10 trinn å ta akkurat nå for å forberede seg på fremtiden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lær å programmere. Og vurder å fryse ned avføring, egg eller sæd. Det er ikke en spøk.

Hvis det virker for deg at verden endrer seg veldig raskt og det er vanskeligere og vanskeligere å finne din plass i den, tenker du ikke.

I sin spalte på den populære teknologibloggen TechCrunch forklarer fremtidsforsker Jamie Metzl hva som må gjøres nå for ikke å miste jobben, pengene, helsen og deg selv i fremtiden som nærmer seg raskt.

1. Gjør ditt beste for å holde deg ung

I dag virker det fantastisk, men i morgen kan aldring gå fra kategorien "uunngåelig prosess" til kategorien behandlingsbare (om enn delvis) sykdommer. Forskere oppdager flere og flere måter å senke tempoet til vår indre biologiske klokke. Dette betyr at leger snart vil begynne å foreskrive piller, genterapi og andre prosedyrer og manipulasjoner som vil bidra til å stoppe aldring.

Siden de fleste av de mest skremmende plagene er assosiert med alder, vil aldringsbehandling i betydelig grad utsette datoen da en person kan utvikle hjerte- og karsykdommer, demens og kreft. Vi vil være i stand til å ikke vokse avfeldig på lang tid. Men det er en viktig nyanse her.

Det handler om å stoppe visneprosessen, ikke bringe tilbake ungdom. Hvis på tidspunktet for utseendet av pillene for alderdom, den biologiske alderen til kroppen din er 45 år, vil pillene holde deg på dette nivået. Men det er usannsynlig at de vil kunne gi kroppen din tilbake til evnene og helsen til en 25-åring. Derfor er det i din interesse å holde ut til epoken med seier over alderdommen så ung som mulig. Ikke i passet, men i fysiologisk forstand.

Det betyr at du må ta vare på kroppen din i dag. Forplikt deg til fysisk aktivitet i minst 45 minutter om dagen. Spis et sunt, hovedsakelig plantebasert kosthold. Sov minst 7 timer om dagen. Unngå den aktive solen. Slutt å røyke. Kommuniser mer med folk. Dette vil holde deg ung.

2. Overvåk helsen din

Hvis du ønsker å holde deg frisk så lenge som mulig, trenger du en måte å jevnlig vurdere om du er på rett vei.

Å spore kroppens tilstand ved hjelp av årlige kontroller av blod, urin og avføring, analyse av fysisk aktivitet og søvn (fitnesstrackere hjelper med dette), MR av hele kroppen, koloskopi og andre prosedyrer virker overkill for mange. På den annen side, å vente på at et symptom begynner å ta vare på helsen din, er som å vente på at bilen skal rulle ned en bakke for å sjekke bremsene.

Medisinsk statistikk er uforsonlig. Selv de sunneste av oss kan være i de tidlige stadiene av utviklingen av denne eller den sykdommen, som sikkert vil manifestere seg i løpet av årene.

I fremtiden vil samfunnet uunngåelig skifte fra en modell for omsorg for syke mennesker som allerede er i trøbbel til forebyggende helsehjelp – en som prøver å forhindre at de åpenbare symptomene på sykdom dukker opp. Hvem ønsker du skal være i dette samfunnet - en "dinosaur" som lever etter den gamle modellen, eller en pioner for en ny? Du bestemmer.

3. Frys ned grunnleggende biologiske materialer

Kroppen vår inneholder mange ting som kan redde oss i fremtiden … Men dessverre: hver morgen skyller vi noen av dem ned i toalettet. Ta minst avføring. Det kan potensielt fryses for å gi oss tilbake våre "native" tarmbakterier senere hvis vårt eget tarmmikrobiom er skadet av antibiotika eller sykdom.

Hudceller er også viktige. De kan gjøres om til stamceller som senere vil bidra til å forynge aldrende organer og vev.

Hvis behandlingen i fremtiden blir personlig - det vil si at den skal utføres ved hjelp av våre egne biomaterialer, er det lurt å fikse (for eksempel fryse) disse materialene i yngre alder.

Vi investerer i en bank for å sikre vår økonomiske sikkerhet i fremtiden. Nøyaktig det samme bør gjøres med biomaterialer. De er vår helseforsikring.

4. Frys ned egg eller sæd hvis du ønsker å få barn i fremtiden

Folk vil gradvis gå fra å bli gravide gjennom sex til å bli gravide gjennom IVF og embryoinnsamling. Dette er selvsagt mindre spennende enn å «lappe på et barn» i baksetet på en bil. Men fordelene er ubestridelige: embryoseleksjon vil bidra til å redusere risikoen for å få barn med genetiske lidelser eller helseproblemer.

Hvis du reserverer muligheten til å bli forelder i fremtiden, frys sæd eller egg.

5. Kontroller det offentlige bildet ditt

Dagene da folk kunne forbli inkognito er over. Hver av oss (selv de som gjør sitt beste for å unngå det) setter et imponerende digitalt fotavtrykk. Og det blir en integrert del av vår personlighet og liv. For eksempel introduserer den kinesiske regjeringen et sosialt kredittvurderingssystem, der alle innbyggere blir vurdert basert på deres digitale fotavtrykk – nettadferd og virkelige liv registrert av digitale enheter. Jo lavere denne indikatoren er, desto vanskeligere er det å få tilgang til sosiale ytelser.

Men selv i mye mer liberale samfunn blir vi i økende grad dømt ut fra vår «digitale identitet». Hva vi publiserer på sosiale nettverk, hva vi kjøper i nettbutikker, hva vi ser etter i søkemotorer, med hvem og hvordan vi samhandler på nettet – det kan avhenge av om vi blir ansatt, gitt et lån, og om personen vi liker vil gjengjelde.

I dag er det aktive diskusjoner om hvordan man kan etablere kontroll over innsamling og bruk av personopplysninger for å beskytte mennesker. Men selv om slik kontroll ikke implementeres, vil det ikke endre den nye virkeligheten: vårt digitale fotavtrykk vil for alltid forbli fast, vil påvirke livet vårt betydelig og til og med representere oss etter døden.

Basert på dette bør hver person begynne å tenke på seg selv som en merkevare som bildet er fremfor alt. Prøv å gjøre alt slik at ditt digitale fotavtrykk bare presenterer deg som personen du ønsker skal fremstå.

6. Lær å programmere

Eller i det minste i generelle termer, finn ut hvordan kodespråket fungerer. Livet vårt styres mer og mer av ulike algoritmer som mange av oss ikke forstår. Et enkelt eksempel: folk pleide å finne veien fra minnet eller bruke kart. Nå bruker de smarttelefoner med GPS-navigator.

Algoritmer som påvirker ulike aspekter av livene våre blir bedre. Følgelig vil vi i økende grad stole på dem, legge planer og til og med ta alvorlige livsavgjørelser.

Selvfølgelig er det mest sannsynlig umulig å finne ut hvordan hvert program fungerer. Men du bør i det minste forstå hva kode er og hvordan den fungerer før du stoler på andres skrevne algoritme.

7. Bli flerkulturell

På 1700-tallet, for å oppnå suksess, var det nok å kjenne og forstå Europas mentalitet – siden det var de europeiske maktene som kontrollerte verden på den tiden. På 1900-tallet tok USA lederens plass: det var de som i stor grad bestemte menneskehetens liv. Men i dag er det flere og flere slike regioner.

Med fremveksten av Kina og tatt i betraktning den generelle trenden mot desentralisering av makt, er det nødvendig å lære mer om det himmelske riket, India og andre "maktsentre", deres befolkning, kultur og tradisjoner. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å bli en mer allsidig person, men det vil også øke sjansene dine for forretningsmessig og personlig suksess.

Den gode nyheten er at folk som er interessert i å lære om andre samfunn i dag har flere ressurser til å gjøre det enn noen gang før. Hvis du ønsker å passe inn i en flerkulturell fremtid, begynn å utvide kunnskapen din om andre kulturer nå.

8. Elsker å lære

Verden har endret seg gjennom menneskehetens historie, men aldri før har disse endringene vært så raske. I dag blir det meste av kunnskapen vår foreldet, så snart vi har tid til å tilegne oss den. For å holde tritt med den skiftende verden, må du vie livet ditt til kontinuerlig, endeløs og kreativ tilegnelse av ny kunnskap.

En nøkkelferdighet som alle som håper å overleve i fremtidens realiteter trenger, er evnen til å lære med inspirasjon, uten å stoppe.

9. Omgi deg med ekte, ikke virtuelle venner

Menneskeheten er en sosial art. Vi klarte å klatre til toppen av næringskjeden og skape sivilisasjon i stor grad fordi hjernen vår er optimalisert for å samarbeide med de rundt oss. Og denne interaksjonen er kritisk viktig for hjernen: det er ikke for ingenting at folk på isolasjon ofte blir gale.

I dag blir kommunikasjonen mer og mer virtuell. Chatboter og digitale assistenter erstatter våre samtalepartnere, vi kommuniserer med venner på sosiale nettverk, og vi innser vårt behov for å bli hørt der. Men vi, levende mennesker av kjøtt og blod, trenger fortsatt selskap av de samme menneskene i nærheten. For ikke bare å si et ord, men også for å klemme, føle hånden på skulderen, for å støtte hverandre, inkludert fysisk.

Venner, like livlige og ekte som oss selv, trengs av alle. Invester tid og krefter for å skape en så vennlig sirkel rundt deg. Det vil støtte hjernen din også.

10. Ikke sett deg fast i fortiden

Trær pleide å være grønnere, selvfølgelig, vennskap var sterkere, relasjoner var mer uinteresserte. Ja, vi gikk til og med på skolen 15 kilometer unna hver dag, ikke som moderne bortskjemte barn!

Selvfølgelig er fortiden noe å være stolt av. Du må lete etter støtte i det. Men samtidig er det nødvendig å forstå: i dag lever vi i nåtiden og går uunngåelig inn i fremtidens verden. Det er dit blikket vårt skal rettes. Mest sannsynlig vil det se ut som science fiction. Fremtidens teknologier vil være radikalt nye, og vi vil trenge det beste fra tidligere verdier for å bruke våre oppdagelser klokt.

Denne kombinasjonen av et interessert blikk fremover og tidstestede verdier bak ryggen er akkurat det som trengs for å stå på solid grunn. Selv om fremtiden ser ut til å slå deg opp av beina.