Skilsmisse fra en sunn person: hvordan forlate på en vennskapelig måte og ikke skade barn

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

PhD, psykolog og sosiolog Christina Carter forteller om hvordan man kan beskytte barn mot de negative konsekvensene av skilsmisse, og hvordan hun selv kom seg gjennom denne vanskelige perioden.

Kan skilsmisse gå smertefritt? Svaret ser ut til å være åpenbart. Denne begivenheten er veldig vanskelig for alle familiemedlemmer, spesielt barn. Det har aldri vært en vanskeligere og trist hendelse i livet mitt enn en skilsmisse. Og dette til tross for at mannen min og jeg klarte å skilles på en minnelig måte.

Samtidig, hvis foreldrene er ulykkelige i ekteskapet, kan barna dra nytte av deres skilsmisse. Det viktigste er å nærme seg ham kompetent, på en voksen måte. Dette betyr at du først og fremst må tenke på avkommet og deres behov.

Ikke la sinne ta over deg

Mange studier har vist at foreldre, styrt av visse prinsipper, kan lindre opplevelsen til barn i denne vanskelige perioden. Hovedtrekket fra disse studiene er at du ikke skal la sinne bestemme handlingene dine.

Har du barn kan du ikke bare smelle igjen døren og gå. På en eller annen måte må du fortsette å jobbe med forholdet. Det er bare at disse forholdene vil endre seg kvalitativt. Dere vil ikke lenger være et ektepar, men dere vil forbli foreldre for alltid. Og til tross for at du skal bo i forskjellige hus, vil du fortsatt være med på å oppdra barn.

Det er også viktig å huske at hat hindrer deg i å være lykkelig. Jeg sier kanskje åpenbare ting, men noen ganger er de ikke så lette å forstå.

Selv om noen gjorde galt mot deg, vil ikke hat overdøve smerten din.

Og det vil ikke hjelpe barna dine til å overleve separasjonen av foreldrene, men bare traumatisere. Vel, smerten til barn vil skade deg mer.

Arbeide sammen

Foreldre bør samarbeide for å gjøre skilsmissen minst smertefull for alle parter. Barnas trivsel skal stå i høysetet.

Min mann og jeg tok dette rådet bokstavelig. Vi satte oss ned overfor hverandre og begynte å tenke sammen på hvordan vi skulle fortelle barna om årsakene til at vi ble separert og hvordan vi skulle skilles på en sivilisert måte. Vi har kommet ut som en samlet front.

Men det var ikke lett. Vi måtte hele tiden kontrollere oss selv for ikke å hengi oss til gjensidige anklager og ikke bli til fiender. Dette var spesielt vanskelig når det gjaldt deling av eiendom. Men vi har alltid husket at våre uenigheter kan skade barna våre.

Ifølge sosiologer, når foreldre unngår konflikt og jobber sammen for å få skilsmisse til å gå uten ofre, lykkes de vanligvis.

Tilgi hverandre og ta det som skjer for gitt

Min mann og jeg måtte gjøre en stor innsats på oss selv for å tilgi hverandre for alle feilene som ødela dette ekteskapet. Og tilgi oss selv for at vi ikke klarer å beholde det. For å gjøre dette, måtte vi akseptere det som skjedde.

For å forstå at beslutningen om å skilles var berettiget, laget jeg en liste over alle punktene som ikke passet meg i ekteskapet mitt. Men lange refleksjoner over mannen min og vanskelighetene med å leve sammen gjorde meg bare forbanna og fikk meg til å hate partneren min enda mer.

Men da jeg var i stand til å akseptere det som skjedde og innse at slike ting skjer og jeg ikke kan gjøre noe med det, ble jeg roligere.

Jeg sa nettopp til meg selv at jeg er den jeg er, og nå er jeg en kvinne som skal skilles fra mannen sin. Og den beste utveien for meg vil være å leve i nuet og gjøre alt som er mulig for å sikre at alt går bra.

Og noen flere tips fra psykologer

1. For å gjøre det lettere for barna dine å komme gjennom skilsmissen, må du holde kontakten med dem hele tiden. Selv om du ikke kan bekjempe hatet til partneren din, må du ikke slutte å kommunisere med barna dine.
2. Mange av problemene barna møter etter foreldrenes skilsmisse er knyttet til pengespørsmålet. Hvis mor eller far må løse det alene, lider barnet ofte av mange begrensninger. Forelderen har rett og slett ikke nok penger til å betale for utdanning av barnet i en anstendig institusjon, for veiledere, musikktimer og så videre. Derfor, uansett hvem barnet sitter igjen med, ikke glem å sørge for det.
3. Eventuell flytting vil kun gi ekstra stress for barnet. Prøv å holde dem til et minimum.
4. En siste ting: ikke glem å ta vare på deg selv. Barn vil være mer komfortable hvis alt er i orden med deg. Prøv derfor å takle stresset i skilsmisseprosessen. Chat med venner, se en rådgiver eller ta en avslappende massasje. God søvn og regelmessig mosjon kan også hjelpe deg.

Så kan skilsmisse være smertefritt for barna dine? Dette spørsmålet kan ikke besvares entydig. Ikke alt avhenger av deg. Men hvis du kan løse konfliktene som har oppstått og avslutte denne krigen med en minnelig avtale, hvis du viser medfølelse og tilgir hverandre, så vil sjansene for at barnet ditt trygt overlever de vanskelige tidene øke betydelig.