Hvordan ønsket om å være sterk og uavhengig kan vende seg mot deg

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Selvhjulpenhet begrenser muligheter og fører til utbrenthet.

Uavhengighet er posisjonert som en usedvanlig god kvalitet. Og med rette: en voksen dyktig person skal kunne ta vare på seg selv.

Men konseptet "uavhengighet" er ofte forvrengt og overdrevet, noe som antyder at du helt må forlate støtte og assistanse og uavhengig takle absolutt enhver situasjon, selv en veldig vanskelig. Denne tilnærmingen kan være svært skadelig.

Hvorfor det er farlig å være sterk og uavhengig

Psykologer mener at det er en direkte sammenheng mellom nivået av tilfredshet med livet og evnen til å stole på andre mennesker i tilfelle vanskeligheter, til å stole på dem.

I motsatt retning fungerer dette også: Hvis en person med vold beviser sin status som sterk og uavhengig, risikerer han å bli isolert, noe som igjen kan føre til depresjon. Men dette er ikke det eneste problemet.

Dette fører til utbrenthet

«Siden jeg er uavhengig, må jeg gjøre alt selv. Ikke be om hjelp, ikke deleger oppgaver, ikke prøv å gjøre dem enklere. De som tar uavhengighet bokstavelig, styres av denne logikken. Og så prøver de virkelig å stolt trekke stroppen helt alene på jobb og hjemme, nekte hjelp, ikke tillater seg å slappe av.

Dette fører til enorm tretthet, følelsesmessig stress og til slutt til utbrenthet, når det ikke er nok styrke selv for elementære oppgaver. For å ta på seg alt og leve med følelsen av at ingen vil ta denne byrden fra deg, og det er virkelig veldig vanskelig.

Dette frarøver interessante muligheter

Folk som aldri ber om hjelp, har mindre sannsynlighet for å knytte gode forbindelser, lære noe nytt eller få et interessant tilbud.

En person søker for eksempel jobb. Han kan umiddelbart gå til et nettsted med ledige stillinger, eller han kan først spørre rundt fra venner, spørre abonnenter i sosiale nettverk og be dem om å legge ut CV-en hans på nytt. Det er godt mulig at jungeltelegrafen vil føre ham til en god arbeidsgiver som bare trenger en ny ansatt, men foretrekker å lete etter ham blant "sin egen". Og den «uavhengige» kandidaten ville aldri kommet med dette forslaget hvis han ikke hadde bedt vennene sine om hjelp.

Dette øker risikoen for å være alene

I intet tilfelle bør du være avhengig av andre mennesker, ikke bare økonomisk, men også følelsesmessig. Og ethvert nært forhold er en ekte avhengighet. Du tilhører ikke lenger deg selv fullt ut, du blir mer sårbar, planer og mål må justeres i samsvar med målene og planene til partneren din.

En person som smertefullt ønsker å være uavhengig kan resonnere på denne måten og vil nøye unngå intimitet. Det betyr at han risikerer å bygge en så tykk mur rundt seg at ingen kan bryte gjennom den.

Dette øker sjansene for feil

Sterke og uavhengige mennesker foretrekker å ikke rådføre seg med noen og stoler kun på sitt eget sinn og sin kunnskap. Samtidig kan de gå glipp av noe viktig og gjøre en alvorlig feil, «rote til ting».

La oss si at en person ønsker å kjøpe et hus og velger det selv, uten å konsultere venner som allerede har denne erfaringen, eller med konsulenter som hjelper til med å sjekke eiendommen og velge den rette. Alt kan ende bra, men det er en risiko for at en person blir lurt, for eksempel etter kjøpet vil det bli avslørt alvorlige tekniske feil eller problemer med dokumenter. Og alt dette kunne vært unngått hvis noen hadde sett på situasjonen med et friskt, rent utseende.

Det gjør det vanskelig å gi frie tøyler til følelser

Uavhengig betyr ingen sutring, ingen snørr og svakhet. Du kan ikke innrømme at du føler deg dårlig og trist, du må holde halen med en pistol, oppføre deg etter prinsippet om "smil og vink" og generelt vise på alle mulige måter at du har alt under kontroll.

Det eneste problemet er at blokkering av negative følelser kan føre til depresjon og andre psykiske lidelser.

Hva det vil si å være avhengig og hvorfor det ikke alltid er ille

Det er ikke noe forferdelig i moderat avhengighet av andre mennesker, det gjør ikke en person svak og ubrukelig til noe. Å være moderat avhengig av noen betyr ikke å sitte på nakken og nekte å løse problemene på egen hånd.

Faktisk er det evnen til å stole på en annen person, stole på ham, be ham om støtte og hjelp hvis det er nødvendig, innrømme at du ikke er allmektig, at du har rett til å løsne, ikke vite noe, ikke takle situasjonen.

Og denne tilnærmingen, ifølge psykologer, har sine fordeler.

• Du tar litt av byrden av deg selv når du ber om hjelp eller delegerer oppgaver.
• Du øker effektiviteten ved å samarbeide med andre.
• Du kan lære mye og få verdifull erfaring.
• Du gjør forholdet ditt sterkere og dypere fordi du oppfører deg mer åpent og lærer å stole på partneren din.