Hudhelsetips for alle

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Huden er det største organet. Hun beskytter oss og trenger selv beskyttelse.

Solen

Solens stråler er nødvendige for normal funksjon av kroppen, men det er ultrafiolett lys som har mest skylden for dannelsen av melanom – en farlig hudkreft.

I Russland er ikke spørsmålet om solbeskyttelse i de fleste territorier det. Den høyeste UV-indeksen (dette er en indikator på nivået av ultrafiolett stråling) har vi i juni-juli. I St. Petersburg om sommeren er det fem poeng - gjennomsnittsverdien som ekstra beskyttelse ikke er nødvendig.

Men de som bor sørpå må bruke verneutstyr om sommeren. Og selvfølgelig må du ta vare på huden din når du hviler et sted under den varme solen. Det akselererer blant annet også aldring. Det mest skadelige er å være i åpen sol i mer enn en time, så hvis du soler deg, så litt etter litt og med pauser.

Jo lysere fargetypen din er, jo mer beskyttelse trenger du.

Personer med lys hud, hår og øyne risikerer mer soleksponering enn mørkhårede mennesker. Det handler ikke bare om kreft. Rynker, tap av elastisitet, pigmentering er også hilsener fra solen.

Fødselsmerker

Hvis du har nye føflekker, eller vokser eller stikker ut gamle, vis dem til legen din.

Ikke fjern føflekker på egen hånd, med folkemedisin eller i skjønnhetssalonger. Kun av lege.

For det første vet du ikke hva du fjerner: en godartet masse eller verre. For det andre etterlater slike eksperimenter stygge arr.

Rensing

Vaskekluter, svamper, børster og skrubber skader og tørker huden. Ikke bruk dem hver dag, spesielt hvis huden din er sensitiv.

Ikke knus kviser! Det er nødvendig å kjempe mot akne og hudormer på en sivilisert måte.

Ikke la deg rive med av antiseptika, det er bedre å vaske hendene oftere med vanlig såpe. Vær imidlertid forsiktig med det: hvis du bruker såpe hver dag, risikerer du å bli irritert.

Det skal ikke være igjen vaskemiddel på klær og sengetøy etter vask. Alle typer dufter og dufter tørker og irriterer huden. Selv om du ikke er allergisk, ikke la deg rive med av parfymerte produkter eller kjør en ekstra skyllesyklus etter vask. Dette gjelder spesielt om vinteren, når luften både utendørs og innendørs er tørr.

Kosmetikk

Ikke alle trenger å bruke toner og fuktighetskrem, heter det i annonsen. For eksempel er dette ubrukelig for fet hud. Bruk spesielt først en toner som matter og tørker huden, etterfulgt av en fuktighetskrem.

Det er tilrådelig å først sjekke hudprodukter og kosmetikk: påfør på et lite område på hånden og bruk, hvis det ikke er noen allergisk reaksjon.

Kosmetikk for barn er hypoallergen og passer ofte for voksne. Finner du ikke en krem, gå til barneavdelingen.