De mest effektive måtene å unngå hard hud på føttene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vanligvis foretrekker jeg komfortable sko, og fortsatt et par ganger i løpet av sommeren er det mislykkede turer som ender i ganske alvorlige skader på huden på føttene. I en uke er jeg ute av drift og kan verken løpe eller gå normalt. Nok en gang, etter å ha "drept" bena mine, bestemte jeg meg for å samle metoder som hjelper til med å unngå utseende av hard hud på føttene, og samtidig dele dem med leserne av Lifehacker.

Anbefalinger som lagrer fra hard hud kan deles inn i 4 grupper:

1. Riktig valg av sko.
2. Forbereder sko for langvarig bruk.
3. Forbereder bena for økt stress.
4. Sikkerhetsforsikring direkte på turen.

Å velge riktige sko

Naturligvis skal skoene være komfortable (selv om det er høyhælte sko). Og praktisk umiddelbart. Ikke la deg lure av selgers forsikringer om at damp vil spre seg over tid. Når det gjelder materialene, er spørsmålet kontroversielt. Naturlige er selvfølgelig vanligvis bedre. Men hvor har du sett joggesko i naturlig stoff? Noen ganger er moderne syntetiske materialer enda bedre enn de fra Moder Natur. Det er imidlertid trygt å si: jo bedre skoene "puster", jo mindre sjanser for å ødelegge føttene dine.

Et ikke-opplagt triks når du skal kjøpe sko er tidspunktet for monteringen. Det er bedre om det blir kvelden etter en hel arbeidsdag, når bena hovner litt. Slik kan du velge en modell som ikke vil skape problemer senere.

Gå til butikken om kvelden for et par nye sko.

Det er en nyanse til: for mange mennesker er størrelsen på venstre og høyre fot forskjellige. Vel, hvis vi snakker om et par millimeter. Men det er sannsynlig at forskjellen er større (en halv størrelse eller til og med en hel størrelse). Hvis du ikke er klar til å kjøpe to par av hver modell, bruk i det minste innleggssåler av forskjellig tykkelse eller spesialinnlegg som selges i skobutikker, apotek og ortopediske salonger. Men ikke kjøp et par som er på størrelse med en mindre fot - det andre benet blir ikke mindre av dette, og det vil være ubehagelig å gå.

Forbereder sko for langvarig bruk

Med andre ord gradvis slitasje. Ikke bruk nye sko hele dagen på en gang. Gå en kort tur med hunden eller til nærmeste butikk i den et par ganger. Og hvis du ikke kan vente, er det flere raske måter:

• bruk spesielle produkter for å knuse sko, som kan kjøpes i en skobutikk;
• fyll skoene tett med fuktige håndklær og la stå over natten;
• bruk tykke sokker.

Hvis tiden renner ut, vil oppvarming med hårføner bidra til å fremskynde prosessen.

Forbereder bena for økt stress

Hård hud vises hvis føttene er for våte eller omvendt for tørre, og når huden er for tynn.

Overdreven svette i føttene er svært vanskelig å takle. Men du kan i det minste delvis løse dette problemet hvis du tørker skoene godt (tar ut innleggssålene, bruker UV-tørker), bruker antiperspiranter til føttene eller pudder (talkum), lager bad med urter (hestehale, mynte, kamille). Du bør også bli kvitt fotsoppen – medisinerte kremer hjelper virkelig hvis du følger instruksjonene. Sportssokker vil bidra til å transportere bort fuktighet.

For å gjøre huden mer motstandsdyktig mot skader, bør den ikke overtørkes. Fotkremer gjør en utmerket jobb med å gi næring til huden, og kan samtidig gi en ekstra deodoranteffekt. Hvis du husket dette allerede på en tur, vil hygienisk leppestift hjelpe - du kan kjøpe det på ethvert apotek og i de fleste supermarkeder. Smør områder som er spesielt utsatt for hard hud med det.

Hvis huden er for tynn, vil solingsmidler hjelpe. Mange planter inneholder tannin: te, eik, kastanje - vanligvis de som har en snerpende smak. Bad og kremer med ekstrakter vil bidra til å gjøre huden fastere.

Den callus-resistente huden på føttene er vanligvis ikke for tynn, den er tørr, men ikke overtørket. Hvis din ikke er din, vil pleieprosedyrer hjelpe.

Det er også fornuftig å styrke musklene i foten. Å avle og klemme fingre, løfte gjenstander fra gulvet med tærne, rotere er ekstremt enkle øvelser som kan gjøres mens du sitter ved et skrivebord.

Sikkerhetsnett direkte på turen

Hvis du skal gå en lang tur i nye sko, er det bedre å umiddelbart dekke de stedene hvor hard hud oftest dannes med et plaster. Det er gjennomsiktige lapper som er usynlige selv i åpne sko.

Plaster kan limes ikke bare på foten, men også på skoene selv. Selv generelt komfortable sko er for stive noen steder. Da kan denne metoden hjelpe best.