Hva er prediabetes, hvor farlig det er, og hvordan behandles det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For å unngå livstruende komplikasjoner er det nok å spise riktig og bevege seg mer.

Hva er prediabetes og hvor farlig er det

Prediabetes Prediabetes er en tilstand der blodsukkernivået er stabilt like over normale nivåer. Dette problemet er ikke så stort at det viser seg som en alvorlig svekkelse av velvære.

I følge prediabetes - Din sjanse til å forhindre type 2 diabetes | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 84% av personer med prediabetes er uvitende om diagnosen deres.

Prediabetes er imidlertid en farlig tilstand. Først av alt, dets komplikasjoner.

• Overskuddssukkeret som bygges opp i blodet skader blodårene. Dermed øker prediabetes risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer: arytmier, hjertesvikt, hjerteinfarkt, slag.
• Prediabetes betyr at kroppen har problemer med å ta opp glukose. Hvis de ikke løser seg, kan diabetes type 2 utvikle seg – en uhelbredelig sykdom som vil gjøre at du sitter på piller resten av livet, og i verste fall kan føre til de samme hjerteinfarktene, slagene, synstapet eller amputasjonen av lemmer.

Men det er gode nyheter også. Hvis prediabetes oppdages i tide, kan det enkelt korrigeres. Så for å redde deg selv fra mulige konsekvenser.

Hva er symptomene på prediabetes

Prediabetes i seg selv har praktisk talt ingen prediabetes-symptomer. Den installeres, som regel, nesten ved et uhell: når terapeuten, med fokus på indirekte symptomer, tilbyr pasienten å donere blod for sukker.

Disse subtile tegnene er symptomene på type 2 diabetes:

• svakhet, konstant tretthet;
• overdreven appetitt;
• økt tørst;
• hyppig urinering;
• tåkesyn.

Terapeuten kan også foreskrive denne analysen hvis pasienten klager over overvekt.

Normalt blodsukkernivå for sukker i blod tatt fra en vene på tom mage er fra 3, 9 til 5, 6 mmol/L. De sier om prediabetes hvis analysen viser verdier fra 5, 6 til 6, 9 mmol / l.

Et av de mulige tegnene på prediabetes er mørkfarging av huden på visse deler av kroppen: nakke, armhuler, albuer, knær og andre ledd. Hvis du merker slike endringer, sørg for å konsultere legen din.

Hvor kommer prediabetes fra?

De eksakte årsakene er ukjente. Det antas ved prediabetes at tendensen til høyt blodsukkernivå kan være arvelig.

På den annen side er risikofaktorer klart etablert - vaner og tilstander som med stor sannsynlighet vil provosere utviklingen av prediabetes (og type 2 diabetes). Her er de.

Overvekt

Jo mer fettvev du har, jo mindre følsomme er cellene dine for insulin. Det er nødvendig for kroppen å begynne å absorbere glukose. Jo lavere følsomhet, jo mer sukker samler seg i blodet og jo mer merkbar skader det forårsaker.

Midje

Fra synspunktet om utviklingen av insulinresistens (dette er navnet på en reduksjon i følsomheten til cellene for insulin), kalles det farligste fettet som er akkumulert i magen visceralt fett. Derfor tyder også midjeomkretsen på risikoen for å utvikle prediabetes. Den er spesielt høy:

• hos menn hvis midje er mer enn 40 tommer (101,6 cm);
• hos kvinner med en midje over 35 tommer (88,9 cm).

Strømfunksjoner

Jo mer rødt kjøtt, pølser, pølser og sukkerholdige drikker (brus, butikkjuicer) i menyen din, desto høyere er risikoen for prediabetes. Men frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn og olivenolje reduserer det.

Mangel på bevegelse

Jo mindre vi beveger oss, jo mindre energi trenger cellene våre. De slutter å trekke "drivstoff" - glukose fra blodet. Og for at insulinet som produseres i kroppen ikke skal tvinge dem til å bli unødvendige, reduserer de sin egen følsomhet for det. Dette er det første skrittet mot prediabetes og påfølgende sykdommer.

Alder

Prediabetes kan oppstå i alle aldre. Men risikoen øker etter 45 år.

Mareritt

Søvnforstyrrelser som hindrer deg i å få nok søvn (som søvnløshet eller søvnapné) endrer hormonene dine. Og inkludert redusere følsomheten til cellene for insulin.

Røyking

Dette er en annen grunn til at celler kan bli insulinresistente.

Andre forhold

Prediabetes utvikler seg ofte på bakgrunn av:

• høyt blodtrykk;
• lave nivåer av "godt" kolesterol (high density lipoprotein, HDL);
• høye nivåer av triglyserider (en type fett) i blodet.

Kombinasjonen av prediabetes og minst to av disse tilstandene kalles metabolsk syndrom.

Hvordan behandle prediabetes

Behandlingen er å bringe blodsukkeret tilbake til det normale. Dette kan ofte oppnås uten piller. Det er nok å bare endre prediabetes litt. Diagnose og behandling livsstil.

• Spis sunn mat. Mer grønnsaker, frukt, fullkorn, mindre fet og kaloririk mat.
• Vær mer aktiv. Prøv å ikke sitte på ett sted. Hvis du har en stillesittende jobb og ikke kan endre den, hold minst minimal fysisk aktivitet. Gå, sykle, svøm i minst 150 minutter i uken, eller gi deg selv en mer intens trening (løp, dans, tren aerobic, zumba, Pilates) i minst 75 minutter i uken.
• Gå ned i overflødig vekt. Hvis du følger de to punktene ovenfor, vil det skje av seg selv.
• Slutt å røyke.

Hvis fastlegen din finner ut at risikoen for å utvikle diabetes er for høy, kan du få foreskrevet medisiner. For eksempel medikamenter som øker nivået av "godt" kolesterol og normaliserer blodtrykket.