Hvordan velge en pute som er behagelig å sove på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ved å velge en behagelig pute vil du hjelpe kroppen din mye, du vil sove godt og føle deg bra når du våkner. Disse tipsene og en spesiell Lifehacker-sjekkliste vil komme godt med når du drar til butikken.

Hvordan velge høyde og hardhet på puten

Når du velger høyde og fasthet på puten, spiller posisjonen du vanligvis sover i en viktig rolle. Når du er i tvil om hva denne stillingen er, bruk noen netter på å utforske.

Når du føler at du sovner, ligg på ryggen i noen minutter, deretter på siden og på magen. Vurder hvilken stilling som er mest behagelig for deg. Hvis du for eksempel har ligget på magen i en halvtime, men ikke har sovnet, er dette neppe din vanlige stilling. Vær oppmerksom på stillingen du våkner i om morgenen. Skriv ned alle observasjonene dine slik at du ikke blir forvirret.

• Hvis du elsker å sove på ryggen, velg en pute med middels høyde (8–10 cm), middels fast og eventuelt med utsparing for hodet.
• Hvis du sover på sidenVelg en pute som er høy og fast nok til å fylle rommet mellom skulder og øre og støtte nakken godt. Høyden på puten skal være den samme som bredden på skulderen din - fra nakkebunnen til skulderpunktet.

• Hvis du sover på magen, trenger du en myk og tynn, nesten flat pute 6–8 cm høy. Klarer du deg uten, legg en pute under magen slik at det ikke er smerter i korsryggen.
• Hvis du ruller hele tiden rundt, velg en pute med middels høyde. Den skal være myk nok til at den på en eller annen måte kan justeres til gjeldende sovestilling.

Hvordan velge putefyll

Det er mange fyllstoffer nå. Produsenter gir dem sine egne navn, kombinerer forskjellige typer materialer, kompliserer den indre strukturen til putene.

En moderne pute er ikke bare en pose full av dun.

Inne kan det være fjærer, flere kamre fylt med filler, flere lag med forskjellige fyllstoffer, skjulte ruller under nakken og andre oppfinnelser fra puteindustrien.

Derfor vil vi snakke om ganske populære materialer og skissere spørsmålene som må besvares før du drar til butikken: på denne måten kan du forklare konsulenten nøyaktig hva du leter etter.

1. Hvilken stivhet på puten trenger du?

Av de vanlige fyllstoffene vil de mykeste være dun (naturlig og kunstig), holofiber, bambus, bomull, silke.

Ull, materialer med minneeffekt, gel anses å være middels myke fyllstoffer.

Det harde fyllstoffet er lateks, bokhveteskall.

2. Svetter du mye om natten? Blir du noen gang varm på puten?

Hvis du våkner på en fuktig pute om morgenen, er hodet ditt varmt og som om det er tett, betyr det at fyllstoffet og/eller putens trekk ikke lar luft passere godt og ikke puster.

Puter laget av fluff, bambus, silke har god pusteevne. Syntetiske fyllstoffer er imidlertid ikke dårligere enn naturlige: fibrene i dem er sammenflettet på en slik måte at et rom fylt med luft forblir mellom dem.

Hvis puten puster, er den elastisk å ta på og gjenvinner raskt formen etter å ha blitt komprimert.

Puter av lateks og memory foam er pustende takket være porøsiteten til materialene og ventilasjonshullene.

3. Er det viktig for deg hvor lang tid det vil ta å ta vare på puten din?

Det er lett for noen å ta med seg puter til renseriet flere ganger i året, mens andre ikke har nok tid til å kaste dem i vaskemaskinen.

De mest krevende putene å ta vare på er puter laget av naturlige fjær og dun: de må tørkes regelmessig, piskes før sengetid for å fordele fyllstoffet jevnt, og med jevne mellomrom tas til et renseri, siden de ikke kan rengjøres på egen hånd. Ullputer vil også måtte doneres til spesialister.

Det anbefales å støvsuge putene fylt med bokhveteskall. En gang i året må du tømme skallet, sikte det og legge det i et allerede vasket trekk.

Bambus, silke og syntetiske puter kan vaskes i maskin. Og på puter av lateks eller memory foam er det bare å bytte ut putetrekket.

4. Hvor holdbar trenger du en pute?

De mest kortlivede putene er laget av bambus, holofiber, kunstig dun. Etter tre år eller enda tidligere kan filleren gå seg vill i klumper, og puten vil bli uegnet for skikkelig søvn.

Puter laget av materialer med minneeffekt, naturlig dun og fjær, høykvalitets syntetiske stoffer vil vare opptil fem år.

De mest holdbare er lateksputer. Levetiden deres er 10 år og enda mer med riktig drift.

5. Har du noen allergier? Hvis ja, hva egentlig?

Alt er klart her: du bør ikke velge fyllstoffet du er allergisk mot. Det sterkeste allergenet anses å være dun og fjær. Men en bambuspute, som mange mikroorganismer har vokst i, kan også gi ubehagelige symptomer.

Hvordan velge en puteform

La oss gå tilbake til sovestillingen din. Hvis du sover på ryggen, velg en rektangulær pute. Det kan være med rull eller hakk under halsen, hvis du føler deg komfortabel.

En rektangulær pute er egnet for å sove på siden. Også her passer en rulle under nakken og et hakk under skulderen.

For å sove på magen, velg en lav rektangulær pute eller en stjerneformet pute.

Sjekkliste for putekjøper

Lagret med teori, nå må du finne ut hva du skal gjøre hvis det er et hav av puter i butikken, og en ivrig konsulent allerede overtaler deg til å kjøpe. Her er en sjekkliste over handlingene dine:

1. Fortell konsulenten hva slags pute du ser etter (stivhet, materialer, pris). Sjekk om du har søvnproblemer.
2. Ikke nøl med å spørre våre konsulenter om egenskapene til puter, fyllstoffer, trekk. Dessuten er det ønskelig at de forklarer deg hvilke egenskaper ved materialene som gjør at puten kan puste, fjerne fuktighet og så videre.
3. Prøv å ligge på putene som følger med. Vurder følelsene dine. Med riktig høyde og form på puten skal du føle deg avslappet, det skal ikke være klemmer eller knekk noe sted.
4. Husk, eller bedre, skriv ned egenskapene til putene som tilbys deg. Hjemme, les om egenskapene til spesifikke fyllstoffer. Utforsk anmeldelser av utvalgte putemerker.
5. Uansett hvor nøye du velger en pute i butikken, for å vurdere den, må du sove på den i en uke. Fordi putens komfort vil avhenge selv av madrassen din (jo mykere den er, jo tynnere bør puten være). Så finn ut om du kan teste puten din hjemme og returner den hvis den ikke passer. Loven "om beskyttelse av forbrukerrettigheter" tillater retur hvis produktet ikke har vært i bruk, utseende, forbrukeregenskaper, forseglinger og fabrikketiketter er bevart. Men noen butikker er mer åpne for kundene. Så IKEA tilbyr å sove på en ny pute i 14 dager og bytte den hvis det viser seg å være ubehagelig.