10 svar på spørsmål om tårer og gråt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lifehackeren snakker om det er verdt å holde tårene tilbake, og forklarer hvorfor vi gråter ikke bare av sorg, men også av glede.

Hva er tårer?

Tårer er væsken som skilles ut av tårekjertelen. De er nesten fullstendig (opptil 99%) sammensatt av vann. Resten er uorganiske stoffer: natriumklorid (dette er grunnlaget for bordsalt - derav den salte smaken av tårer), sulfat og fosfat kalsium, natrium og magnesiumkarbonat.

Også i tårer er det lysozym - et enzym som de har antibakterielle egenskaper på grunn av, og oleamid, som er grunnlaget for et oljeaktig lag som ikke tillater fuktighet å fordampe.

Hvorfor trenger vi i det hele tatt tårer?

De tjener flere viktige funksjoner. Tårer forsyner øyets hornhinne, som det ikke er blodkar på, med alle nødvendige næringsstoffer, renser øyeeplets overflate fra fremmede partikler og opprettholder normal funksjon av synsorganet.

Tårer som skilles ut for å fukte og beskytte øynene kalles refleks eller fysiologiske tårer. Og de som er assosiert med en hvilken som helst opplevelse anses som emosjonelle. Forskere har lenge etablert en nevral forbindelse mellom tårekjertlene og området i hjernen som er ansvarlig for følelser.

Så gråt er en del av det som gjør oss til mennesker.

Gråter dyr?

Hos dyr frigjøres definitivt fysiologiske tårer. Det antas at våre mindre brødre ikke kan oppleve følelser nær mennesker. Det betyr at de ikke gråter av opplevelser. Men jo mer forskere undersøker dette emnet, jo mer blir de overbevist om at ikke alt er så enkelt.

For eksempel nevnte professor emeritus ved University of Colorado, Marc Bekoff, vitenskapelig forskning som bekrefter at elefanter og andre dyr kan gråte som svar på følelsesmessig nød. Etter hans mening krever denne problemstillingen en dypere undersøkelse.

Men hva med krokodilletårer?

Krokodiller gråter når de spiser. Men ikke fordi de visstnok synes synd på offeret. Tårer skilles ut på grunn av overflødig salt i kroppen til alligatorer. Og prosessen med å absorbere mat aktiverer deres frigjøring mekanisk.

Skilpadder, leguaner, havslanger gråter på samme måte.

Er det sant at tårer er annerledes?

Den amerikanske biokjemikeren William Frey fant ut at følelsesmessige tårer er kjemisk forskjellig fra fysiologiske som er forårsaket av irritasjon fra skarp løkdamp. Det viste seg at førstnevnte har flere proteiner. Frey foreslo at kroppen på denne måten kvitter seg med kjemikaliene, hvis frigjøring provoserte stress.

Det er derfor følelsesmessige tårer er mer viskøse, de er mer merkbare på huden. De kan også inneholde stresshormoner og andre stoffer i overskudd i kroppen, som for eksempel mangan.

Det vil si at det er godt å gråte?

Forskning viser at personer med magesår og kolitt (en vanlig sykdom forårsaket av stress) har en tendens til å gråte sjeldnere enn personer uten slike lidelser.

Ad Vingerhoets, professor ved Universitetet i Tilburg, konkluderte etter en lang studie av problemet med at umiddelbart etter gråt, føler mange seg verre. Men etter en og en halv time har deres følelsesmessige tilstand stabilisert seg. Og så blir det bedre enn det var før de begynte å gråte.

Lauren M. Bylsma ved University of Pittsburgh fant ut at folk hadde større sannsynlighet for å føle seg bedre etter å ha gråt, som ble utløst av positive følelser, eller hvis gråt hjalp til å forstå og innse noe.

Hvis tårene er forårsaket av lidelse eller en person skammer seg over at han gråter, vil han føle seg verre.

Tilstanden vil også avhenge av gråtvitnene. De som felte tårer alene eller i nærvær av én person (spesielt hvis det var en kjær som var klar til å støtte) følte seg bedre enn de som gråt foran to eller flere personer.

Hvorfor gråter vi ikke bare av sorg, men også av glede?

Gråt er kroppens forsvarsreaksjon på stress. Og det kan være forårsaket av både negative og positive følelser. Det spiller ingen rolle hvilke følelser gråten forårsaket. Tårer hjelper kroppen å komme seg raskere fra stress.

Og hva er grunnen til at kvinner gråter oftere enn menn?

Mest med en vanlig stereotyp at gråt er et tegn på svakhet. Derfor prøver menn bare å ikke vise tårer offentlig. Meningsmålinger viser at de faktisk gråter oftere enn de tror. Bare uten vitner.

Mangelen på restriksjoner knyttet til rifter hos det svakere kjønn kan være en av årsakene til at kvinner i gjennomsnitt lever lenger enn menn. Mer gråt betyr mindre stress.

Forskere antyder at hormoner påvirker hyppigheten av gråt. Testosteron kan undertrykke gråt, og det kvinnelige hormonet prolaktin er mer sannsynlig å provosere det.

Og enda en viktig nyanse. Dianne Van Hemert, Ph. D., seniorforsker ved den nederlandske organisasjonen for anvendt vitenskapelig forskning, fant at folk i rikere land kan gråte oftere fordi det ikke blir fordømt av samfunnet.

Er det folk som ikke gråter?

Tårekjertlene til en sunn person produserer vanligvis fra 0,5 til 1 milliliter tårer per dag (dette er et gjennomsnitt på et halvt glass per år). Stress øker antallet, og noen sykdommer reduseres.

For eksempel er tørre øyne karakteristisk for Sjøgrens syndrom, en autoimmun sykdom. Forskere har funnet ut at slike pasienter ikke bare lider av ubehag forbundet med øynene. Det er ofte vanskeligere for dem å forstå og uttrykke sine følelser og følelser, løse konflikter og etablere kommunikasjon med andre. Dette beviser nok en gang viktigheten av å gråte og gråte.

Hva om du ikke kan gråte, men du virkelig vil?

• Prøv å kontrollere pusten din. Ta flere dype pust gjennom nesen og puster sakte ut gjennom munnen.
• For å holde tårene tilbake kan du blunke raskt.
• Prøv å tvinge frem et smil mens du ser deg selv i speilet.
• Ta noen slurker kaldt vann, vask, legg is på tinningene eller pannen.
• Prøv å endre oppmerksomheten til noe nøytralt, begynn å se på et objekt, husk multiplikasjonstabellen eller alfabetet.
• Klyp deg selv, bit deg i leppen, men uten fanatisme, for ikke å gråte av smerte.
• Gjør en liten øvelse: vift med hendene, rull med hodet, sett deg ned eller skyv deg opp flere ganger, stå et par minutter i baren.
• Hvis tårene kveler, prøv å skrike. Emosjonell spenning avtar vanligvis raskt etter dette.

Hvis det er mulig, er det bedre å ikke holde tårene tilbake. Ikke gni øynene, ikke gråt ansiktet inn i puten, bruk en kald kompress på øyelokkene. Alt dette vil hjelpe deg å raskt sette deg i orden.