2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
I dag vil jeg gjerne snakke om en ikke så utbredt, men veldig, veldig lovende planleggingsmetode - Pomodoro-planlegging. Ja, du hørte riktig hvordan papegøyen i tegneserien for barn målte Boa constrictor i seg selv, og forfatteren foreslår å måle tiden i tomater.
Teknikken oppsto ikke fra ingensteds, det ligger også vitenskapelig forskning og praksis bak. Den kan brukes individuelt, så vel som i grupper eller par. Hvorfor tomat? Fordi forfatteren brukte en tomatformet kjøkkentimer for å måle tidsperioder. Kort fortalt består teknikken i å lage en plan for dagen, utført i trinn som tilsvarer 25 minutter kontinuerlig arbeid og fem minutters hvile, som kalles Pomodoros (Pomodoro på italiensk). Etter fire tomater er det tid for en lengre hvile (15-20 minutter).
Etter oppfordringen til Pomodoro er det nødvendig å markere henrettelsen med et kors, dette vil bidra til å finne ut hvor mye innsats som faktisk ble brukt på en bestemt oppgave, tvungne distraksjoner er merket med en apostrof.
Siden det, i motsetning til mange gjøremålslister, i dette tilfellet foreslås et målesystem, er denne teknikken faktisk et komplett planleggingssystem, som inkluderer prognoser for nødvendig tid og tidsfrister for å fullføre arbeid. I tillegg hjelper tilbakemeldinger til å forbedre planleggingsferdighetene dine, og konstant kommunikasjon over tid stimulerer konsentrasjonen og lærer deg å verdsette tid.
Jeg vil i begynnelsen liste opp alt du trenger:
- Tomat, eller en hvilken som helst annen tidtaker (men likevel insisterer forfatterne på den store betydningen av å ha en fysisk startbar tidtaker og tikke).
- To lister: en liste med en plan for dagen og en generell huskeliste.
Nå vil jeg liste opp reglene for tomatplanlegging:
- Hver tomat består av 25 minutters arbeid og fem minutters hvile.
- Hver fjerde Pomodoro følges av en 15-30 minutters hvile.
- Tomaten er udelelig. En halv tomat finnes ikke.
- Hvis tomaten har startet, skal den ringe.
- Hvis du måtte avbryte arbeidet på en ikke-planlagt måte, må Pomodoro avvikles fra begynnelsen. Denne tomaten telles ikke (ingen kryss).
- Hvis du fullførte oppgaven før Pomodoro ringte, bør du analysere hvordan og hva du nettopp gjorde før samtalen.
- Beskytt tomatene dine. Flytt samtaler, gjør avtaler til et annet tidspunkt (og tildel Pomodoros til dette). Du må ikke la tomaten kuttes. Den er udelelig.
- Enhver oppgave lengre enn 5-7 Pomodoros bør deles inn i flere.
- Hvis oppgaven åpenbart tar mindre tid, kan du kombinere den med lignende og bruke én Pomodoro på alt sammen.
- Hver neste tomat vil bli bedre!
Anbefalt:
Hvorfor vi tror på gjetninger og rykter mer enn statistikk
Vitenskapen forklarer de kognitive skjevhetene som hindrer oss i å bekjempe flyskrekken, stille spørsmål ved behovet for vaksinasjoner og stole på feil folk
Hvorfor flaks betyr mer for suksess enn du tror
Vellykkede mennesker undervurderer ofte virkningen av flaks. Hvorfor det er verdt å anerkjenne rollen som flaks og være takknemlig - i vår artikkel
Planlegging av graviditet: 12 ting de rette foreldrene gjør
En sunn kvinne trenger ikke forberede seg på noe i det hele tatt. Men for det første, hvem vet hvor sunne vi er, og for det andre er det ingen grense for perfeksjon. Derfor kan to eller tre måneder av livet vies til forberedelse. I løpet av denne tiden kan du fange alt du trenger
Planlegging av et familiebudsjett i henhold til Maslows behovspyramide
Lær hvordan du planlegger familiebudsjettet i henhold til Maslows behovspyramide
Bruker tavlen til planlegging
For ikke så lenge siden ringte den første klokken på skolene, noe som betyr at det er på tide å komme seg ut av sommerdvalen. Det er på tide å sette seg nye mål og nå dem. For planleggingsformål foreslår jeg at du bruker et brett. I papirbutikken finner du to typer tavler: