5 tips som hjelper deg å overvinne dine indre begrensninger

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen ganger skaper vi selv hindringer for suksess.

Selvtillit kan sammenlignes med et iskaldt isfjell som flyter i havet. Vi tenker ofte at vi må klatre til toppen av denne knaken og heise der et seierflagg med inskripsjonen "Jeg gjorde alt helt fint." Vi er virkelig sikre på at isfjellet har en topp, og vi streber bevisst etter det.

Her ligger den største feilen: isfjellet til vår medfødte idealisme har ingen topp, i motsetning til isfjellet i havet. Vi er bare vanlige mennesker og gjør sjelden noe uten en eneste feil.

Imidlertid har vi evnen til å inspirere oss selv til at vi trenger å strebe etter et abstrakt ideal. Når vi ikke oppnår det, fører det ofte til fortvilelse og frustrasjon, som ikke er langt unna depresjon. Slik oppstår interne barrierer.

Interne barrierer er tabuer som vi frivillig setter for oss selv, mens vi noen ganger ikke engang innser at de er de viktigste hindringene for suksess.

Noen få gode vaner kan hjelpe deg å bli kvitt dem og rive opp din underbevisste tro på falske idealer.

1. Kontroller talen din

Det første varseltegnet på at du har en slags indre barrierer kan være talen din. Se henne. Med stor sannsynlighet gjentar du veldig ofte setninger som «Dette er umulig» eller «Jeg vil ikke lykkes». Når du føler frykt eller usikkerhet rundt et spørsmål, sklir de veldig ofte og indikerer at det er ting som hindrer deg og holder deg tilbake. Prøv å ta hensyn til dette selv eller finn noen som vil informere deg om irriterende reservasjoner.

2. Se etter hindringer som står i veien

Føler du at du er fiksert på en del av ditt eget liv? Eller kanskje det er noe i fortiden din som hindrer deg i å leve i fred? Eller overreagerer du på noe?

Litt refleksjon skader ingen. Du må gå dypere inn i deg selv, finne ting som plager deg og som du gjerne vil endre, og forstå hvorfor du ikke klarer å gå videre. Dette er en veldig god måte å identifisere utgangspunktet som utløste fremveksten av interne barrierer.

Shatte identifiserte tre hovedområder som oftest fungerer som de primære kildene til alle interne forbud:

• Suksess. Du tror at du må forstå absolutt alt og absolutt det beste, og også oppnå alt på egen hånd. Ingen av disse kravene er oppnåelige.
• Hverdagen. Mange er overbevist om at det er deres hellige plikt å gjøre andre glade eller fylle sosialt pålagte sosiale roller. Du kan føle at andres interesser er viktigere enn dine egne. Noen ganger kan du til og med ofre dem for ikke å provosere andres dommer. Denne veien er bevisst falsk.
• Besittelse av noe. Dette er en ond sirkel: du er sikker på at du vil bli mye lykkeligere når du når en bestemt posisjon eller skaffer deg en ting du virkelig ønsker. Etter det skal livet ditt definitivt bli bedre, men det forblir det samme. Du kaster bort energi på å prøve å oppnå det umulige.

3. Slutt å tvile

Dine indre barrierer kan ha dannet seg i tidlig barndom. Det har gått nok tid til at de har blitt godt forankret i din bevissthet, og nå er de vanskelige å utrydde. Når du finner disse barrierene, prøv å håndtere dem. Slutt å tvil, selv om det høres ut som noe fra kategorien fantasy nå. Gi deg selv en pause fra konstant usikkerhet, slutt å kjøre deg selv inn i et hjørne.

Andrew D. Wittman teambuildingekspert

Hvis du ikke kan gjøre det bra, se for deg selv som helten i en film som trenger å overvinne en vanskelig hindring. Så snart du demper litt på den indre stemmen din, som knirker motbydelig at du ikke vil lykkes, spør deg selv: "Hva ville jeg ha gjort i hans sted?" Og svaret er garantert funnet!

Når du setter deg selv i posisjonen til en fremmed og en fremmed, begynner hjernen din å jobbe og lete etter mulige løsninger på et eksisterende problem, ikke lenger begrenset av noen fordommer.

4. Sett deg ambisiøse mål

La oss si at du har satt deg et mål som du for all del ønsker å oppnå. Når du har planlagt alle trinnene for å komme til henne, sett et annet overambisiøst mål over henne.

New Jersey-psykolog og Ph. D. Patricia Farrell er overbevist om at et slikt triks vil hjelpe deg å bevege deg mye raskere i riktig retning. Den er designet for å ta deg ut av komfortsonen. Du kan kanskje ikke oppnå det du ønsker med en gang, men du vil jobbe hardt for å komme nærmere resultatet. Jo mer du jobber, jo mer begynner du å føle deg trygg på deg selv og det du gjør. Dette vil hjelpe deg å glemme selvbeherskelse.

5. Glem autopilot

Andrew Schatte Ph. D.

Vi har veldig generelle ideer om hvordan verden ideelt sett burde være. Og jo mer konkrete de blir, jo lettere er det å leve og kontrollere deg selv og verden rundt deg.

Alle disse interne barrierene gjør deg til en zombie. Det er som om du er i autopilotmodus, slik at de kan manipulere deg. Når du blir klar over dette og fjerner rammeverket, er du frigjort internt.