En enkel ferdighet for å hjelpe deg bedre å forstå mennesker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Denne ferdigheten, oppfunnet av Konstantin Stanislavsky, brukes av skuespillere og regissører. Men det vil være nyttig for alle i livet.

Å håndtere oppmerksomhetsobjekter er en ferdighet som vil hjelpe deg mer enn en gang i livet. Det ble oppfunnet av Konstantin Stanislavsky, forfatteren av det verdensberømte systemet, og brukes aktivt i skuespill og regi. Trening av denne ferdigheten utvider imidlertid evnene til enhver person betydelig.

Hva er gjenstander for oppmerksomhet

Oppmerksomhet er det selektive fokuset for persepsjon på et bestemt objekt. Objekter som er av største betydning for en person for øyeblikket faller inn i oppmerksomhetsområdet.

Hver av oss har en gjenstand for oppmerksomhet på et eller annet tidspunkt. Det er ikke alltid sammenfallende med hvor blikket vårt er rettet. For eksempel kommuniserer vi med noen og merker at en person som er interessant for oss har kommet inn på kontoret. Og det ser ut til at vi ser i den andre retningen, men gjenstanden for oppmerksomhet er ham. Vi lytter oppmerksomt og ser på reaksjonene hans, selv om vi fører en dialog med en annen person.

Noen ganger faller oppmerksomhetsobjektet sammen med det vi gjør, men vanligvis ikke. Dessverre utfører vi de fleste handlingene automatisk.

I det siste har smarttelefonen blitt stadig mer gjenstand for oppmerksomhet.

Hvis du lærer å gjenkjenne oppmerksomhetsobjektene og kontrollere dem, kan du forstå når og hvorfor en person jukser, hva han vil ta i neste øyeblikk, hvorfor han gjør det.

Hvordan lære å håndtere oppmerksomhet

Denne ferdigheten trenes opp ved observasjon. For artister og regissører tar opplæringen aldri slutt. Du kan observere når som helst, uansett hva du gjør. Se nøye på enhver person og svar på spørsmålet: "Hvor er oppmerksomhetsobjektet hans nå?" Etter det vil du kunne forstå motivene til handlingene hans.

For eksempel var en ung mann engasjert i en livlig dialog og kom plutselig ut for å ringe. Det er ulogisk. Men hvis du forstår at gjenstanden for oppmerksomhet er en jente som nettopp har forlatt rommet, faller alt på plass. Oppførselen til en ung mann viser seg å være logisk og konsekvent.

Konstantin Stanislavsky teatersjef, skuespiller og lærer

Det er mennesker som er naturlig observante. De, mot sin vilje, legger merke til og fanger fast i minnet alt som skjer rundt omkring. Samtidig vet de hvordan de skal velge det viktigste, interessante, typiske og fargerike fra det observerte. Når du lytter til slike mennesker, ser og forstår du hva som slipper oppmerksomheten til mennesker som ikke er observante, som ikke vet hvordan de skal se ut, se og snakke billedlig om det de har oppfattet i livet.

Du kan trene denne ferdigheten i enhver situasjon. Dette er veldig interessant, fordi det ikke er noe mer nysgjerrig enn mennesker og deres indre verden. Det tar 21 dager å få det. Etter det kan du utføre det automatisk.

Hvordan det kommer godt med i livet

Hjelper deg å kommunisere mer effektivt

Ved å observere oppmerksomhetsobjektet kan du være mer effektiv i kommunikasjon og forhandlinger. Hvis du legger merke til at samtalepartneren ikke lytter og tenker på sine egne, kan du endre oppførselen din: slutte å snakke eller inviter ham til å gå. Hvis du ser at noe har skjedd med en ansatt og han ikke kan konsentrere seg om arbeidet, bør du enten endre påvirkningsgrad eller tilnærming. I dette tilfellet er det bedre å utsette oppgaven enn å gjøre om den senere.

Mange forstår ikke av ansiktet, utseendet, stemmens klang, i hvilken tilstand samtalepartneren er, de vet ikke hvordan de skal lytte og virkelig høre. På grunn av dette er det ikke mulig å bygge effektiv kommunikasjon.

Når du begynner å legge merke til hvor en persons oppmerksomhetsobjekt er, vil du være i stand til å administrere forhandlinger og mer effektivt bygge en strategi avhengig av tilstanden og humøret til samtalepartneren.

Hjelper med å lindre spenning

Denne metoden hjelper til med å bli kvitt angsten under offentlige taler. Når vi står på scenen, er gjenstanden for oppmerksomhet for øyeblikket oss selv. I dette tilfellet dekker spenningen hodet, det er skjelving, tørr hals, røde flekker. Det verste er at hodet blir tomt, teksten i rapporten er glemt.

Men du trenger bare å sette deg et mål i forhold til seeren, en superoppgave, som Stanislavsky sa, og spenningen forsvinner. Regissører hjelper artister med å gjøre dette med kraftige verb.

Alexander Mitta Filmregissør, forfatter av boken «Kino mellom himmel og helvete».

Regissøren kan alltid finne et verb som oppsummerer denne handlingen. Lange forklaringer hjelper lite, konkrete handlingsverb leder til målet. De kalles "den gyldne nøkkel". De er flinke til å hjelpe skuespillere å utvikle sin rolle i en scene følelsesmessig.

Her er noen eksempler. Karakterhandlinger bør ikke være nært knyttet til teksten. Ord lyver, og handlinger uttrykker genuine ønsker og motivasjoner. For at handlinger skal bli aktive, bruk verbene for aktiv handling når du arbeider med skuespillere:

• dra til din side;
• forhekse;
• bevise overlegenhet;
• vær viktig, presenter deg selv som viktig;
• ikke la partneren din endre veien din;
• evaluere ved å undersøke situasjonen;
• tilstå;
• true;
• undervise;
• plage.

Ved Public Speaking Institute analyserte vi hvordan effektive verb påvirker. Mannen entrer scenen. Han har en hensikt, for eksempel å inspirere, forakte, bønnfalle. Oppgaven er å i stillhet vise følelser med blikk og kropp. Alle taklet denne oppgaven.

Deretter ba vi om å fokusere på hvordan personen ser ut og overføre oppmerksomhetsobjektet til deg selv. Ingen kunne stå i mer enn 30 sekunder. Forsøkspersonene fiklet med klærne, rettet håret, ble dekket av flekker, noen gråt til og med. Det er uutholdelig å bare stå på scenen når gjenstanden for oppmerksomhet er deg selv. Men når du har et mål, når du er fokusert på å fullføre en oppgave, gidder ikke publikum.

Neste gang du føler deg engstelig, prøv å fokusere på et annet oppmerksomhetsobjekt. Du vil merke hvor umiddelbart du blir roligere.

Hjelper til å slappe av og bli kvitt tvangstanker

Stanislavsky mente at en person er et psykofysisk vesen: psyken påvirker hele tiden fysikk, og fysikk - på psyken.

Tenk deg: du kom hjem fra jobb og la deg til hvile. Etter det reiste de seg, men følte seg enda mer ødelagte. Alt fordi tankene snurret i hodet mitt, hjernen fungerte, fysikken fungerte sammen med psyken.

Men å observere mennesker og lete etter oppmerksomhetsobjektene deres vil bidra til å lindre spenninger. Du fokuserer på å gjette tankene deres, på hvilket tidspunkt en omstart skjer. Hjernen vil begynne å behandle informasjon, og kroppen vil hjelpe den. Som et resultat vil en intern omfordeling av energi oppstå, spenningen vil flytte til andre soner. Og etter avslapning vil de være mye mer aktivt involvert i arbeidet.

Så snart tankene til en annen person blir mer interessante for deg enn dine egne, vil problemet som opptok deg bli løst mye raskere.

Bidra til å forhindre kriminalitet

Vanen med automatisk å merke andres oppmerksomhet kan beskytte mot lommetyver. Så hun reddet meg i en overfylt T-bane.

Jeg la merke til at jeg ble gjenstand for oppmerksomhet til en gråhåret mann med briller. Plutselig dyttet en uventet kjeltring bakfra meg inn i armene til denne gamle mannen. Så skjønte jeg at selv om han så bak meg, var gjenstanden for oppmerksomheten min bag. Jeg så ned og så lommeboken min gå fra en hånd til en annen, snappet den ut og gjemte den i vesken min.

Vil hjelpe deg å forstå folk bedre

Ferdigheten til å markere oppmerksomhetsobjekter lar deg få mer informasjon om samtalepartneren i løpet av sekunder. Når du bringer det til automatisme, kan du forstå motivene til folks handlinger og finne oppmerksomhetsobjektene til hver deltaker i samtalen.

Over tid vil det være veldig enkelt for deg å forstå hvor samtalepartnerens tanker er fokusert. Dette er hvordan folk forutser fare og forutsier handlinger. Når du mestrer denne ferdigheten til perfeksjon, vil det virke som om du kan lese andres tanker.