"Jeg var ukomfortabel med tallene 8 og 2." Hva er OCD og hvem er i faresonen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du ikke klarer å bli kvitt de engstelige tankene dine og blir tvunget til å gjøre bisarre ritualer for å lindre angsten, kan det være på tide å oppsøke lege.

Husk hvor viktig det var i barndommen for moren min å legge i teppet før hun la seg, kysse pannen hennes og absolutt si: "God natt, kjære!" Det var "kjæresten" - av dette ble sjelen rolig, rolig, slik at selv de raggete nattbordsmonstrene vandret bort. Det var et slikt ritual.

Barn bruker ofte ritualer for å roe seg ned. Tell trinnene på vei til skolen, gå rundt brønner, bit negler og så videre. Jo mer usunne forhold i familien, jo høyere standarder for atferd er satt, jo mer sofistikerte blir måtene for selvregulering.

Voksne tror også de kan påvirke virkeligheten gjennom visse handlinger. Dette er essensen av overtro: spytt over skulderen, bank på tre, les en konspirasjon, kryss deg selv. I enhver religion er det forresten mange ritualer. Det er derfor å besøke templer inspirerer til fred og ro for mange.

Vanligvis er isolerte tvangstanker ikke plagsomme – i hvert fall for de fleste. Men i noen tilfeller utvikler bildet seg til symptomer på en nevrotisk sykdom - tvangslidelse (OCD), eller tvangslidelse.

Hvordan fange grensen etter at ritualer og påtrengende tanker blir et behandlingskrevende problem?

Hvordan manifesterer OCD seg?

De viktigste symptomene på OCD er tvangstanker og tvangshandlinger. En viss kognitiv atferdsordning utløses hos en person:

Tvangstanker er tvangstanker og ønsker som oversvømmer sinnet og forårsaker enorm angst. For en person med OCD tilsvarer en tanke en handling. Det virker for ham som om det er materiell, og hvis noe ikke blir gjort, vil noe forferdelig, uopprettelig skje.

Når en person opplever angst, er det i prinsippet vanlig at han faller inn i forretningsaktivitet: å utføre handlinger gir følelsen av at du har kontroll over situasjonen, angsten avtar. Men i tilfellet med OCD er handlingene som utføres - tvangshandlingene - overdrevne og noen ganger fantasifulle. De ser uforståelige ut for andre. For eksempel legger en person ut klær strengt i henhold til farger, går inn døren bare med venstre fot, og hvis han tar feil, kommer han tilbake og går inn igjen, og gjentar de siste ordene som ble sagt to ganger.

Michael 29 år gammel

De første tegnene på frustrasjon dukket opp for lenge siden. Jeg forsto bare ikke umiddelbart at det var en sykdom, jeg trodde det var sånn for alle. Jeg var ukomfortabel med tallene 8 og 2. Og bare 298-bussen gikk fra huset mitt til t-banen, så jeg gikk i omtrent 30 minutter i all slags vær.

Da begynte jeg å tenke at hvis jeg ikke var snill mot moren min, så ville Gud straffe meg – hun ville bli syk og dø. Jeg så for meg begravelsen, hva slags mennesker som ville komme for å ta farvel. Disse tankene tok mye av min tid og energi. Jeg kunne ikke studere normalt og generelt konsentrere meg om noe - det var en tåke i hodet mitt. For en stund var mantraet "Pah-pah-pah! Ikke med meg!"

Viktig: Tvangstanker ved OCD skiller seg fra tvangstanker ved schizofreni ved at de oppfattes av en person som hans egne, og ikke påtvunget av andre mennesker eller omstendigheter.

Frykten som forårsaker angst hos OCD-syke varierer, men det er også de som er mest vanlige. For eksempel frykt for smitte eller frykt for å skade andre mennesker. Det hender også at noen er mer tilbøyelige til å "tenke opp", og noen tvert imot "å handle".

Kan OCD være arvelig?

Oftest er utbruddet av sykdommen assosiert med stress. Men det er fortsatt en trigger - de sanne årsakene til OCD er skjult i genetikk, fysiologi og oppvekstvilkårene til en individuell person, når en angst-fobisk personlighetsstruktur dannes. Hun er preget av mistenksomhet, angst, konstant tvil om riktigheten av handlingene hennes. Ofte er slike mennesker sjenerte, de opplever feil i lang tid, de ser fare i alt.

Så det er fullt mulig å få en tendens til tvangstanke og gjøre ved arv. Familie spiller generelt en stor rolle i nevrotisk sykdom, og OCD er intet unntak.

Inna 34 år

Tvangstanker begynte i min barndom. Generelt var jeg et nervøst og følsomt barn. Bestemoren min, som jeg bodde hos om sommeren, fortalte meg om en landsbytrollkvinne som "sendte skade" til en nabos gutt, og samme måned druknet han i elven. Siden den gang, da jeg passerte kvinner med mørkt hår, krysset jeg fingrene i lommen: så det virket som om jeg beskyttet meg mot det onde øyet. Nå, når jeg hører nyhetene om drap, terrorangrep, katastrofer, kan jeg ikke slutte å tenke på at noe forferdelig vil skje med familien min. For å bli kvitt panikk, må jeg presentere disse tankene i håndflaten min og blåse dem bort.

Foreldre formidler et skjult budskap til barnet sitt: verden er farlig, sjekk alt flere ganger. De gjør det med de beste intensjoner, men som et resultat vokser en person opp og står overfor det faktum at han må oppfylle kravene til en verden han ikke føler tillit til. Han har en vedvarende mangel på tillit til normen for oppførsel og tenkning, som et resultat - forvirring og angst.

Pseudo-religiøsitet og tro på det paranormale i familien gir også gjenklang i utviklingen av OCD. Ulike medier støtter denne troen: populære programmer om synske, magikere, overjordiske krefter. Hvis en person i utgangspunktet er mottakelig for sykdom, finner han støtte for sin tro på at tankene hans kan skade noen. For å forhindre at dette skjer, utføres ritualer. Her er din ferdige OCD.

Nikita, 18 år gammel

Jeg sparte penger i flere måneder og kjøpte til slutt en ny smarttelefon. Jeg var veldig redd for å knuse den, og fra den dagen av begynte tanken å hjemsøke meg om at jeg selv kastet den ut av vinduet i leiligheten min og så den fly og ramle i bakken. Jeg kunne ikke la være å tenke på det. Det hjalp meg å klappe høyt i hendene syv ganger - nøyaktig syv, dette er telefonmodellnummeret. Så gikk glamouren tilbake for en stund. På skolen måtte jeg på toalettet for å gjøre dette ritualet, eller tåle det – jeg ville fortsatt ikke se ut som en tosk foran hele klassen.

Hvordan forstå når det er på tide å se en lege

Kontakt en spesialist hvis:

• Du har ofte ubehagelige, forstyrrende tanker som ikke kan elimineres med viljestyrke.
• Å gruble over slike tanker tar mye tid og forstyrrer din ytelse, kommunikasjon og hvile alvorlig. Det vanlige livet går i bakgrunnen.
• Ofte virker tanker latterlige eller farlige for deg, det er flaut å fortelle dine kjære om dem.
• Du blir tvunget til å utføre merkelige, repeterende handlinger for å føle lindring fra smertefulle opplevelser i det minste for en stund.

Det er ikke OCD hvis:

• Du nynner på den samme sangen i en halv dag. Dette fenomenet kalles "øreorm". Prinsippet om frie assosiasjoner fungerer ofte: vi leter etter en tapt ting, og Zemfiras "Seeking" dukker opp i hjernen.
• Tro på varsler eller følg religiøse regler. De enkleste ritualene, som er forbundet med troen på noe overnaturlig, uforståelig, hjelper til med å bli kvitt angst og nervøs spenning. Dette gjelder spesielt for mistenkelige personer. Han spyttet tre ganger over skulderen hans - og du kan krysse veien etter en svart katt, og sjelen din er rolig.
• Du legger alt i hyllene, fordi du elsker orden i alt. Hvis du ikke bruker dager på dette yrket, så ble du bare oppdratt til å være ryddig. Eller en perfeksjonist.
• En eller annen hendelse har såret og opprørt deg dypt, og du har tenkt på det i flere dager. Det er normalt for en person å oppleve en stressende situasjon en stund. Gradvis avtar sensasjonens skarphet og livet går tilbake til sin tidligere kurs.

Hvordan OCD behandles

Nevrotiske lidelser som OCD behandles av en psykiater. Selvmedisinering vil ikke hjelpe her. OCD er en ganske kompleks lidelse. I alvorlige tilfeller kan en person bli ufør når han er så oppslukt av tvangstanker og ritualer at han ikke er i stand til å leve et normalt liv, arbeide og kommunisere. Nesten all tid går med til å tenke og utføre handlinger som hjelper å bli kvitt smertefulle opplevelser.

Medikamentell behandling

Anti-angst medisiner og antidepressiva brukes ofte til å behandle OCD. De er effektive og indikert i tilfeller der sykdommen påvirker livskvaliteten betydelig. Med OCD oppstår stabile biokjemiske reaksjoner på gjenstanden for frykt i hjernen, og medikamenter bidrar bare til deres ødeleggelse.

Kognitiv atferdsterapi

Denne metoden brukes under tilsyn av en lege. Det skapes situasjoner for pasienten som vanligvis forårsaker frykt hos ham. Hovedbetingelsen er å begrense deg selv og ikke utføre det vanlige ritualet. For eksempel, hvis tvangstankene dine er assosiert med frykt for bakterier og infeksjoner, er det første du må lære å gjøre å ta på dørhåndtakene og rekkverkene og ikke vaske hendene etterpå.

Sosial kompetansetrening

Her vil du bli lært hva foreldrene dine ikke klarte å lære: stol på deg selv og verden rundt deg. Treningen foregår i grupper. Den analyserer de spesifikke livsproblemene til deltakerne, hjelper til med å bestemme normens personlige standard og danner nye sosiale ferdigheter og atferdsmodeller.

Familie systemisk terapi

Familiepsykoterapeuter, som arbeider i en systemtilnærming, mener at tvangstanker utfører en beskyttende og beskyttende funksjon for familien. De bruker også reseptbelagte paradoksmetoden for å behandle OCD. I motsetning til kognitiv atferdsterapi, hvor det er viktig å unngå overholdelse av ritualet, foreskriver «familieledere» pasienter om å utføre det i henhold til alle regler og under tilsyn av hele familien. Begynte barnet å vaske hendene tre ganger? La ham vaske 10! Samtidig vurderer pappa, og mamma passer på at han skummer lenge, til albuene og med frodig skum, ellers teller det ikke. Som regel, etter to uker med dette ritualet, forsvinner symptomene.