10 måter å nyte sommeren selv når du er på kontoret

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er bare litt igjen til høsten. Hvis du på jobben ikke har klart å møte sommeren ordentlig, har du fortsatt tid til å fikse alt. Du trenger bare å begynne akkurat nå.

Vi har vokst. Juni, juli og august har lenge sluttet å være synonyme med absolutt frihet og blitt til en langvarig depresjon. Hvem som helst av oss vil gjerne gi bort fire kontorvegger og et klimaanlegg for å nyte det flotte været til det fulle. Nok til å lide. Endre den vanlige tilstanden litt, og sommeren vil gjenvinne tittelen som den beste tiden på året.

Her er noen tips til de som er dømt til kontorarbeid, men ikke vil rolig se livet gå forbi.

1. Drikk fruktvann

Det er gøy å feire den nye dagen med et par glass «Margarita», men personlig har jeg ikke møtt noen ledere som ville bli henrykt over synet av en ansatt som kastet seg på tidlig om morgenen. Et tradisjonelt glass vann (husk at du trenger å drikke vann?) Er diversifisert av bær, frukt og grønnsaker. Bringebær, blåbær, jordbær og til og med agurker - legg det i en mugge om kvelden, fyll det med vann og sett det i kjøleskapet. Om morgenen vil en frisk og duftende skjønnhet vente på deg, som vil gi styrke, handlekraft og vilje til å nyte sommeren for enhver pris. Det er velsmakende, sunt, og vannbalansen er normal. Den omsorgsfulle Lifehacker forberedte flere for deg og fant det til og med.

2. Lag en sommerspilleliste

Selv om vi ikke lenger er 18, hjelper noen sanger oss øyeblikkelig å glemme dette uheldige faktum. Vi tenner dem og gleder oss. En rave på kontoret er ingen god idé, men Bob Marley, for eksempel, passer mye bedre i helvetes varme enn en kjedelig radio. De skal være med på å lage et utvalg av god musikk.

3. Dekorer arbeidsområdet ditt

Selv små endringer er bra. Fra 9.00 til 18.00 er du lenket til et kontorbord, så la i det minste synet av fengslingsstedet glede øyet. Endre plassen rundt deg ettersom stemningen tilsier: en steinhage på bordplaten, familiebilder fra fjorårets ferie, et kart med ruter for fremtidige turer … Hvis du ikke kan skynde deg mot sommeren akkurat nå, kommer den til deg av seg selv.

4. Legg til lys

Hev persiennene, åpne vinduene og slipp inn sollys. Er du uheldig med vindussete, vil en bordlampe eller to fordrive mørket og gjøre miljøet mindre trykkende. Du vil bli overrasket når du ser hvor mye stemningen avhenger av lysnivået.

5. Dra nytte av "denim fredager"

Etter forvandlingen av arbeidsplassen din, legg til litt sommer til garderoben. Lette ting med lyse farger og løs passform vil redde deg fra heteslag og skape en avslappet stemning. Når det kommer til sommerantrekk, klem det beste ut av kleskoden.

6. Spis som en sommer

Glem den nærliggende spisesalen og den samme maten hele året. de kan få tilbake sommerstemningen selv ved sitt utseende, så bruk litt tid ved ovnen om kvelden. En grillkylling i selskap med kokt mais og fersk grønnsakssalat er en stor distraksjon fra kontorlivets vanskeligheter. Solmodne grønnsaker er forresten ingen match for kjedelige drivhusgrønnsaker, så ikke kast bort tiden din forgjeves.

7. Ikke spis på kontoret

Om sommeren kan du endre ikke bare kostholdet, men også den vanlige dislokasjonen. Selv en halvtime under solen vil hjelpe deg å slappe av og glemme jobben. Å forlate fangehullet på kontoret en stund er bra for helsen: For det første frisk luft, og for det andre vitamin D, som syntetiseres i huden vår takket være ultrafiolett lys. Ta med deg lunsjen og gå til nærmeste torg eller park. Bare prøv å ikke flekke den nye sommerskjorten din.

8. Stå opp tidligere

Om sommeren er dagene lengre, men bruker vi det? Jeg foreslår at du starter i morgen: stå opp tidlig og være den første som kommer til kontoret. Bingo, nå har jeg litt ekstra tid til å lage en gjøremålsliste og komme meg på jobb. Avtal med lederen om å forskyve timeplanen med et par timer – og komme og gå tidligere. På denne måten vil du få flere muligheter for turer og personlige anliggender.

9. Endre vaner

Dag etter dag, gjør det samme, blir vi fast i en rutine. Om sommeren er det helt ubrukelig. Hvis du har lært å våkne tidligere, bruk timene du vant over søvn til det fulle. Kom deg på jobb på sykkel eller til fots, utforsk området der kontoret ditt ligger, spis frokost på interessante kafeer … Sommeren er en tid for forandring. Det er ikke verdt å gjøre de mest interessante og travle månedene til en stillestående sump.

10. La alt arbeid være på jobb

I den moderne verden prøver kontorsaker å underlegge hele livet vårt. Sjefen ringer ved enhver anledning, e-poster fortsetter å strømme inn i posten hele natten … Det er på tide å gjøre noe. Når du ikke jobber, slå av datamaskinen og telefonen. Ikke svar på mail, de kan vente rolig. Bare tenk: på den beste tiden av året bruker du minst 40 timer i uken på kontoret! Hvert ledig minutt utenfor murene bør være fritt i ordets fulle forstand. Glem alt og bare. Akkurat som i barndommen.