50 dårlige vaner du må kvitte deg med før du fyller 30

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

En omfattende liste som hjelper deg å endre livet ditt til det bedre.

1. Lev i påvente av helgen

Planlegg kvelden etter jobb for å gjøre noe interessant. Skaff deg en hobby, møt venner, bare ta tankene bort fra datamaskinen. Da vil ukedagene slutte å trekke smertefullt utover i påvente av helgen.

2. Kjøpe trendy ting som raskt blir utdaterte

Noen ganger bruker vi slike klær 5-7 ganger i sesongen, og da slutter det å være aktuelt og samler støv i skapet. Det er bedre å kjøpe ting som varer lenge, selv om de er dyrere.

3. Røyking for selskapet

Vanligvis anser ikke folk seg selv for å være røykere hvis de ikke røyker hver dag. Men hvis du gjør det i det minste av og til, har du en høyere risiko for hjertesykdom og kreft, for ikke å nevne ting som dårlig ånde, dårlig hud og bortkastede penger.

4. Klynger seg til et vennskap som er utslitt

Jo nærmere trettiårsdagen, jo færre venner blir det vanligvis igjen. Kommunikasjon med klassekamerater og klassekamerater er gradvis, og du trenger bare å tåle det.

Ikke klandre deg selv. Invester mer tid og energi i forhold til de som verdsetter deg.

5. Ikke fortsett å sove

De fleste legger seg til forskjellige tider hver dag, oftest veldig sent. Dette er dårlig for søvnkvaliteten. Finn en rutine som passer deg og hold deg til den.

6. Glem innendørs planter

Innendørs blomster skaper følelsen av at en voksen ansvarlig person bor i leiligheten. Men hvis du allerede har startet dem, så ikke glem å vanne.

7. Stol på stoffskiftet i stedet for trening

For å få resultater, må du trene minst tre ganger i uken. Noen ganger må du gå glipp av et arrangement for dette.

8. Bytter sjelden ark

Sov bedre på ferskt sengetøy. Det føles også som om du har kontroll over livet ditt. Du trenger litt innsats, men du er fornøyd.

9. Drikk billig vin

Mange prøver å kutte ned på alkohol når de blir eldre. Tenk på hva du drikker. Dyr vin smaker bedre og drikkes vanligvis sjeldnere. Kanskje dette vil gi deg det insentivet du trenger.

10. Stol på andres smak i klær

Du bør allerede ha din egen stil og en forståelse av hvilke ting som best reflekterer din essens. Du kan selvfølgelig spørre motevennene dine om råd, men ikke la familien eller partneren kjøpe klær til deg. Gå på shopping alene, eksperimenter og over tid vil du finne alternativet der du er komfortabel og som alle vil assosiere med deg.

11. Ikke sett pris på tid med venner

Det er en ganske kort periode i livet når det er en mulighet til å dra et sted med venner. Da får alle familie og lån, og det blir mindre og mindre tid til venner. Så nyt å være sammen med dem og ikke ta vennskapet ditt for gitt.

12. Ikke gå på akkord med hva du fortjener i et forhold

Slutt å ofre interessene dine i forholdet. Ikke jag etter noen som tydeligvis ikke er interessert nok i deg.

13. Gjør noe fordi du liksom burde

Livet er for kort til å kaste bort tid på å gjøre ting du ikke har lyst til. Du bør for eksempel ikke gå på fester eller arrangementer bare fordi du visstnok må være der.

14. Forsømmelse av mental helse til fordel for fysisk

Å spise og trene bør få deg til å føle deg tilfreds, ikke skyldig. Hvis holdninger til fysisk helse påvirker psykisk velvære, er det på tide å omprioritere.

15. Sitt på trendy dietter

Bedre å spise sunt hele tiden. Kanskje på nyttårsferien vil du gå opp et par kilo, men da vil du miste dem uten store problemer. Og med dietter er det mer sannsynlig at du skader kroppen.

16. Ikke akkumuler bonuser og miles

Tjen miles for flyreiser eller togturer, få bonuskort i supermarkeder. Dette krever ikke mye innsats, men det gir ganske merkbare fordeler. Selv små bonuser kommer godt med når du planlegger din neste tur.

17. Ikke kunne lage mat

Nærmat og instant-nudler fungerer bra for studenter, men for en eldre person ser dette alternativet allerede trist ut. Lær å lage vanlig mat.

18. Tilbringe tid med mennesker som får deg til å føle deg som ingenting

Ikke kast bort energien din på de som ikke liker deg. Ikke prøv å glede dem med makt. Tilbring tid med de som elsker deg bedre. Lær å sette pris på menneskene som aksepterer deg for den du er.

19. Kjøp plastposer hver gang du går i butikken

Mengden kassert plast øker hvert år. Prøv å unngå engangsposer for å redusere miljøpåvirkningen. Det er bedre å kjøpe en gjenbrukbar handlepose og bære den med deg: det er bedre for naturen og spar penger i fremtiden.

20. Ikke bli testet for kjønnssykdommer

Mange er for late til å sjekke helsen regelmessig. Men når det kommer til testing for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), er det best å ikke spøke.

21. Avbryt planer i siste liten

Vurder evnene dine realistisk og ikke godta alt, slik at du senere ikke trenger å nekte. Ved fylte 30 år har folk ofte timeplanlagt måneder i forveien. Ikke svik dem i siste øyeblikk. Prøv også å svare raskt når du blir enige om felles planer.

22. Vær så snill alle sammen

Å prøve å glede alle vil bare bli sliten. Menneskene rundt deg kan være glade, men du vil ikke. Ikke kjør deg selv til utmattelse. Venner vil forstå hvis noen ganger du er opptatt eller bare vil ta en pause fra alle.

23. Hold deg blakk innen slutten av måneden

Hold oversikt over hvor pengene dine går og hva du kan spare på. Nå er det mange som hjelper deg med å administrere økonomien og bruke mindre.

24. Ikke spar til pensjonisttilværelsen

Jo før du starter, jo mer vil du samle opp til pensjonisttilværelsen. Hvis du ikke har åpnet en pensjonskonto innen 30, er det på tide å gjøre det.

25. Ikke stryk klær

Krøllete klær gir inntrykk av at du ikke har blitt voksen ennå og venter på at moren din skal klappe dem.

26. Utsett vanskelige samtaler

Jo eldre du blir, jo oftere må du starte dem. Bedre å samle motet og snakke. Følelsen av frihet og letthet som vil dukke opp etter er verdt det opplevde ubehaget.

27. Bedra deg selv

Poteter er selvfølgelig en grønnsak, men de hjelper deg ikke ned i vekt. Å sitte på en tredemølle, når du hele tiden ser på telefonen, kan knapt kalles en treningsøkt, men det er liten nytte av det. Du gjør dette for deg selv, ikke for andre, så gi alt.

28. Sett umulige mål

Slutt å investere energi i målene som. Målet bør være tydelig, målbart og ha en tidsfrist. For eksempel ikke «Redd miljøet», men «Inn 2020, øk andelen resirkulerte materialer i byen min med 60 %».

29. Tilbring lite tid med foreldrene

Med alderen innser du at familien er det viktigste i livet. Ikke referer til din travelhet. Ring foreldrene dine oftere, spis lunsj eller tilbring helgene med dem.

Venner kommer og går, men familien blir hos deg.

30. Ikke ring eldre slektninger

De vil ikke leve evig. Og du vil angre på at du ikke snakket med dem mens du hadde muligheten. Så gå og ring bestemoren din. Det vil ikke ta mye av tiden din, men hun vil være veldig glad.

31. Ikke send tilbake ulikte kjøp

Ikke vær lat med å gi en refusjon hvis noe ikke passer deg. Ellers vil denne tingen forsøple hjemmet ditt.

32. Sammenlign livet ditt med andres

Folk legger ut på sosiale medier kun det de ønsker å vise til andre. Slike fotografier gjenspeiler ikke deres virkelige liv. Ikke glem dette, ellers vil din egen alltid virke verre.

33. Ikke snakk om vanskene dine

Det er greit å innrømme at det er vanskelig for deg. Vi later ofte som om alt er ok på grunn av sosialt press. Men ikke hold det negative i deg selv - dette vil bare gjøre det verre.

34. Drikk lite vann

Vi drikker vanligvis maks ett glass vann, pluss mye te eller kaffe. Selv når vi er tørste, er vi for late til å stå opp etter vann. Det er skadelig for huden, nyrene og hele kroppen.

35. Tilbring hele helgen på sofaen

Selvfølgelig vil du bare slappe av i helgene, men noen ganger må du ut et sted. Aktiver deg, ha en hobby, gå eller ta en kort tur.

36. Ikke tilgi fornærmelser

Det vil bare skade tidligere, nåværende og fremtidige forhold. Ikke vær bitter, still stoltheten din og gå fremover. Dette er mer fordelaktig i det lange løp.

37. Drikk regelmessig hele natten

Med alderen blir det vanskeligere og vanskeligere å komme seg fra dette. La nattlige barturer for sjeldne spesielle anledninger.

38. Og kaste bort neste dag med bakrus

Det er ingenting verre enn å komme seg vekk fra fredagstreff hele helgen.

39. Utsett rengjøring til mugg starter

Du trenger ikke rydde hver dag for å holde huset rent. Bare vask badekaret ditt nå og da og kast søppelet. Det vil ikke være så flaut å invitere noen hjem til deg.

40. Bruk mer tid på å se på TV enn å lese

Du vil ikke være fornøyd med deg selv etter å ha drukket en sesong av programmet. Å lese er derimot både avslappende og lærende. Etter å ha lest boken vil du føle at du har gjort noe nyttig for deg selv.

41. Gå til McDonald's om natten

Det er spesielt fristende etter å ha tatt en drink med venner om kvelden. Men kroppen vil neppe takke deg for dette.

42. Ikke overvåk tannhelsen

Puss tennene to ganger om dagen, bruk tanntråd og gå til tannlegen regelmessig. Du har bare én tenner, så pass på dem.

43. Lider av dating

Det ser ofte ut til at alle i denne alderen allerede har en familie, og du er den eneste som står igjen uten et par. Men du bør ikke lide på grunn av dette. Ikke gå på dater hver kveld bare av desperasjon.

Ikke bekymre deg hvis du ikke blir bedt om å møtes på datingapper. Eller personen du dater svarer ikke på flere dager. Hvis det var viktig for ham, ville han ikke behandlet deg på den måten. Ikke prøv å bygge relasjoner med makt – la alt utvikle seg naturlig.

44. Ikke bruk solkrem

Hudpleie blir enda viktigere med alderen. Og ikke bare når du er på stranden. Hudleger anbefaler å bruke det regelmessig, inkludert i den kalde årstiden.

45. Bekymre deg for hva andre tenker

Det er bare bortkastet energi.

46. Å leve uten en langsiktig plan

Ideelt sett bør du allerede på dette tidspunktet forstå hva du vil ha av livet. I begynnelsen av hvert år, tenk på hovedområdene i livet ditt for å forstå hva du trenger å endre. Dette vil hjelpe deg med å fokusere på det viktigste og gå mot din egen idé om lykke.

47. Tro at du vet alt

Det virker for tjueåringer at de allerede har sett alt og vet alt. Jo eldre du blir, jo mer innser du at det ikke er slik. Vær åpen for nye erfaringer og råd.

48. Beklager for ofte

Vi pleide å be om unnskyldning selv når vi ikke gjorde noe galt. Bare når de brukes for ofte, blir slike ord giftige. Avvenn deg selv fra denne vanen.

Bare be om tilgivelse når du føler deg skyldig.

49. Husk alle viktige datoer

Lag en kalender og skriv inn alle viktige datoer og hendelser i begynnelsen av året slik at du ikke glemmer noe. Det spiller ingen rolle om det vil være på papir eller i en søknad, det viktigste er at det er praktisk for deg.

50. Kjøp kaffe hver morgen

Når det er lite tid om morgenen, virker det logisk å kjøpe kaffe. Etter hvert blir det en del av morgenritualet. Men legger du sammen pengene som er brukt på dette, kan det godt være nok til en ferie. Lag kaffe hjemme eller på kontoret slik at du ikke kaster bort noe ekstra.