Hvordan fortsette å jobbe hvis katter klør seg i sjelen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

På en av de mest vanlige dagene på jobb finner du plutselig ut: kjæresten din bestemte seg for å avbryte bryllupet under et tordenvær, ledningene i landstedet ble stengt og huset brant ned, og banken, hvis kontoer alle sparepengene dine ble lagret, erklærte seg selv konkurs. Et høyt motivasjonsnivå er selvfølgelig fantastisk, men hva skal man gjøre når plagene blir overrumplet, og alle tanker om hvordan man kommer seg ut av en vanskelig livssituasjon?

Hvis du en gang bestemte deg for at karrieren din er over alt, så takler du pliktene dine mesterlig og forstår: for å oppnå ekte suksess må du jobbe utrettelig. Mest sannsynlig er du vant til å ofre noe for å nå det store målet, for eksempel sykeskriver du deg ikke når du burde, eller sitter regelmessig på kontoret til sent på kvelden og sjekker indikatorene for salgsdynamikk.

Men det skjer problemer med alle fra tid til annen, og enten faller vi helt ut av hjulsporet, eller så kommer vi ut av en vanskelig situasjon som vinnere. I vanskelige tider kan det vanlige jobbansvaret som du alltid har håndtert på en strålende måte til glede for ledelsen, bli overveldende omstendigheter på veien mot videre velstand. Så, hva skal du gjøre når alle tidsfristene for nåværende prosjekter risikerer å gå glipp av, du ikke lenger fosser av ideer på et ukentlig møte, og misnøyen til dine "favoritt"-kunder vokser raskt?

Ja, noen ganger er det ikke en lett oppgave å beholde kampånden. Samtidig som du skyver karrieren til side og lar alt gå av seg selv, kan du gjøre den største feilen i livet ditt. Og da helt sikkert: Slukk lyset, mine herrer. Derfor er det så viktig å opprettholde en nøkternhet i tenkningen og med verdighet for å overvinne den plutselige rekken av livssvikt.

Her er noen tips til hvordan du holder deg i rekkene, til tross for at bakken ser ut til å være i ferd med å gli under føttene dine.

I en god time, si, i en dårlig time, vær stille

Du kan bli revet i stykker av indre motsetninger som du ønsker å bli kvitt ved å diskutere problemet med den første personen som er ved siden av deg. Kollegene dine vil nesten helt sikkert være i nærheten, men det er her hovedfaren ligger: Uansett hva man kan si, er de ikke i slekt med deg, noe som betyr at de kan dra nytte av din svakhet til sin fordel.

Hvis du har helseproblemer, vil du kanskje ikke dele detaljene om sykdommen din med sjefen eller kollegene. Tvert imot: du tar en fridag og går til legen for å starte behandlingen raskere og få slutt på problemet en gang for alle. Jeg er sikker på at du ikke vil be kollegene dine om å fortelle kundene dine at du har gått for å prøve en tannbro og derfor må gå glipp av det planlagte møtet, ikke sant?

På slutten av dagen, bruk sunn fornuft, så banal som det høres ut. Hvis du har et lite og sammensveiset team, hvor alle har kjent hverandre i mer enn ett år, og i helgene er de "venner med familier" - ikke noe problem. Men hvis kontoret alltid har vært assosiert med presidentens kontor, bør du ikke skynde deg med å utøse sjelen din: i beste fall vil du bli ansett som en uoppdragen person som ikke er i stand til å takle følelsene dine uten hjelp fra utenforstående.

Husk: du er på jobb, ikke på time hos en personlig psykoterapeut, og det er ikke et faktum at råd fra andre om dine "hemoroider" vil virke fornuftige for deg.

Ikke fyll bensin på bålet

For å komme raskere gjennom krisen, ikke glem å bli enige om overholdelse av noen regler med pårørende og familiemedlemmer.

I vanskelige tider prøver venner og familie å støtte oss så godt de kan, men de er langt fra alltid klar over mulige konsekvenser av deres oppriktige deltakelse. Samle viljen din i en knyttneve og forklar familien din så tydelig som mulig at du på jobben er opptatt med arbeid, og ikke løser personlige problemer, uansett hvor alvorlige de måtte være.

Også dette skal gå over

Smerte kan ikke være behagelig (noen kan være uenige med meg), og tristhet er ikke alltid lett. Men jeg er sikker på én ting: Jo før du overlever sjokket, jo raskere kan du gå tilbake til ditt gamle, normale liv.

Når du opplever tapet av en nær slektning, ikke nøl med å be om en ekstra ferie og takle realiseringen av en trist virkelighet alene: dette er bedre enn å dukke opp på dørstokken til kontoret med hovne øyne fra tårer og prøve å fokus på å summere opp kvartalsresultatene. Psyken vår vet hvordan den skal helbrede seg selv. Enig at du skal gjøre de viktigste oppgavene hjemme: i et kjent miljø vil det i det minste være litt lettere for deg å komme deg.

Når du kommer tilbake til kontoret, prøv å abstrahere deg selv fra hendelsene i ditt personlige liv. og opplevelser vil ikke komme verken bedriften eller deg selv til gode. Å bli opprørt er i det minste uproduktivt. Planlegg i stedet en kort pause midt i arbeidsdagen din der du kan distrahere deg selv og "meditere" ved å lese et blad eller bare gå i en nærliggende park.

Redningstiltak av denne typen er rett og slett nødvendig for enhver person som befinner seg i en vanskelig livssituasjon. I tillegg vil det være nyttig profesjonelt: etter å ha kommet tilbake fra en tur, vil du føle deg bedre og mer følelsesmessig stabil både på jobb og hjemme.

Vær moderat selvkritisk

Å komme tilbake på nett etter en omveltning i livet er noen ganger som å gi deg selv en skikkelig utfordring, så vis litt barmhjertighet mot deg selv. En krise kan fort slå av ditt indre fokus, men det tar tid å gjenopprette den tapte balansen. Vær oppmerksom på dette og ikke irettesett deg selv for utilstrekkelig motivasjonsnivå, fordi vanskene dine er midlertidige og en dag vil de definitivt ta slutt.

Rent praktisk betyr dette at jo flere handlinger du planlegger, jo bedre. Ved å ty til dette trikset vil du alltid vite hva du skal gjøre videre, noe som betyr at du ikke blir stående alene med dine triste tanker.

På dager hvor moralsk styrke ikke er nok, prøv å dele de høyest prioriterte oppgavene i flere mindre: Beveg deg langs slike "sjekkpunkter", vil du komme til fornuften raskere.

Det er viktig at målene er oppnåelige. I dette tilfellet, etter å ha fullført en eller to av dem, vil du føle tilfredshet fra arbeidet som gjøres hver gang, og dette vil også bidra til å roe knuste nerver.

Husk privilegiene dine

Mange har jobbet for bedriftens beste i årevis, men av en eller annen grunn aner de ikke de ulike bonusene som arbeidsgiver tilbyr for lojalitet til bedriftens interesser og pliktoppfyllende arbeid. Spesifiser, kanskje du også har rett på noen "godbiter": et fortrinnsabonnement på bassenget, gratis adgang til selskapsdans eller et fallskjermhopp. I vårt tilfelle er alle midler gode.

Derfor, ikke nøl og speid situasjonen i kamp: skriv en liste over ting som kan hjelpe deg med å fortsette arbeidet rolig og diskuter mulighetene med ledelsen. Til syvende og sist kan tapet av produktivitet negativt påvirke suksessen til hele teamet ditt. Vurder å forkorte arbeidsdagen og gå en time eller to tidlig, for eksempel for en uke, eller kanskje arbeid eksternt i ditt vanlige hjemmemiljø.

Ja, hver av oss har perioder med opp- og nedturer, og en vanskelig livssituasjon truer noen ganger med å føre til en blindvei. I slike øyeblikk er det ikke verdt å gå seg vill og gi alt til skjebnens vilje. Tenk, kanskje arbeidet vil til og med hjelpe deg å komme deg vekk fra svarte tanker og se på horisonten igjen. Viktigst, husk: den som ikke falt, reiste seg ikke.