Huske navn: 5 velprøvde teknikker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Har du også dårlig hukommelse for navn? I dette tilfellet vil disse 5 teknikkene være nyttige for deg, ved hjelp av dem blir du kvitt glemsomheten din en gang for alle.

Sannsynligvis er mange av oss kjent med den ubehagelige situasjonen når vi møter en kjent person, men vi kan ikke huske navnet hans. Eller enda verre, vi blir kjent med noen og etter 5 minutter aner vi ikke hvordan vi skal kontakte ham. Dette kan skje hvor som helst – på en venns fest, på en forretningslunsj eller i et nytt arbeidslag.

Hvordan lærer du å huske navn? Det er flere velprøvde måter å gjøre dette på.

Ifølge materiale i tidsskriftet Psychology Today svekkes også evnen til å huske navn med alderen. Det viser seg at rundt 85 % av middelaldrende og eldre glemmer navnene sine. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at glemsel av navn vises bare med alderen, fordi mange unge mennesker også legger merke til en slik feil i seg selv.

Hvorfor glemmer vi navn

Dette fenomenet kan forklares. Når vi møter noen for første gang, er oppmerksomheten vår spredt på mange faktorer – personens ansikt, personens utseende, stemmen hans, talemåten, gester og omgivelser. En overflod av informasjon og ufokusering av oppmerksomheten vår fører ofte til at vi ikke kan huske navnet på personen foran oss.

Det er viktig å huske navnet

Hvis du ønsker å fange noens oppmerksomhet, er den enkleste måten å gjøre dette på ved å kalle dem ved navn. Forskning viser at det å uttale navnet vårt aktiverer hjernen vår, selv når vi er i et støyende rom. Dette er grunnen til at mange innflytelsesrike ledere legger stor vekt på navn og prøver å få mest mulig ut av dem. Effekten av dette er lett å teste: Jeg antar at alle er glade for å vite at de husker ham når han hører navnet hans. Omvendt forårsaker andres glemsel negative følelser.

Hvordan huske navn

Hvis du, som mange mennesker, stadig glemmer navn, tilbyr Christy Hedges, profesjonell coach, foredragsholder og forfatter av The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, noen velprøvde tips for å hjelpe deg å bli kvitt denne mangelen en gang for alle.

Møtte - gjenta

Når du hører noens navn, ikke bare nikk tilbake og fortsett samtalen, men gjenta dette navnet, inkludert det i samtalen din eller spør en ny bekjent om noe. For eksempel, hvis den nye vennen din heter Mark, kan du si «Hei Mark, hyggelig å møte deg» eller stille ham spørsmålet «Hvor lenge har du vært i IT, Mark?»

Bruk navnet gjennom hele samtalen, bare ikke overdriv eller gjenta det for ofte. Ta også med navnet i avskjedsfrasen, og mens du uttaler det, se ansiktet til samtalepartneren for å fikse bildet og navnet hans sammen i minnet.

Skrive ned

Dr. Gary Small, en psykiater og hukommelsesekspert, foreslår å be personen skrive ned navnet sitt, spesielt hvis det er uvanlig eller sjeldent. Denne teknikken vil være effektiv hvis du har et godt utviklet visuelt minne. Alternativt kan du be personen om et visittkort og lese navnet på det mens du chatter med vedkommende. Dette vil skape en forbindelse mellom personen og visualiseringen av navnet deres i minnet ditt.

Og umiddelbart etter møtet, skriv ned personens navn og grunnleggende informasjon om ham i kontaktene dine. Så du vil lagre alle de viktigste tingene og, noen ganger, enkelt huske samtalepartneren. Du kan skrive ned både personlig informasjon og trekk ved utseendet hans eller emnet for den siste samtalen.

Bruk assosiasjoner

Mange eksperter anbefaler, i det øyeblikket du hører et nytt navn, å skape i fantasien en verbal forbindelse eller et bilde for assosiasjon. Det kan være et hvilket som helst faktum du vet om en person - hans hobbyer, aktivitetsfelt, bosted, etc.

Vivian Zhang gir et eksempel på dette rådet, som hun lærte fra Dale Carnegie-kurset:

Se for deg bilder som høres ut som en persons navn, og sammenlign dem med andre fakta du vet om dem. Hvis du møter en fra Brasil som heter Laura, se for deg at hun har en laurbærkrans på hodet og flyter i Amazonas-elven.

Skap forbindelser

En annen måte å huske navn på er å assosiere en person med en annen person med samme navn, som du kjenner godt. For eksempel med din venn eller slektning.

Christy Hedge lærte denne teknikken på en av treningene der 15 personer deltok. Hun ble overrasket da treneren, etter en kort hilsen med hver av deltakerne, gikk gjennom gruppen igjen og tiltalte hver av dem ved navn uten en eneste feil. Deretter brukte han en enkel teknikk - han assosierte hver person med en kjent person (eller en person kjent for ham). For eksempel ble Ryan assosiert med Ryan Gosling. Det kan virke skremmende i begynnelsen, men med øvelse vil du lære å umiddelbart skape slike forbindelser mellom mennesker og huske navnene deres.

Vis oppmerksomhet

De fleste psykologer og hukommelseseksperter hevder at en av hovedårsakene til å glemme navn er at vi ikke fokuserer på det og etter et øyeblikk blir oppmerksomheten vår spredt til andre ting som vi er omgitt av.

Det samme rådet er gitt i utgangspunktet av en av de mest omgjengelige menneskene på planeten, Keith Ferrazzi:

Hvis du tar en bevisst beslutning om å huske et navn fordi du er oppmerksom på menneskene du møter, vil du umiddelbart begynne å gjøre det så mye bedre.