Hvordan forbedre relasjoner med delte ritualer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Regelmessige familiemiddager og uformell korrespondanse gjennom dagen bringer folk nærmere hverandre.

Hva er felles ritualer

Felles ritualer er planlagt, tilbakevendende symbolske hendelser i livene til mennesker som elsker hverandre, regelmessige påminnelser om forholdet mellom dem. De er samskapt og uttrykker kjærlighet og omsorg. Begrepet "ritualer" brukes vanligvis i engelsktalende litteratur, for russisktalende er ordet "tradisjoner" mer kjent. Det kan enten være en nesten automatisk klem ved møte, eller skikken med å gå på grilling med hele familien i maiferien.

Ritualer danner gjensidig ansvar for relasjoner, en følelse av tilhørighet, tillit og sympati, øker tilfredsheten med forholdet, samt tillater en dypere forståelse av dets betydning og utvikler en "kultur av de to". Slike handlinger er også nyttige når forholdet har flyttet til familienivå. Tross alt er en familie en gruppe mennesker, og jo sterkere gruppens ritualer er, desto sterkere er Powell M. Rituals for Romantics. Psykologi I dag er hun alene.

De fleste av disse tradisjonene gjentas regelmessig og kan inneholde elementer av rutine. Men på grunn av det faktum at disse hendelsene går utover hverdagslig interaksjon, har folk en tendens til å knytte symbolsk betydning til dem.

Hvorfor felles ritualer er viktige

I en artikkel fra 2020 argumenterer forskere fra Illinois at deling av ritualer lar partnere se hverandre i et nytt lys og vurdere hvor godt de passer sammen. Forfatterne mener at tradisjoner adoptert i par øker antallet "familie"-interaksjoner, forbedrer forståelsen av essensen av relasjoner og evnen til å løse konflikter.

Ifølge forskerne, fra de første datoene, utfører folk i par visse handlinger-ritualer: de går på møter, gir hverandre gaver, prøver å lære mer om hverandre. På bakgrunn av dette avgjør de om dette forholdet har en fremtid eller ikke. I løpet av perioden før ekteskapet kan delingstradisjoner også bidra til å bygge hengivenhet og en følelse av gjensidig ansvar, overvinne usikkerhet og lindre følelsen av angst.

Delte ritualer er selvfølgelig ikke den eneste Robinson B. E. Å gifte seg eller ikke å gifte seg? Psykologi I dag er en faktor som bestemmer fremtidig familieliv. De bør kombineres med kjærlighetsopplevelser og karakterkompatibilitet.

Samtidig vedvarer fordelene med ritualene som dukket opp i paret selv etter at folk bestemmer seg for å binde livet i ekteskap. Så i familier som har sine egne tradisjoner, er forholdet sterkere Robinson B. E. To Marry or Not to Marry? Psykologi i dag og mer holdbar. Det kan være Robinson B. E. Å gifte seg eller ikke å gifte seg? Psychology Today jubileer, bursdager og andre høytider, vanlige middagsselskaper eller gå på kino i helgene. Ritualer tillater Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Harmoni bøker. 2015 ektefeller forstår hverandre bedre og kommuniserer mer med hverandre. Ifølge forskere ved Harvard Business School kan selv små, samarbeidende handlinger hjelpe deg med å overvinne stresset med tap og fiasko.

Et viktig faktum er at familietradisjoner er viktige i barneoppdragelsen. De bidrar til å utvikle en ansvarsfølelse hos barnet ved å involvere det i felles anliggender. Og felles ferier gir ham en følelse av trygghet og stabilitet. I tillegg har ritualer en positiv effekt på helsen. Barn i familier med egne tradisjoner legger seg for eksempel oftere i tide, sover bedre, tåler lettere luftveissykdommer og er generelt friskere i førskolealder.

Forfatter, psykoterapeut og professor ved University of Eastern California, Brian Robinson, mener Robinson B. E. Å gifte seg eller ikke å gifte seg? Psykologi I dag er ritualer ekstremt viktige i tider med en pandemi, siden de bidrar til å etablere nye relasjoner og styrke eksisterende.

Hvilke ritualer er spesielt gunstige for relasjoner

Førekteskapelige tradisjoner ligner generelt på familietradisjoner, men forskere fra USA nevnte også et par spesifikke. Så forelskede mennesker legger ofte planer sammen og drømmer om fremtiden, og blir også kjent med hverandres slektninger.

Blant ritualene som er fordelaktige for både ugifte par og familieforhold, anbefaler studieforfatterne følgende:

• Felles hyggelige aktiviteter: dater og romantiske middager, se filmer og TV-serier, hobbyer og til og med shopping.
• Uttrykk for intimitet: kjærlighetserklæringer, komplimenter, dans, massasje, kyssing, sex og så videre.
• Kommunikasjon og interesse for hverandre: samtaler og korrespondanse på dagtid.
• Vaner og veletablerte regler: fordeling av husholdningsoppgaver, den vanlige daglige rutinen.
• Felles husarbeid: tur med hunden, vaske og så videre.
• Vitser som bare paret kan forstå.
• Benytte mulighetene til å tilbringe tid alene med hverandre.
• Å besøke "utvalgte" steder (favorittkafeer, restauranter, strender, feriesteder), lage "signaturretter".
• Felles ferier og helger.
• Tilstede.
• Gjensidig hjelp og støtte: for eksempel når en av partnerne står overfor en veldig stor trening eller arbeidsbelastning.

Robinson B. E. Å gifte seg eller ikke gifte seg? Psychology Today og Brian Robinson:

• Spis vanlige måltider samtidig med dingsene til side.
• Utvikle åndelig og intellektuelt sammen. For eksempel, øv meditasjon, delta på nettbaserte undervisningsarrangementer eller les.
• Finn et sted å slappe av som vil vekke gode minner fra tiden deres sammen. Gå tilbake dit regelmessig.
• Lag ferietradisjoner som dere begge liker. For eksempel, feire nyttår hjemme i et varmt selskap (eller til og med sammen).

Britisk psykolog og medgründer av Emotionally Focused Therapy Sue Johnson utfyller Johnson S. Hold meg fast. 7 dialoger for kjærlighet for livet. M. 2017 denne listen med følgende retningslinjer:

• Klem regelmessig og oppmerksomt; holde hverandre i hendene; kyss når du våkner og legger deg, forlat huset og kom tilbake. Berøringer og klemmer, spesielt de av de menneskene som ikke er likegyldige til oss, er bra for helsen vår.
• Skriv notater og bokstaver til hverandre. Dette er spesielt viktig når du midlertidig bryter opp eller kommer deg etter en krangel.
• Snakk hjertelig om alt du ønsker eller trenger å diskutere. Du kan sette av en spesiell tid til dette.
• Finn spesielle øyeblikk bare for dere to. Du kan for eksempel spise frokost på sengen i helgene, og passe på at ingen forstyrrer deg.
• Date regelmessig. Minst en gang i måneden.
• Ros hverandre for selv de minste prestasjoner.
• Snakk gjerne om hvordan dere elsker hverandre og hvor glade dere er for å være sammen, også offentlig.

Selvfølgelig er hemmeligheten bak et sterkt og varig forhold ikke begrenset til ritualer alene. Likevel kan de gjøre fagforeningen din sterkere og følelsene varmere. Derfor, ikke forsøm muligheten til å tilbringe mer tid sammen, ikke skynd deg å forkaste familietradisjoner og elske hverandre.