Topp vegetarinnlegg for helseelskere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Dette innlegget har samlet alt om vegetarisme på Lifehacker. Det vil være spesielt nyttig å lese den for kjennere av en sunn livsstil, idrettsutøvere, så vel som de som er nysgjerrige på veganisme i alle dens former.

La oss huske alle tingene som diskusjonene i kommentarene alltid er så varme om.:)

Slutt å torturere dyr! Bli veganer

En oppfordring til endring.

5 grunner til å bli vegetarianer

Mange lurer på hvordan du kan gi opp kebab, pølser, fet fisk og annet snacks? Dette betyr at enten har kjøtt sluttet å være en nytelse for slike individer, eller så får de på grunn av sitt avslag noen "boller" som er mye kulere enn kjøtt.

VIDEO: Moderne kjøttindustri vs vegetarisme

Dr. Michael Greger er en kjent vegetarianer og vert for den utrolig populære NutritionFacts.org. I et fantastisk interessant og humoristisk foredrag forteller han om den moderne kjøttindustrien og vår ernæring.

Hvordan gå over til et plantebasert kosthold på en måned

Vi skal ikke snakke om fordelene eller farene ved vegetarisme, det er skrevet mye om dette. Denne artikkelen er for de som ønsker å bytte til et nytt kosthold, men ikke er sikker på hva de skal takle.

INFOGRAFIKK: Hvordan et plantebasert kosthold gir alt vi trenger

En lang liste med sunne frukter, grønnsaker og korn, som ifølge vegetarianere inneholder alt som er nødvendig for et normalt menneskeliv.

Leo Babauta og hans plantebaserte kosthold

Leo Babauta, forfatteren av Zenhabits-bloggen og et allerede imponerende antall små bøker om minimalisme, produktivitet og sunn livsstil, har laget en plan for å bytte fra standard ernæring til et plantebasert kosthold.

Hvorfor bringer «levende mat» helsen tilbake?

Hvordan leseren vår ikke bare ble vegetarianer, men en ekte raw foodist. Han gjorde dette ikke fordi han leste Cosmopolitan eller Men's Health og falt for mote, men fordi han lyttet til kroppen sin og gjorde det som var best for ham.

"Levende mat - 2". Tydelige svar på vanskelige spørsmål

Publikasjoner om hvordan folk er engasjert i raw food er alltid av stor interesse. Denne artikkelen inneholder de mest populære spørsmålene om emnet og gir svar på dem.

FØR OG ETTER: Hvordan en bok om ernæring endret livet til en sunn person

Helten i denne historien endret matvanene sine for å forbedre helsen kvalitativt. Han delte sin vellykkede erfaring med leserne av Lifehacker under overskriften "FØR og ETTER".

ANMELDELSE: China Study av Colin Campbell og Thomas Campbell

Faktisk selve boken, som påvirket helten i forrige innlegg. En bok som rett og slett viser årsakssammenheng gjennom 20 års forskning og er tankevekkende.

Hvordan unngå brudd på vegetarregler i restauranter

Å være vegetarianer og gå på restauranter og kafeer samtidig med venner som ikke støtter ditt syn på mat er vanskelig, men mulig. Det viktigste er å gjøre deg kjent med rettene på forhånd og velge noe vegetarisk for deg selv.

Et innlegg om proteinrike plantebaserte alternativer til kjøtt og hvordan du kan innta dem riktig for å få ikke bare proteinet som trengs for muskelrestitusjon, men også karbohydrater, fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter.

OPPSKRIFTER: 5 vegetariske pastavalg

Og, selvfølgelig, hvordan gjøre uten vegetariske oppskrifter i vårt utvalg! De er ikke bare velsmakende, men også sunne. En av de vanligste oppskriftene før maratonfest er pasta.

Mat som hjelper vegetarianere med å bygge muskler

Synes du det er urealistisk å begrense kjøttdietten, men samtidig bygge muskler? Robert Remedios, en trener som har praktisert vegetarisme i 20 år, vil avlive en annen myte ved sitt personlige eksempel.

VIDEO: Å være vegetarianer kun på hverdager

Å bli vegetarianer på ukedagene er et greit program. På denne måten reduserer du forurensning, beskytter dyr, sparer penger. Det viktigste er at du blir sunnere, du vet at du kommer til å leve lenger og definitivt gå ned i vekt.