Hva du skal gjøre hvis du ikke ønsker å delta i det sosiale livet på jobben

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle har all rett til å si nei, men noen ganger er det bedre å være mindre grei.

Denne artikkelen er en del av One-on-One-prosjektet. I den snakker vi om relasjoner til oss selv og andre. Hvis emnet er nær deg - del din historie eller mening i kommentarene. Vil vente!

Bedriftsarrangementer, møter, bursdager, turer på utflukter, sammenkomster på fredager etter jobb, konkurranser innad i bedriften, sportsspill – i noen organisasjoner er "tilleggsprogrammet" for ansatte ganske intenst. Men ikke alle liker det.

En tredjedel av deltakerne i en undersøkelse viet nyttårsbedriftsfester ønsket for eksempel ikke å gå på et festlig arrangement. Og tre fjerdedeler av de spurte i en annen studie ville gjerne byttet det ut mot en pris.

Vi finner ut om det er mulig å unngå alle disse teambuilding-feriene og hvordan det skal gjøres.

Når er det greit å nekte

Alle typer bedriftsfester foregår som regel utenom arbeidstid, og dette er ikke underholdning for alle. Kolleger er som oftest ikke bestevenner, det er ikke veldig lett å slappe av og være seg selv i deres miljø, med mindre du har et supersøtt, liberalt og kreativt team. Dette betyr at slike arrangementer er nærmere forretningsmøter enn fritid. I tillegg kan en person rett og slett ha andre planer og gode grunner til ikke å dra noe sted.

Og siden reiser til bedriftsfester ikke er en del av arbeidsoppgavene og ikke er spesifisert i arbeidsavtalen, har formelt alle rett til å nekte.

Men det er viktig å huske at dersom dette i noen bedrifter behandles helt rolig, kan forholdet i andre bli anspent og det er ikke klart hvordan dette til syvende og sist vil påvirke arbeidet. Dessuten er det situasjoner der avvisning er nesten umulig av en rekke årsaker.

Når du ikke kan nekte

Dette er en del av jobben

Noen selskaper arrangerer små «fester» rett i løpet av arbeidsdagen. Det kan være bursdager eller noe sånt, og det å organisere slike arrangementer er en del av jobbansvaret til noen av de ansatte, og derfor hører det også med å passe på at alt går bra.

Selv under slike omstendigheter er det selvfølgelig fortsatt en mulighet til å sitte ute på kontoret hans. Og en eller to ganger kan det oppfattes normalt. Men hvis du trener på dette med jevne mellomrom, kan laget bli fornærmet.

Det er lederens plikt

Lederen må forstå teamet sitt godt, være på samme bølgelengde med det, dele dets humør og verdier. En leder som holder seg fra hverandre trenger aldri å spise en pizzaskive etter jobb, ikke går på firmafester, ikke deltar i konkurranser, veldedighetsreiser eller vennskapskamper med andre avdelinger og bedrifter, det vil være vanskelig å etablere kontakt med underordnede, og vil være mindre klarert.

Så den nåværende eller fremtidige lederen vil fortsatt måtte delta i "utenomfaglige" aktiviteter, selv gjennom jeg ikke ønsker det. Vel, eller prøv i det minste å gjøre det.

Ekaterina Lelyukh Psykolog, HR-sjef for arrangementsbyrået Advanza.

Det er vanskeligst for toppledere og avdelingsledere å nekte å delta på bedriftsarrangementer. Siden de kan tjene som et eksempel for sine ansatte, ber bedriftsledere dem vanligvis om å være til stede på alle høytider. Logikken er som følger: «Avdelingslederen kommer ikke – ingen fra avdelingen kommer».

Dette er et element i bedriftskulturen

Og alle ansatte takket ja til dette helt fra starten. For eksempel, på intervjuet sa de: "Pyotr Ivanovich, vi har en tradisjon i selskapet vårt: en gang i måneden drar vi på fottur eller utflukt sammen. Og vi venter på at alle våre ansatte skal bli med oss. Hvordan har du det med det?" Og Pyotr Ivanovich ønsket virkelig å få en jobb og svarte: "Ja, selvfølgelig, jeg elsker å gå på tur!"

Formelt sett har han selvfølgelig rett til ikke å gå noe sted – det er lite sannsynlig at turer og utflukter står i arbeidskontrakten. Men det vil ikke være rettferdig, og alle vil ha en rest.

Hva gjør du hvis du ikke ønsker å delta i det hele tatt

Vurder konsekvensene

Det hender at en person er et sosialt vesen, og forbindelser med andre mennesker etableres best i en uformell setting: med et glass noe sterkt, i et røykerom, på dansegulvet, under en fotballkamp eller et felles besøk til Kazan Kreml. Det kan være vanskelig for mange å akseptere, men akk, det er akkurat slik.

Derfor, hvis en person systematisk forlater alle disse interaksjonene, vil holdningen til ham nesten uunngåelig forbli ganske kul. Og han risikerer å være utenfor den felles boblen som resten av kollegene hans befinner seg i. Han vil ikke kjenne til lokale vitser og memer, og morsomme reisehistorier vil ikke bli fortalt om ham. Kanskje møter de ham ikke halvveis, for eksempel vil de ikke bytte vakt eller ikke flytte feriedatoene når det trengs.

Når det gjelder å bevege seg oppover karrierestigen, kan en så usosial ansatt foretrekke noen av sine egne, mer omgjengelige. Og selv om han som spesialist ikke tåler noen konkurranse.

Ekaterina Lelyukh

Responsen på avvisning avhenger i stor grad av bedriftskulturen, som igjen avhenger av ledelsen. I en familievennlig bedriftskultur, som er akseptert i små bedrifter på opptil 50 personer, kjenner alle ansatte hverandre personlig og kommuniserer utenfor jobben.

I et slikt team vil fraværet av bare én person være merkbart og kan betraktes som en avvisning av bedriftskulturen. I slike tilfeller kan ledelsen nære nag til den ansatte, og dette vil i fremtiden påvirke kommunikasjonen med ham. Hvis det er mange "truanter", så kan ledelsen nekte å holde arrangementer helt - hvorfor prøve hvis ingen setter pris på det.

I en bedriftskultur som en militær organisasjon er oppmøte på et arrangement hver ansatts ansvar, enten han ønsker det eller ikke. Et pass i slike selskaper vil være som å få sparken eller få en irettesettelse.

Hvis en person er klar for eventuelle konsekvenser og ingenting plager ham, kan du trygt ignorere alle ikke-arbeidsaktiviteter. Ellers må du være mer fleksibel.

Prøv å påvirke årsaken til din motvilje

Psykolog og HR-sjef Yekaterina Lelyukh mener at det til å begynne med er verdt å stille deg selv spørsmålet: "Hvorfor vil du ikke gå hvor som helst med kollegene dine?".

Det er flere hovedårsaker til denne motviljen:

• En person liker ikke å være blant mennesker og streber ikke etter kommunikasjon i det hele tatt. Da kan bedriftsfesten betraktes som en mulighet til å øve på litt kommunikasjonsevner og etablere nyttige forbindelser.
• En person liker i prinsippet ikke selskapet og kollegene. Kanskje er dette en grunn til å tenke på om man skal se etter en ny jobb, eller å forstå årsakene til at den nåværende er kjedelig.
• Personen liker ikke formatet på arrangementet og typen aktivitet. For eksempel er det ubehagelig å være omgitt av drikkende mennesker. Du kan prøve å løse dette problemet gjennom en HR-spesialist eller en ansatt med ansvar for organisasjonen. Bedriften bruker ressurser og er interessert i å gjøre alle fornøyde. Derfor er det viktig å gi tilbakemelding og si ifra hvis noe ikke passer deg. Det er ikke et faktum at hele programmet skal endres, men en del av det kan godt bli rettet.

Ekaterina Lelyukh

Hvis det likevel er nødvendig å avlyse arrangementet på riktig måte, anbefaler jeg deg å bruke tilbakemeldingspilen. Den har fire trinn, og en avvisning kan se slik ut:

• Trinn 1 - Observasjon: "Sist gang jeg var på firmafest, drakk gutta mye alkohol."
• Trinn 2 – Uttrykke følelser: «Jeg hater å delta i aktiviteter der det drikkes mye. Dette er ikke i tråd med mine verdier."
• Trinn 3 - anerkjenne felles behov. Det er viktig å komme med en forespørsel her: "Jeg forstår at selskapet ønsker at jeg skal være med deg, så la oss vurdere alternativet når det blir lite alkohol." Eller: "Ikke inviter meg til arrangementer der det er mye sprit."
• Trinn 4 - Takk: "Takk for at du lyttet."

Si et bestemt nei

Hvis ingen kompromisser er akseptable, må du si direkte at på en bedriftsfest eller på en reise til russiske forfatteres eiendom vil minst én ansatt mangle. Det er et spørsmål om å opprettholde personlige grenser og evnen til å si nei.

Psykolog Oksana Konovalova bemerker at denne ferdigheten psykologisk sett er en av de vanskeligste. Hvor rart det kan virke, er det lettere å nekte å lukke, kjære og elskede mennesker - de vil tilgi og forstå alt. For mange er det vanskeligere å nekte ledelse og kolleger, da det kan ha samfunnsmessig betydelige negative konsekvenser.

Hvis denne ferdigheten ikke utvikles, må du trene den gradvis. Det er imidlertid viktig å huske på noen få punkter:

• Alle har rett til å si ja eller nei. Han har en slik rett, selv om han selv ikke lar seg bruke den.
• Andre mennesker har rett til å tilby noe. De kan til og med forvente at en person er enig eller svarer med glede. Imidlertid er deres forventninger deres forventninger, ingen er forpliktet til å møte dem.
• For påtrengende invitasjoner til å delta i bedriftsarrangementer kan være ledsaget av manipulasjon. Alle har rett til å motstå manipulatorer.
• Noen ganger er den eneste gode grunnen til å ikke gjøre noe en enkel "vil ikke".
• Når en person nekter, psykologisk, viser han respekt for sin samtalepartner: han tror at han vil være i stand til å overleve avslaget og svare tilstrekkelig. Å nekte noen betyr i prinsippet å kommunisere fra posisjonen "voksen - voksen".
• Demonstrasjon av respekt ligger også i å akseptere den andres følelsesmessige reaksjon: ja, han kan bli fornærmet ved avslaget og har rett til å bli fornærmet, dette er følelsene hans, og de bør respekteres. Det er ingen vits i å beskytte og "redde" ham fra en slik vending.

Oksana Konovalova Filosofikandidat, praktiserende psykolog.

For å forberede deg på avvisning kan du gjøre en enkel mental holdningsteknikk. Tenk deg hvordan du vil føle deg hvis du går på den forhatte bedriftsfesten. Og prøv så å forestille deg humøret, følelsene, følelsene, fysiske tilstanden din, hvis du ikke drar til en bedriftsfest. Hva liker du best? Hvilke av disse alternativene vil du ende opp med?

Det antas at løgn er et middel for sosial overlevelse. Hvis det er vanskelig å nekte en bedriftsfest direkte, kan sosiale løgner bli en reell livredder. Riktignok krever det også miljøvennlighet: det anbefales ikke å referere til ulykker, problemer, imaginære sykdommer og dårlig helse - din egen eller dine kjære.

Aerobatikk - når du nekter direkte, trygt og vennlig. Denne kommunikasjonsmåten er ikke tilgjengelig for alle. I alle fall bør du ikke ledsage avslaget ditt med forklaringer og unnskyldninger. Begge setter personen i en psykologisk svak, tapende stilling.

Hvis du ikke er klar for sosiale løgner, eller tvert imot, for direkte rettferdighet, er det bedre å formulere avslaget som en faktaerklæring. Men formlene for taleetikett vil være ganske passende. For eksempel uttrykket «Dessverre må jeg nekte. Av personlige årsaker vil jeg ikke kunne delta på bedriftsfesten. Personlige forhold er personlige fordi de ikke er gjenstand for diskusjon i detalj.

Frykten for at et forhold etter et avslag vil forverres er ofte ubegrunnet. Men hvis han rettferdiggjør seg selv, er det viktig å forstå at den andre siden også er "redd". Dette er mulig i tilfelle avslaget ditt ble oppfattet som noe personlig eller ble sett på som et angrep på bedriftens verdier. Uansett er det viktig å være åpen og vennlig i kommunikasjonen med ledelse og kolleger. Folk svarer oss alltid. Hvis avslaget ditt har blitt en grunn til å være på vakt, vil velvilje vise andre at i kommunikasjon med deg kan du ikke forsvare deg selv, at du er trygg.

Hopp over noen hendelser

Hvis en bedrift avholder én stor ferie i året, vil alle merke fraværet til en av de ansatte og notere hans "dårlige" oppførsel mentalt. Hvis møter, samlinger og turer finner sted nesten hver uke, er det helt akseptabelt å gå for eksempel til hvert tredje arrangement. Det blir ikke veldig vanskelig, men det vil skape følelsen av at ingen kjemper av laget.

Gå tidlig

Kom til en bedriftsfest eller et møte, bruk en time, prat med kolleger, og ta deretter permisjon, med henvisning til andre saker, tretthet eller de samme familieforholdene. Det vil vise seg å ikke bruke mye tid og krefter, og samtidig overholde de uuttalte anstendighetsreglene.