Hvilke tester og vaksinasjoner er nødvendig i ulike perioder av livet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi forteller deg hva du skal gjøre ved 20, 40, 50 og 60 år for å forebygge helseproblemer i tide.

Hva du skal gjøre for regelmessig forebygging

Få en influensasprøyte en gang i året

Det ser ut til at dette ikke er en så alvorlig sykdom, men hvert år i verden forårsaker den døden til opptil 650 tusen mennesker. Flere millioner havner på sykehus for alvorlig influensa, selv om det kunne vært forhindret ved å vaksinere.

Det bør gjøres en gang i året for alle personer over 6 måneder. Et unntak er tilstedeværelsen av en sjelden allergi mot vaksinen. For mer informasjon om når du skal vaksinere deg, hvordan det virker og hvem som er kontraindisert, les her.

Bli testet for kjønnssykdommer en gang i året (eller oftere)

Seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) rammer millioner av mennesker hvert år. Dessuten har de vanligste sykdommene (klamydia, gonoré, syfilis, HIV) ikke uttalte symptomer i de tidlige stadiene.

Dette er spesielt farlig fordi verten kan infisere en partner uten å være klar over det. Ubehandlede infeksjoner fører til alvorlige komplikasjoner, inkludert betennelse i indre organer og infertilitet.

Derfor er det ekstremt viktig å få testet i tide:

• Alle som er seksuelt aktive - en gang i året for de vanligste kjønnssykdommer: syfilis, klamydia, gonoré og HIV.
• For de som ofte bytter partner, har ubeskyttet sex eller bruker intravenøse medisiner hver 3.–6. måned.
• Kvinner i begynnelsen av svangerskapet - tilleggstester for HIV, hepatitt B og syfilis.

Sjekk blodtrykket en gang i året

Høyt blodtrykk (hypertensjon) er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Blant årsakene til hjerteinfarkt og hjerneslag som kan forebygges, er det kun røyking som blir forbigått. Trykket er veldig lett å følge. Det kan sjekkes på et hvilket som helst sykehus eller hjemme hvis du får et tonometer.

I mange år ble terskelen for høyt blodtrykk ansett til å være 140/90 og over, men i 2018 endret American Heart Association rammeverket. Nå er dette trykket over 130/80. Det første tallet er indikatoren i øyeblikket av hjertesammentrekning, det andre - i øyeblikket av avslapning.

Hvis du generelt har god helse, sjekk blodtrykket en gang i året. Hvis du er i høy sannsynlighetsgruppen, så oftere. Risikofaktorer: røyking og alkoholforbruk, stillesittende livsstil, overvekt, arv.

Så snart du merker en økning, se en spesialist. I de tidlige stadiene kan du forebygge problemer ved å legge om kosthold og livsstil, i senere stadier vil du trenge medisiner.

Gi blod for sukker hvert 3. år

Kronisk høyt blodsukkernivå er en indikator på diabetes. Det kan føre til alvorlige konsekvenser: hjerneslag, hjerteinfarkt, blindhet, amputasjon av lemmer, perifer arteriell sykdom.

En av de ledende risikofaktorene for å utvikle diabetes er alder. Derfor, etter 45 år, anbefales det å sjekke blodsukkeret hvert 3. år. Før du tar testen, trenger du ikke spise på 8 timer.

Hvis du er i en høyrisikogruppe, sjekk blodsukkeret en gang i året, selv om du er under 45. Her er de viktigste risikofaktorene:

• Arvelighet;
• Overvekt og mangel på fysisk aktivitet;
• hypertensjon;
• Betydelig økte kolesterolnivåer;
• Svangerskapsdiabetes (under graviditet);
• Polycystisk ovariesyndrom.

Sjekk kolesterolet ditt hvert 5. år

Forhøyede kolesterolnivåer har vært knyttet til hjerte- og karsykdommer, så det er viktig å holde styr på dem. American Heart Association anbefaler å teste hvert 4.-6. år etter at du fyller 20 år. Vurder dine LDL- og HDL-nivåer (low and high density lipoprotein), totalkolesterol og triglyserider.

De som er i faresonen for hjerte- og karsykdommer må sjekkes oftere - hvert 1-2 år. Faktorer som øker sannsynligheten for dårlige testresultater er:

• Røyking;
• Diabetes;
• Overvekt;
• Mangel på fysisk aktivitet;
• Alder: for menn - over 45, for kvinner - over 55;
• Arvelig hjertesykdom.

Få en tetanus booster hvert 10. år

Dette er ikke den vanligste sykdommen, fordi de i utviklede land er vaksinert mot den i tidlig barndom. Bakterier kan komme inn i kroppen gjennom kutt, sår og riper. I kroppen utvikler og produserer de giftstoffer som fører til smertefulle muskelkramper. Hvis de påvirker luftveiene eller det kardiovaskulære systemet, kan det føre til død.

Voksne må boostes hvert 10. år. Unntaket er personer som noen gang har opplevd Guillain-Barrés syndrom eller en alvorlig allergisk reaksjon på en tidligere dose stivkrampevaksine.

Hva du skal gjøre etter 20

Bli vaksinert mot HPV (hvis du ikke har gjort det før)

Humant papillomavirus (HPV) er den viktigste årsaken til livmorhalskreft. HPV overføres primært gjennom seksuell kontakt, så vel som gjennom kroppskontakt og husholdningsartikler. Det er så vanlig at de fleste seksuelt aktive menn og kvinner får det på et tidspunkt.

Oftest takler immunsystemet selv viruset, men flere stammer kan forbli i kroppen og etter hvert gi kjønnsvorter (kondylomer) og ulike typer kreft (kreft i svelget, munnen, anus, skjeden). HPV-16 og HPV-18 stammer forårsaker livmorhalskreft, så vaksinasjon kan være livreddende for kvinner.

Ideelt sett bør vaksinasjon utføres ved 12-13 år, før utbruddet av seksuell aktivitet, men det er mulig senere. Dette gjelder først og fremst kvinner, men menn trenger også vaksinasjon for å unngå kjønnsvorter og redusere sannsynligheten for visse typer kreft.

Hvis du er kvinne, få utført en onkocytologisk utstryk hvert tredje år

Dette er nødvendig for rettidig oppdagelse av precancerøse endringer i skjeden og livmorhalsen. Hyppigheten av prosedyren avhenger av alderen:

• Kvinner 21-29 år anbefales å gjennomgå en cytologisk undersøkelse hvert 3. år. Frem til fylte 21 år er dette ikke nødvendig.
• Fra 30 til 65 år - hvert 5. år, ta en utstryk og analyse for HPV.
• Etter 65 er det nødvendig med en utstryk hvis du har høy risiko (familie livmorhalskreft, tidligere utstryk positiv).

Hva du skal gjøre etter 40

Start screening for tykktarmskreft

Det anbefales å gjennomgå regelmessige undersøkelser fra 45 til minst 75 år. Start med ikke-invasive metoder (valgfritt):

• Immunkjemisk studie av avføring - årlig;
• Fekal okkult blodprøve - årlig;
• Fekal DNA-analyse - hvert 3. år.

Etter 50, gjennomgå mer seriøse undersøkelser (valgfritt):

• Koloskopi - hvert 10. år;
• Virtuell koloskopi - en gang hvert 5. år (tomografi av buk- og lyskeområdene utføres, prosedyren er mindre invasiv sammenlignet med konvensjonell koloskopi);
• Fleksibel sigmoidoskopi - hvert 5. år.

Er du i en høyrisikogruppe er det verdt å starte tester før fylte 45 år. Her er de viktigste farene:

• Familiehistorie med tarmkreft, arvelig tarmkreftsyndrom;
• polypper;
• Inflammatorisk tarmsykdom;
• Erfaring med strålebehandling i mage og lyske.

Hva du skal gjøre etter 50

Få helvetesild vaksinen

Alle som har vannkopper kan få disse smertefulle utslettene på kroppen. Etter bedring forblir viruset inaktivt i årevis, men det kan manifestere seg på et tidspunkt da immunforsvaret er svekket. Derfor øker risikoen med alderen.

Og helvetesild er ikke bare et ubehagelig utslett. Det kan føre til kronisk smerte, blindhet, nevralgi, ansiktslammelse og hørselstap.

Du kan beskytte deg mot helvetesild ved vaksinasjon. Nå er det to varianter: Zostavax, som har vært i kraft i omtrent tre år, og den mer effektive Shingrix. Vaksinasjon anbefales for alle personer over 50 år, med unntak av de med svekket immunforsvar.

Hvis du er kvinne, ta brystundersøkelser regelmessig

Brystkreft er den vanligste kreftformen blant kvinner, så ikke forsøm regelmessige kontroller. Nå anbefales mammografi å gjøres hvert 2. år for kvinner i alderen 50 til 75 år.

De som har høy risiko bør begynne å teste før 50. Du faller inn i denne kategorien hvis du har:

• Brystkrefttilfeller hos to nære kvinnelige slektninger under 50 år.
• Genetiske mutasjoner som øker sannsynligheten for brystkreft (gener BRCA1 og BRCA2).

Vurder screening for prostatakreft hvis du er mann

Screening tester for en markør kalt prostata spesifikt antigen (PSA) i blodet. I nærvær av kreft produserer prostatakjertelen en økt mengde av den.

Økningen i PSA-nivåer kan imidlertid også være forårsaket av andre årsaker som ikke er relatert til kreft. Og falske positive kan føre til unødvendig behandling med alvorlige bivirkninger, inkludert erektil dysfunksjon og inkontinens.

Derfor anbefales nå menn mellom 55 og 69 år å diskutere behovet for screening med legen sin. Hvis du er i en høyrisikogruppe (familietilfeller), er det lurt at du går gjennom den. Ellers - bare hvis det er nødvendig etter en spesialists mening.

For menn over 70 år oppveier de negative effektene av overbehandling de potensielle fordelene. Derfor, etter 70, er screening ikke nødvendig.

Hva du skal gjøre etter 60

Sjekk bentettheten

Osteoporose er en av de viktigste helsetruslene etter 65 år. Dette er en reduksjon i bentetthet, som i stor grad øker risikoen for brudd. Eldre mennesker er mest sannsynlig å lide av hoftebrudd. Det fører ofte til tap av selvstendighet, redusert livskvalitet og øker mange ganger dødeligheten.

Kvinner er spesielt utsatt fordi beinene deres er mindre og tynnere. I tillegg, etter overgangsalderen, reduseres produksjonen av østrogen i kvinnekroppen. Dette akselererer tapet av bentetthet.

Derfor anbefales alle kvinner over 65 å sjekke bentettheten med et røntgen-densitometer. Det er en smertefri, ikke-invasiv prosedyre.

Kvinner under 65 år som allerede har gått gjennom overgangsalder bør vurdere å undersøke om de er i faresonen. De farlige faktorene er som følger:

• Røyking og drikking av alkohol;
• Lav kroppsvekt;
• Foreldretilfeller av osteoporose.

Menn lider også av denne sykdommen, men sjeldnere enn kvinner. Prosessen deres med å redusere bentettheten går langsommere og konsekvensene merkes etter 70 år. I denne alderen bør de også gjennomgå densitometri. Spesielt for de som har høy risiko.

Bli vaksinert mot lungebetennelse

Når du blir eldre, svekkes immunforsvaret ditt, noe som gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe patogener. Som et resultat er eldre mennesker mer sårbare for ulike infeksjoner. Lungebetennelse (pneumokokkinfeksjon) er en av de farligste blant dem. Det er best beskyttet mot det ved vaksinasjon, som bør gis til alle over 65 år.

Husk at enhver vaksinasjon kan gi mindre bivirkninger, som sårhet og lett hevelse på injeksjonsstedet. Hvis den forrige vaksinen mot lungebetennelse forårsaket en alvorlig bivirkning, diskuter behovet for en ny vaksinasjon med legen din.