men sett en frist når arbeidet ditt skal vises offentlig. Ja, du må prøve å gjøre jobben din veldig bra, men du trenger ikke henge deg opp i å gjøre alt perfekt. Du vil aldri ende på denne måten.

23. Jeg vil aldri oppnå samme suksess som noen andre, så hvorfor bry deg med å prøve

Vel, hvordan vet du det? Seriøst, uansett hvor kul den noen er, hvordan kan du være sikker på at du ikke kan slå ham? Og generelt, hvorfor sammenligne dine prestasjoner med andre? Prøv å slå dine egne rekorder.

Alternativ: Jeg konkurrerer kun med meg selv

Slutt å sammenligne deg selv med andre. Den eneste sammenligningen som gir mening er: har jeg blitt bedre enn meg selv i dag? Resten er bortkastet tid og krefter.

24. Mine foreldre / kjære / barn vil ikke støtte meg

Hvis du ikke har støtte fra dine kjære, takk din heldige stjerne for dette. Du har en unik mulighet til å teste ideene dine (og muligens mislykkede), og involverer i denne prosessen minimum antall personer hvis mening du bør stole på. Vil du prøve å få mest mulig ut av denne muligheten, eller vil du bruke den som en unnskyldning?

Alternativ: hvordan kan jeg vinne?

Ta denne situasjonen som en personlig utfordring. Hva kan du gjøre for å overbevise foreldre / kjære / barn om at du har rett? Lytt til alle argumenter fra din "opposisjon" og utvikle. Dra nytte av denne situasjonen for deg selv.

25. Jeg kan ikke

Henry Ford sa: "Enten du tror du kan oppnå noe, eller du er sikker på at du ikke kan det, har du rett i begge tilfeller." Du har kontroll over deg selv.

Alternativ: Jeg kan og vil begynne å gjøre det akkurat nå

Alt er bare i våre tanker. Hvis Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps og mange andre var i stand til å endre historien, hvorfor kan du ikke det? Svar: du kan! Hvis du er villig til å bruke tid og krefter på å overvinne barrierene som står foran deg.

Og hvordan liker du denne listen? Mens du leste den, nikket du sannsynligvis på hodet, sukket og rynket på pannen, og gjenkjente deg selv og unnskyldningene dine på noen punkter. Så hva gjør du? Ta grep nå. Tross alt, nå vet du hva som hindrer deg i å bli virkelig lykkelig og hvordan du skal håndtere det.

Forresten, hvilke unnskyldninger sto deg nærmest?