3 trinn for å slutte å skylde på andre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi tillegger ofte andre feil som vi selv ikke har funnet ut av. Det er imidlertid en enkel måte å bli kvitt denne vanen på.

Har du noen gang vært for sent? Ikke fordi du sov eller gjorde deg klar for lenge, men fordi det oppsto force majeure-omstendigheter som holdt deg tilbake. Jeg er sikker på hva som skjedde. Men har du alltid klart å overbevise menneskene som ventet på deg om at det ikke var din feil, men bare en tilfeldighet?

Uansett svar, vil jeg våge å foreslå at når noen kommer for sent til et møte med deg, vil du virkelig anklage dem for mangel på punktlighet, uavhengig av hva de sanne årsakene til forsinkelsen er.

Hvorfor andres feil noen ganger virker utilgivelige for oss, og hvorfor vi har en tendens til å rettferdiggjøre våre ved påvirkning av ytre omstendigheter, og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Hva er attribusjonsfeil

Å overdrive andres feil er normalt. Det er ikke verdt å bekymre seg for dette, fordi alle har denne psykologiske mekanismen. Det kalles en attribusjonsfeil og ser slik ut:

Vi har en tendens til å forklare andre menneskers handlinger med særegenhetene ved deres personlighet, og vår oppførsel - av ytre omstendigheter.

Vi kommer over eksempler på dette fenomenet nesten hver dag.

Å rettferdiggjøre sine handlinger er imidlertid ikke det verste en attribusjonsfeil kan føre til. Det er mye verre når dets innflytelse overføres til vårt forhold til mennesker. Mer enn en gang har jeg hørt historier om hvordan en person anklaget en annen, klaget over hans forferdelige, og når han ble møtt med gjensidig kritikk, reduserte han alt til påvirkning utenfra.

Få mennesker, når de møter en uhøflig person som oppfører seg på en upassende måte, tenker på hvorfor han ble slik. Først av alt uttrykker vi vår holdning til hans personlighet. Men på denne måten forveksler vi bare årsaken med effekten og kan ikke korrekt vurdere handlingene til mennesker og oss selv.

Selve forståelsen av attribusjonsfeil gjør at vi kan se på mange problemer i relasjoner på en ny måte. Kunnskap om det svarer imidlertid ikke på spørsmålet: "Hva skal jeg gjøre?" Derfor tilbyr jeg noen enkle regler for å hjelpe deg å unngå denne psykologiske fellen.

Hvordan slutte å skylde på andre

1. Se etter en ekstern årsak

Så snart du befinner deg i en ubehagelig situasjon på grunn av en annen person, svar på spørsmålet: "Er det noen grunner utenfor hans kontroll hvorfor han kunne oppføre seg på denne måten?" Stol bare på omstendighetene og overskygge vurderinger om personens personlighet. Tross alt ble hele karakteren vår dannet under påvirkning av mange omstendigheter.

Når svaret er funnet, vil følelsene dine begynne å avta. De vil bli erstattet av hvorfor personen gjorde dette og ikke ellers, og du vil ikke dømme en nær venn, sjelevenn eller forretningspartner.

2. Empatiser

Når du først finner årsaken, erstatter empati sinne og frustrasjon. Tross alt begynner du å bekymre deg for en person som kan komme i vanskelige omstendigheter.

Hvis denne følelsen ikke kom umiddelbart, så bare sett deg selv i stedet for denne personen. Ja, han er sent ute, men hva om han trengte å hjelpe familien sin eller det var en uforutsett arbeidssituasjon? Hva ville du gjort?

Oppriktig empati med personen i stedet for å lete etter årsaker i karakteren deres. Da vil du ikke bare kvitte deg med negative følelser, men ikke klandre personen forgjeves.

3. Ikke lev i fortiden

Da jeg fant ut om denne psykologiske fellen, begynte jeg å bla gjennom hendelsene der jeg måtte gå i den. Den første følelsen jeg opplevde var skyldfølelse over hvordan jeg verdsatte andre i slike øyeblikk og hvordan jeg rettferdiggjorde meg selv. Det oppsto også sinne ved at andre, i tilfelle deres skyld, var dekket av omstendigheter.

Men for at disse følelsene skulle slutte å trykke på meg i dag, begynte jeg å ta vare på meg selv og sluttet å leve.

Når du innser feilene dine, lærer å se etter årsaken til andre menneskers handlinger og føler med dem, da vil du slutte å skylde på andre og engasjere deg i selvpisking.

Endelig

Attribusjonsfeilen er vanskelig å bli kvitt. Tross alt vil vi alle være sikre på at alle våre fordeler bare tilhører oss, og problemene strømmer rett og slett inn fra utsiden.

Men livet er mangfoldig. Og noen ganger oppstår situasjoner der våre ord og beslutninger fører til negative konsekvenser. Det er verdt å innrømme dette, i det minste for deg selv. Til hva? Å vite at du kan gjøre noe annet.

De som er overbevist om at andres suksess har falt for dem fra himmelen, og deres egne feil er et resultat av skjebnens omskiftelser, er ikke i stand til å oppnå suksess eller bygge langsiktige relasjoner.

Du må bare gjøre alt du er i stand til, og ikke gjette hvordan omstendighetene vil slå ut.

Max Fry

Jeg ønsker deg suksess!