Innholdsfortegnelse:
- Hvordan gå ned i vekt på en måned: en arbeidsinstruksjon
- Hvordan sove bedre, få muskler raskere og forbedre kvaliteten på sex
- 50 måter å forbrenne fett raskt
- Hvordan holde seg i form: tips til personer med ulik kroppsbygning
- Slik begynner du å løpe: den komplette nybegynnerveiledningen
- 7 supermat som hjelper deg å brenne fett
- Metabolske fakta for å hjelpe deg med å administrere kroppen din
- 14 feil som hindrer deg i å løpe lett
- 4 steder for å hjelpe til med å bygge biceps, bryst, mage og andre kroppsdeler
- Hvordan beregne ditt daglige kaloriinntak for å begynne å gå ned i vekt og ikke skade helsen din
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37
Life hacker og cashback-tjeneste har valgt ut 10 artikler som vil lære deg hvordan du kan styre kroppen din: gå ned i vekt, raskt bygge muskler, sove bedre, ha bedre sex.
Hvordan gå ned i vekt på en måned: en arbeidsinstruksjon
Godt materiale for de som ikke bare ønsker å bli kvitt ekstra kilo, men også å stramme kroppen. Kroppen vår er et veldig fleksibelt system som raskt reagerer på de minste endringer i den vanlige livsstilen. Så å gå ned noen kilo er ikke vanskelig i det hele tatt.
Hvordan sove bedre, få muskler raskere og forbedre kvaliteten på sex
Hvis du vil sove godt, være seksuelt aktiv, se bra ut og føle deg bra, må du lære å håndtere hormonene dine. Og vi vil fortelle deg hvordan du gjør det.
50 måter å forbrenne fett raskt
Å bli kvitt overflødig fett krever en helhetlig tilnærming. Men's Fitness kommer til unnsetning med en nyttig 50-trinns veiledning for vekttap.
Hvordan holde seg i form: tips til personer med ulik kroppsbygning
Etter kroppstype er mennesker delt inn i ektomorfer, mesomorfer og endomorfer. De skiller seg fra hverandre i egenskapene til metabolisme og proporsjoner. Dette betyr at for å være i form må de tilnærme seg trening og ernæring på ulike måter.
Slik begynner du å løpe: den komplette nybegynnerveiledningen
En enkel guide for de som ønsker å begynne å løpe. Hvis du allerede har prøvd det, er det fortsatt ikke vondt å huske noen ting.
7 supermat som hjelper deg å brenne fett
Nesten hvert år kommer et nytt mirakelprodukt på moten som hjelper mot alle sykdommer og forbrenner fett. Men ofte er dette bare en reklame. Lifehacker har samlet kun produkter som er bra for helsen og som virkelig hjelper deg å gå ned i vekt.
Metabolske fakta for å hjelpe deg med å administrere kroppen din
Tror du fortsatt at du trenger å få fart på stoffskiftet ved hjelp av piller eller grønn te? Metabolisme er en mer kompleks prosess. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå det bedre og bruke ny kunnskap for å gå ned eller gå opp i vekt.
14 feil som hindrer deg i å løpe lett
Riktig løpeteknikk er nøkkelen til gode resultater, fravær av skader og treningsglede. Utforsk listen vår og gjenta aldri feilene som er oppført i den.
4 steder for å hjelpe til med å bygge biceps, bryst, mage og andre kroppsdeler
I denne artikkelen vil du lære hvor du finner de riktige øvelsene for å lage den rette treningen for deg.
Hvordan beregne ditt daglige kaloriinntak for å begynne å gå ned i vekt og ikke skade helsen din
Du trenger grunnleggende kunnskap om algebra og kun 10 minutter. Det er egentlig veldig enkelt!
Anbefalt:
Beste bøker i 2016 ifølge Lifehacker
Vi har valgt ut de beste bøkene som vi har lest med stor glede det siste året. Dette er ti utgaver som en virkelig hacker bør ha
De beste treningsøktene i 2016 ifølge Lifehacker
Vi har valgt ut de mest fordelaktige treningsøktene i 2016 for å hjelpe deg å bli sterkere, sunnere, mer utholdende og lykkeligere
De beste videoene i 2016 ifølge Lifehacker
De beste videoene vi har valgt ut viser deg hvordan du blir kvitt akne, hvordan du raskt bretter sammen kofferten og mer. Se og bli inspirert
De beste PC- og konsollspillene i 2016 ifølge Lifehacker
Doom, Overwatch, The Witness, Battlefield 1 og andre spill fra 2016 som ingen spillere med respekt for seg selv kan gå glipp av
De beste iOS-appene i 2016 ifølge Lifehacker
Prisma, Opera VPN, The Rock Clock, Microsoft Pix, Ink Hunter, Music Memo - denne samlingen inneholder det beste av de mest interessante iOS-appene i 2016