Hva er kronisk utmattelsessyndrom og hvordan behandles det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Dette er tilfellet når anbefalingen "Ta deg sammen, fille!" ikke bare ubrukelig, men til og med farlig.

Hva er kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er et kronisk utmattelsessyndrom (CFS / ME) - NHS der en person konstant føler mangel på energi. Selv om han hviler skikkelig.

"Konstant" i dette tilfellet er et bokstavelig begrep. CFS diagnostiseres kun hvis ekstrem svakhet har fulgt en person i minst seks måneder Kronisk utmattelsessyndrom - Symptomer og årsaker - Mayo Clinic. Og hele denne tiden føles den syke som om batteriet ble trukket ut av ham: det er vanskelig for ham å gå på jobb, det er nesten umulig for ham å gå på treningsstudio, til butikken eller gå en tur. Selv det å komme seg ut av sengen er en skikkelig utfordring for mange.

Alle, inkludert små barn, kan bli syke med kronisk utmattelsessyndrom. Men oftest forekommer det hos kvinner i alderen Kronisk utmattelsessyndrom | CFS | MedlinePlus fra 40 til 60 år.

Svakhet øker med det minste fysisk eller psykiske stress. Og det tar mange timer, om ikke dager, å komme seg og prøve igjen for å ta opp jobb, studier, sosialt liv.

Hvor kommer kronisk utmattelsessyndrom fra?

Leger anser kronisk utmattelsessyndrom som en kompleks, multisystemsykdom - det vil si at den påvirker mange organer og systemer i menneskekroppen - Kronisk utmattelsessyndrom | CFS | MedlinePlus. Og de synes det er vanskelig å si hva som er årsaken.

Problemer med å etablere årsaker er åpenbare selv fordi lidelsen ikke har et enkelt, veldefinert navn. I evidensbasert medisin brukes begrepet "kronisk utmattelsessyndrom" aktivt. Imidlertid er CFS kjent for spesialister under andre navn, som hver koder for den påståtte årsaken og den generelle betydningen av sykdommen. Her er bare noen av dem:

• Myalgisk encefalomyelitt / kronisk utmattelsessyndrom (ME). Dette er det vanligste andrenavnet for sykdommen. Dette er hva ICD-10 Versjon: 2016 vises på. G93.3 Postviralt utmattelsessyndrom i International Classifier of Diseases (ICD-10). Myalgisk encefalomyelitt betyr bokstavelig talt en viss betennelsesprosess i hjernen, som viser seg blant annet med smerter og svakhet i musklene.
• Post-viralt utmattelsessyndrom ICD-10 Versjon: 2016. G93.3 Postviralt utmattelsessyndrom. Dette navnet er også fra ICD-10.
• Utover myalgisk encefalomyelitt / kronisk utmattelsessyndrom: omdefinering av en sykdom.
• Systemisk treningsintoleranse sykdom Kronisk utmattelsessyndrom.

Begrepet CFS ble først brukt Chronic Fatigue Syndrome i 1988, men leger har beskrevet denne lidelsen ganske tydelig siden i det minste midten av 1700-tallet. På den tiden hadde han også alternative navn: generell ubehag, nevrasteni, kronisk brucellose, nevrosirkulatorisk dystoni og andre.

Mange år med forsøk på å forstå årsakene til lidelsen har så langt ført til lite. Det antas Kronisk utmattelsessyndrom - Symptomer og årsaker - Mayo Clinic at kronisk utmattelsessyndrom kan være forårsaket av en medfødt disposisjon, samt en kombinasjon av flere faktorer.

1. Virkning av virusinfeksjon

Noen mennesker utvikler kronisk utmattelsessyndrom etter at de har hatt en virussykdom. Derfor er det en versjon om at lidelsen utløses av noen virus. Mistenkelige infeksjoner inkluderer Epstein-Barr-virus, human herpes type 6, og muligens SARS - CoV - 2-koronaviruset, som forårsaker COVID-19.

De langvarige effektene av covid som noen mennesker lider av kan være Myalgisk Encefalomyelitt / Kronisk utmattelsessyndrom manifestasjoner av kronisk utmattelsessyndrom.

Men mer forskning er nødvendig i denne forbindelse.

2. Problemer med immunsystemet

Forskere mener at immuniteten til mennesker som lider av CFS er svekket. Men det er ennå ikke klart om dette er nok til å skape frustrasjon.

3. Hormonell ubalanse

Det er ikke uvanlig at personer med CFS har forhøyede eller reduserte nivåer av hormoner produsert av hypothalamus, hypofysen eller binyrene. Men hvordan disse hormonene utløser kronisk utmattelsessyndrom er fortsatt ukjent.

4. Fysiske traumer og følelsesmessig nød

Slike påkjenninger påvirker de kjemiske prosessene i kroppen. Det antas at Kronisk utmattelsessyndrom: System under stress kan forårsake nevrose av det autonome nervesystemet. På grunn av dette er den menneskelige hjernen i konstant stress - det vil si at den rett og slett ikke hviler.

5. Forstyrrelser i energimetabolismen

Kronisk tretthet kan være assosiert med myalgisk encefalomyelitt/kronisk tretthetssyndrom. Mulige årsaker skyldes det faktum at cellene i kroppen av ulike årsaker ikke får nok energi eller ikke kan bruke den.

Hvordan gjenkjenne kronisk utmattelsessyndrom

Ekstrem svakhet og manglende evne til å utføre daglige aktiviteter som varer i minst seks måneder er langt fra de eneste symptomene på kronisk utmattelsessyndrom.

Selv om minst 25 % av menneskene anser kronisk utmattelsessyndrom for å ha opplevd CFS, har bare rundt 0,5 % symptomer som oppfyller kriteriene for lidelsen.

Eksperter fra Harvard Medical School lister opp kronisk utmattelsessyndrom - Harvard helsesymptomer som er nødvendige for å stille en diagnose. Berørte personer har minst fire av dem. Og de varer i minst seks måneder.

• Hukommelses- og konsentrasjonsforstyrrelser. Så betydelige at de forstyrrer en persons evne til å studere, jobbe, kommunisere med mennesker og påvirke hverdagen generelt.
• Sår hals.
• Forstørrede lymfeknuter i nakken eller armhulene.
• Muskelsmerte.
• Vage leddsmerter, ingen rødhet eller hevelse.
• Hodepine. Et viktig poeng: med CFS skiller de seg fra de som en person har opplevd før. Den kan for eksempel være sterkere, lengre eller påvirke områder av hodet som ikke gjorde vondt før.
• Søvnforstyrrelser. For eksempel søvnløshet. Eller et annet alternativ: en person våkner plutselig hver natt, for eksempel nøyaktig klokken 3, og kan ikke sovne før morgenen.
• Manglende evne til å få nok søvn. Søvn er ikke forfriskende, gir ikke en følelse av avslapning.
• Uvanlig respons på trening. Det kan være kvalme, klam svette, alvorlig svimmelhet som gjør at du setter deg opp eller legger deg. Dessuten oppstår ikke nødvendigvis slike symptomer umiddelbart etter trening. De kan dukke opp neste dag.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker at du har kronisk utmattelsessyndrom

Først av alt må du stille en nøyaktig diagnose. Dessverre finnes det ingen analyser eller tester som entydig kan bekrefte CFS. Derfor diagnostiseres syndromet med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME) - NHS basert på symptomer, unntatt andre sykdommer som kan forårsake dem.

Den første legen som ser om du mistenker kronisk utmattelsessyndrom er en terapeut. Han vil spørre deg om ditt velvære, gjennomføre en undersøkelse og gi en henvisning til grunnleggende tester: urin, blod. Og han vil prøve å finne ut hva som skjer med helsen din.

Kanskje det du tror er kronisk utmattelsessyndrom faktisk er en helt annen sykdom.

Her er noen tilstander ved kronisk utmattelsessyndrom - Diagnose og behandling - Mayo Clinic, hvis symptomer ligner på CFS:

• Søvnforstyrrelser. Du kan lide av søvnapné - kortvarige pustestopp som tvinger deg til å våkne mange ganger om natten - eller rastløse ben-syndrom. Alt dette lar deg ikke få nok søvn og fører til en følelse av konstant tretthet.
• Medisinske problemer. Svakhet, økt tretthet er ofte et resultat av sykdommer som anemi, diabetes, hypotyreose (redusert produksjon av skjoldbruskhormoner). Disse abnormitetene oppdages lett med blodprøver.
• Psykiske helseproblemer. Depresjon og angstlidelse, for eksempel, viser seg som svakhet og apati.

Hvis terapeuten mistenker en av disse sykdommene, vil han henvise deg til en spesialisert spesialist - en nevrolog, endokrinolog, psykoterapeut, hematolog.

Hvordan behandle kronisk utmattelsessyndrom

Dessverre finnes det ingen kur. Alt Chronic Fatigue Syndrome har å tilby | CFS | MedlinePlus moderne medisin er å fremheve symptomene som ødelegger livet ditt mest og prøve å lindre dem.

Hvis det for eksempel er søvnproblemer, vil legen begynne med dem. Du vil bli tilbudt å endre livsstilen din litt for å sovne bedre: legg deg og våkn opp til et strengt definert tidspunkt, ventiler rommet, gi opp dingser og en solid middag om kvelden. Hvis det ikke virker, vil terapeuten skrive ut medisiner mot søvnløshet. Eller send deg til en søvnspesialist.

Hvis problemet er relatert til hodepine og muskelsmerter, vil de mest effektive og sikre smertestillende midler velges for deg. Eller henvist til fysioterapi, som inkluderer skånsom tøying og massasje.

Et annet alternativ for symptomatisk terapi er etableringen av det såkalte myalgiske encefalomyelitt / kronisk utmattelsessyndrom energiskallet. Behandling. Legen din vil be deg om å føre en dagbok for å registrere treningen og dens effekter. For eksempel slik: «Jeg gikk 100 meter. Jeg ble utslitt." «Jeg gikk 50 meter. Jeg ser ut til å føle meg ganske bra."

En slik journal vil hjelpe deg med å etablere grensene for fysisk og mental aktivitet som ikke vil gjøre deg utslitt. Deretter må du planlegge forretninger og fritid på en slik måte at du holder deg innenfor denne rammen. Og kanskje øke belastningen gradvis. Men bare gradvis!

Ikke prøv nye behandlinger på egen hånd uten å snakke med legen din.

Metodene som har hjulpet andre mennesker i en lignende tilstand kan ikke bare være ubrukelige for deg, men til og med farlige. For eksempel hjelper anbefalingen om å bevege seg mer virkelig på mange kroniske sykdommer. Men for personer med kronisk utmattelsessyndrom er ekstra trening dårlig. Det gjør bare tilstanden verre.

Men det er gode nyheter også. Selv om helsetilstanden ved kronisk utmattelsessyndrom forverres eller ikke endres over lang tid (1-2 år Kronisk utmattelsessyndrom – Harvard Health), kommer de fleste syke fortsatt tilbake til normalt liv etter denne perioden.

Hvordan forebygge kronisk utmattelsessyndrom

Aldri. Siden de eksakte årsakene til CFS fortsatt er uklare, er det heller ingen pålitelige måter å forhindre denne sykdommen på. Alt som kan gjøres er å prøve å utelukke de faktorene som sannsynligvis vil spille en rolle i utviklingen av lidelsen.

• Ikke overanstreng deg, verken fysisk eller følelsesmessig.
• Unngå virusinfeksjoner når det er mulig. Gjør spesielt alt du kan for å unngå å få covid. Bruk masker, vask hendene, hold sosial avstand.
• Gå mer, pust inn frisk luft, spis riktig. Kostholdet ditt bør inneholde mye grønnsaker, frukt, frokostblandinger og så lite søtsaker og hurtigmat som mulig. Alt dette vil bidra til å støtte immunsystemet og muligens redde deg fra forstyrrelser i energimetabolismen.