Hvordan velge solkrem og ikke få hudkreft

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi svarer på en haug med paranoide spørsmål: hvilken solkrem du skal kjøpe, hvilke egenskaper du bør være oppmerksom på, om det er verdt å stole på kremer eller effektiviteten deres er overvurdert. Finn ut alt du trenger å vite om beskyttelse mot solbrenthet i denne artikkelen.

Statistikken er ikke oppmuntrende: 50 til 70 % av hudkrefttilfellene er assosiert med overdreven soleksponering. Vi snakker hovedsakelig om melanom, en av de farligste ondartede svulstene hos mennesker og den mest aggressive kreftformen. Og hun er selvfølgelig dødelig.

Standard motgift for de som er redde for solen er solkremer.

1. Hvordan påvirker solbrenthet utviklingen av kreft?

Det er ingen hemmelighet at langvarig eksponering for solen øker risikoen for hudskader. Den største skaden er forårsaket av solbrenthet. Derfor er det nødvendig å nøye overvåke nøyaktig hvordan du soler deg og om du ikke brenner deg på en slik måte at du forårsaker uopprettelig skade på huden din.

Solbrenthet er mest skadelig i barndommen, da ung hud er svært sårbar for kreftfremkallende ultrafiolett stråling. Jo yngre du var da du ble solbrent, jo høyere risiko for å utvikle hudkreft senere i livet.

Men ikke få panikk med en gang: effekten av solen på huden din avhenger av mange forskjellige faktorer. Dette kan inkludere både arvelighet (hudfarge, tilstedeværelse av føflekker, slektningers disposisjon for kreft) og miljøfaktorer (tid brukt i solen, graden av soleksponering, alvorlighetsgraden av forbrenningen, og så videre).

2. Hvis jeg lett blir solbrent, er disposisjonen min for hudkreft høyere?

Ja det er sant. Det finnes flere typer hud, og hver har en spesiell holdning til soling. Generelt, jo mørkere hud, jo mindre sannsynlighet er det for å bli solbrent og utvikle hudkreft.

Noen med mørk hud er mye mindre utsatt for hudsykdom og kreft. Personer med veldig blek hud, rødhårede eller de med svært dårlige solingsegenskaper er mest utsatt for de skadelige effektene av solens stråler.

3. Jeg har aldri brukt solkremprodukter. Jeg vil dø?

Du vil definitivt dø. Men ikke nødvendigvis hudkreft. Ikke få panikk, få litt solkrem og les forrige avsnitt nøye.

4. Og hva skal man gjøre med at huden eldes?

Å beholde skjønnheten og ungdommen i huden så lenge som mulig er ganske viktig. Men det er mye viktigere å beskytte helsen din. Bruk solkrem for å forhindre solbrenthet, noe som kan føre til tidlig aldring av huden og kreft.

5. Reduserer bruk av solkrem risikoen for hudkreft?

Medisinsk forskning gjør det ganske klart at solkrem kan redusere risikoen for minst én type kreft – plateepitelkreft. Melanom er mye mer komplisert.

Hovedproblemet ligger i studiet av sykdommen. Faktum er at melanom ofte oppdages bare år etter å ha mottatt soleksponering.

Insolasjon - eksponering av jordoverflaten for solstråling.

Spiller også en viktig rolle og det faktum at solinnstråling er veldig ustabil. For eksempel får folk som bor i nord en dose solvarme bare om sommeren eller når de er på ferie i sørlige land. En viktig rolle i studiet av sykdommen spilles også ved å ta hensyn til slike faktorer som bruk eller ikke-bruk av solkremer, type hud til pasienten, arvelighet og så videre.

Solkremer hjelper til en viss grad å forhindre kreftrisiko. De er skapt for å kvitte oss med solbrenthet, som er hovedforutsetningene for sykdommen.

Eleni Linos seniorlektor i dermatologi ved University of California San Francisco

Til dags dato er det kun utført en ganske storstilt studie på forholdet mellom solkrem og kreft. Forskere fra Australia var engasjert i det, men det er ingen eksakte prognoser ennå.

6. Er kreft forårsaket av bruk av solkrem?

Nei! Det er epidemiologiske studier som viser at personer som bruker solkrem ofte har større sannsynlighet for å utvikle hudkreft. Men det er en logisk forklaring på dette. Faktum er at solkremer som oftest brukes av lyshudede som er lettere å brenne seg i solen.

Som vi skrev ovenfor, er slike mennesker mye mer utsatt for risiko for hudkreft enn de som har en mørkere hudtone. Det er herfra slike forskningsresultater kom. Solkrem har ingenting med det å gjøre.

Det er også verdt å merke seg at folk som bruker solkrem ofte mister årvåkenheten. De bruker en krem med høy solfaktor og tenker at de kan ligge i solen veldig, veldig lenge uten å skade helsen. Denne følelsen av trygghet er falsk. Risikoen for å få hudkreft er fortsatt høy.

7. Blokkerer solkrem inntaket av vitamin D?

Nei. Et eksperiment utført på en gruppe australske voksne fant ingen sammenheng mellom vitamin D-inntak og bruk av solkrem om sommeren. Vitamin D-nivåene dine vil ikke endres på noen måte på grunn av bruk av beskyttende midler.

8. Hva er SPF?

SPF (Sun Protection Factor) er en solbeskyttelsesfaktor. Det refererer til kosmetikkens evne til å beskytte huden din mot skadelige solstråler og forlenge tiden den sparer deg i solen.

For å beregne solkremfaktoren sammenligner kremprodusenter hud med solkrem med hud uten solkrem og ser på hvor lang tid det tar før den blir rødaktig.

Men ikke umiddelbart tro at SPF-krem er et universalmiddel mot hudkreft. Det er to typer solstråler som kan skade huden din og forårsake kreft: UVB og UVA. UVB-stråler forårsaker brannskader, øker sannsynligheten for kreft. UVA-stråler skader huden på et dypere nivå, får den til å miste elastisitet og aktiverer aldringsprosessen. Dette fører igjen til utseendet av rynker og aldersflekker.

Tidligere ble det antatt at UVA-stråler bare kan forårsake kosmetisk skade, men nylig ble det funnet at de også er forbundet med forekomsten av kreft.

9. Med hvilken verdi av SPF bør jeg velge en krem?

Vanligvis på pakker med solkrem er det et tall umiddelbart etter reduksjonen av SPF. Det betyr hvor mye lenger du kan være i solen med kremen uten å bli brent enn uten kremen. SPF-verdien varierer fra 2 til 50 enheter. SPF 50 betyr at du tåler 50 ganger så mye UV-lys uten å risikere helsen din.

De fleste vet ikke hvordan de skal bruke solkrem på riktig måte i det hele tatt. De bruker dem enten feil eller i utilstrekkelige mengder. Det er en oppfatning at jo høyere SPF-verdien til kremen er, jo mer effektiv er den.

Det skal forstås at produkter med SPF 30 ikke beskytter dobbelt så effektivt som produkter med SPF 15. Til tross for den store numeriske verdien, er forskjellen i graden av absorpsjon og refleksjon av stråler ikke så stor. For eksempel sender et produkt med SPF 30 3,3 % av strålingen, og med SPF 50 – 2 %.

Ofte i butikkhyllene kan du finne kremer med en beskyttelsesfaktor på opptil 100 enheter. Dette er ikke annet enn bedrag og villfarelse.

SPF-indeksen beskytter kun mot eksponering for korte UVB-stråler. Men hva med UVA-stråler? I dette tilfellet anbefaler hudleger å velge en bredspektret solkrem som vil beskytte deg mot to typer skadelige stråler samtidig.

Når det gjelder SPF-nivået, er de fleste hudleger enige om at det beste alternativet er kremer med en SPF-beskyttelsesindeks på 30. Skal du på en aktiv ferie som inkluderer hyppig nedsenking i vann, så vær oppmerksom på vanntette solkremer. Vanntette produkter bør beskytte huden din i minst 40 minutter i vann.

10. Hva er forskjellen mellom fysiske og kjemiske typer solkrem?

Det finnes to typer solkremer: fysiske og kjemiske. Førstnevnte reflekterer ultrafiolett stråling mens sistnevnte absorberer UVB-stråler.

De vanligste ingrediensene i fysiske solkremer er sinkoksid eller titandioksid for å beskytte deg mot solen. De trenger ikke inn i huden, men danner en slags beskyttende skjerm på den, som reflekterer ultrafiolett stråling.

Kjemiske solkremer er kunstig laget og fungerer på en slik måte at de trekkes inn i huden. De inkluderer ofte stoffer som avobenzon og benzofenon.

Kjemiske kremer er motstandsdyktige mot vann og etterlater ikke hvitaktige striper på kroppen, i motsetning til naturlige. Det finnes også produkter som kombinerer en kombinasjon av kjemiske og fysiske solkremer.

11. Hva med kjemikaliene i kremene?

Ved første øyekast er solkremer helt trygge, men vi vet ikke så mye om den kumulative effekten etter bruk.

Det var noen bekymringer om toksisiteten til bestanddelene deres, for eksempel titandioksid eller sinkoksid. Men det er fortsatt ingen klarhet i disse spørsmålene.

4-aminobenzosyren som finnes i solkremer kan forårsake hudirritasjon, inkludert utslett og akne.

Kjemikaliene oktinoksat og oksybenzon er mistenkt for å forstyrre hormonsystemet. Men som parabener. Hvordan dette vil påvirke folk er fortsatt uklart.

Parabener er kjemiske konserveringsmidler avledet fra petroleum og finnes i mange kosmetikk, inkludert solkremer. De vanligste blant dem er metylparaben, butylparaben og propylparaben. Ifølge forskning er de trygge for mennesker i små doser, men det kan ikke fastslås med absolutt sikkerhet at de ikke vil skade helsen når de samler seg i en anstendig mengde.

Nøyaktig forskning på alle problemstillinger knyttet til kjemikaliene i solkremer har ennå ikke blitt utført.

12. Er solkremspray farlig?

Hovedproblemet her er misbruk. Den største faren er at spraykjemikalier kan inhaleres eller svelges.

Det er også ganske vanlig at spray sprayes nær åpen ild. Vær derfor forsiktig og bruk sikkerhetstiltak når du bruker dette spesielle solbeskyttelsesproduktet.

13. Hvordan bruke solkrem riktig?

Først av alt, les instruksjonene, som må være på krukken. Hvis ikke, så her er noen universelle anbefalinger:

• Påfør kremen på tørr hud 15-20 minutter før du går ut.
• Påfør kremen på utsatte hudområder (ansikt, ører, hender, lepper).
• Påfør beskyttelsesmidlet på nytt hver annen time og påfør igjen etter hvert bad.
• Ikke spar på beskyttelsesmidlet og påfør det i et tykt lag (for en voksen trenger du omtrent håndflaten).
• Ikke bruk en utgått solkrem.
• Hvis du er allergisk, sørg for å sjekke med legen din før du kjøper solkrem.

14. Kan jeg bruke en beskyttende krem på ryggen min selv?

Dette kan definitivt gjøres hvis du er veldig, veldig fleksibel. Hvis ikke, så har de lenge kommet opp med mange enheter som vil gjøre livet ditt enklere.

Spesielle spatler, vaskekluter, ruller - med deres hjelp vil hver centimeter av kroppen din motta ønsket del av solkrem. Forresten, alle disse dingsene er ikke så vanskelige å lage, selv i.

15. Hvor lenge kan solkrem lagres?

Utløpsdatoen for solkremer er angitt på emballasjen. Som regel overstiger det ikke tre år med forsvarlig lagring. Hvis kremen har kommet i direkte sollys eller ble lagret på et varmt sted, er det bedre å ikke bruke den, siden alle de aktive ingrediensene blir ubrukelige.

16. Hva om jeg hater solkrem?

Det finnes mange billigere og tryggere måter å forebygge solbrenthet enn å bruke solkrem. Hovedmålet er å forhindre solbrenthet. Hvis en person er redd for eksponering for skadelige kjemikalier, kan alternative beskyttelsesmetoder brukes, fordi det viktigste er resultatet.

Eleni Linos hudlege

Bruk bredbremmede hatter, langermede skjorter, solbriller – beskytt all utsatt hud mot solen. Det er en annen, veldig kardinal måte for beskyttelse - ganske enkelt ikke å vises på gaten på et tidspunkt da ultrafiolett stråling er spesielt skadelig (fra 11 til 15 timer).