7 måter å sørge for at sommeren ikke tar slutt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Husker du hvordan endeløs sommer virket som barn? I dag skal vi vise deg hvordan du får tilbake denne fantastiske følelsen.

Når du er ung, ser det ut til at sommeren aldri tar slutt. Men med alderen er det en følelse av at tiden går i en utrolig fart. Juni blir til september på et øyeblikk, hvordan kan du ikke bli lei deg her?

Selvfølgelig er det én åpenbar måte å stoppe minuttene på. Ifølge forskning på den subjektive oppfatningen av tid, hvis vi ikke liker noe, trekker hvert sekund ut i utrolig lang tid. Men du vil neppe bruke sommerdager på ubehagelige aktiviteter.

Hvis tiden flyr for deg, har du mest sannsynlig et interessant og begivenhetsrikt liv. Men hovedspørsmålet som bekymrer oss er: er det mulig å få lykkelige hendelser til å vare like lenge som ubehagelige?

Kort sagt, nei. Men det er ikke så ille. Du kan slutte å føle deg som om du løper et sted hele tiden og nyte mer hyggelige øyeblikk og minner. Og disse syv tipsene vil hjelpe deg.

1. Prøv å holde styr på tiden

Minutter går enten du tenker på dem eller ikke. Men hvis du tenker på tidens gang, gjør det deg mindre useriøs og lindrer følelsen av at du ikke husker hvordan de siste tre ukene gikk. Du vil vite hvor de ble av hvis du begynner å skrive ned hva du gjorde.

Det er applikasjoner som sporer tid automatisk (for eksempel). Men hvis du vil redusere kjøringen av minutter, er det bedre å gjøre alt selv: skriv det ned i en tabell på en bærbar datamaskin eller i en notatbok.

2. Gjør noe uvanlig

Hvorfor går tiden sakte for barn? For for dem er nesten alt rundt nytt. De behandler den innkommende informasjonen uten pause, og denne aktiviteten lar ikke minutter og timer slippe mellom fingrene. Av samme grunn virker den første dagen i ferien så lang: du blir vant til et nytt miljø og nye aktiviteter. Godt argument for en liten ferie i sommer!

Men selv vanlige liv kan tas av autopiloten. Prøv å pendle med en partner eller venner til jobb. Gå til et nytt sted for lunsj. Oppmuntre familien din til å gjøre noe om kvelden. Planlegg interessante utflukter og turer i helgen: da ser det ut til at du har hvilet mye lenger enn to dager.

3. Gjør noe ekstremt

Når folk har en ulykke, går tiden langsommere for dem: hjernen begynner å jobbe hardere for å finne en måte å overleve på.

Lag en positiv versjon av denne følelsesmessige rysten, gå langt utenfor komfortsonen din. For eksempel fremføre en sang i en venns bryllup, fallskjermhopping, reise landet alene. Det spiller ingen rolle hva det blir. Dette vil sikkert bli et av de mest levende minnene fra sommeren som har gått.

4. Bruk flyttilstand

Folk opplever en bølge av lykke når de er fullt engasjert i en aktivitet. For eksempel er de engasjert i maling, trearbeid, spiller et musikkinstrument på toppen av deres evner. En slik opplevelse forvrenger vår tidsoppfatning noe. Vanskeligheten er at det er vanskelig å forutsi disse endringene: noen ganger flyr tiden forbi, noen ganger ser det ut til å fryse på plass. Men i alle fall vil flyttilstanden hjelpe deg å føle øyeblikket. Hvordan komme inn i strømmen, skrev vi her.

5. Ikke kast bort fritiden din på tull

Å se på TV eller surfe på Internett er en hyggelig måte å fylle opp noen ledige timer. Så hyggelig at de fleste bruker mesteparten av fritiden på disse aktivitetene. Men hvis du vil bremse ned kjøringen av minutter, ikke kast bort tiden din på ting som hindrer deg i å fokusere. I stedet for å se på TV fra 20.00 til 22.30, gå ut og se solnedgangen eller stjernene. La telefonen være hjemme. Og da vil det se ut til at tiden nesten har stoppet opp.

6. Ta deg god tid

Når du er for opptatt og redd for å ikke ha tid til å gjøre noe, virker det som om tiden flyr.

Hvis du bruker et par minutter på å stoppe, puste ut og sakte tenke over ting, vil det neppe føre til uopprettelige konsekvenser. Det er mange gode måter å stille inn til en rolig stemning. Spør for eksempel den andre personen hvordan de har det og hva de gjør, og lytt deretter nøye og interessert til svaret. Det vil også bidra til å bygge mer tillitsfulle relasjoner enn å kaste "hei" på farten. Gjenta for deg selv, som et mantra: "Jeg har nok tid til alt."

7. Forsterk minner

Nåtiden er flyktig. Men tiden virker mer tilfredsstillende når du har mange levende minner. Hvordan lager jeg dem? Lag et album med bilder, lagre minner: det vil være noe å se i øyeblikk av tristhet eller vise til andre. Som du kanskje har gjettet, viser du ikke folk feriebilder for deres skyld. Du gjør dette for deg selv for å sikre at minnene dine ikke forsvinner inn i fortiden.