Hvor og hvordan finner du den perfekte musikken for jobben

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For mange av oss er musikk uatskillelig fra arbeidsprosessen: den kan bidra til å bekjempe kjedsomhet eller fokusere på en vanskelig oppgave. Men hvilke spor gjør oss så produktive som mulig? Her er noen tanker om denne saken.

Hva forskningen sier

Musikk hjelper deg å takle monotont arbeid bedre

Effektiviteten av å bruke musikk avhenger av hvor mye kreativitet en bestemt oppgave krever.

Hvis oppgaven er åpenbar og ikke ny for deg, kan musikk hjelpe deg med å oppnå den. Dette ble bekreftet i 1972. For eksempel var samlebåndsoperatører gladere og mer effektive når de lyttet til musikk.

Men den mer moderne Teresa Lesiuk stilte spørsmål ved det faktum at den observerte effekten er musikkens fortjeneste. Snarere fører en forbedring i humøret etter å ha lyttet til et favorittspor til et hopp i produktiviteten. Dessuten er det den store musikken som har best effekt.

Musikk hjelper deg å konsentrere deg når det er mye støy

Et åpent kontor er designet for å forbedre medarbeidersamhandlingen. Men støy kan være for distraherende for noen mennesker, noe som gjør det vanskelig for dem å fordype seg i arbeidet sitt. I dette tilfellet kan hodetelefoner redde deg fra snakkesalige kolleger ved nabobordet. Forskning av Teresa Lesyuk har vist at de som hører på musikk på kontoret takler oppgaver raskere og mer kreativt. Og poenget her er i godt humør igjen.

Det kreves imidlertid noe støy for kreativt arbeid

Det ble presentert i Journal of Consumer Research som viste at moderate støynivåer øker kreativiteten. Dette handler ikke om bjeffende bass og hylende synthesizere: Hvis du trenger å fordype deg i arbeid, vil de gjøre mer skade enn nytte. 2015 beviser at naturen høres ut som lyden av brenningene er den beste måten å hjelpe deg med å konsentrere deg.

Komposisjoner med ord egner seg ikke for verbale problemer

For oppgaver som ikke krever dyp fordypning, eller for fysisk arbeid, kan tekster med tekst være svært effektive. Men intensivt arbeid som krever høy konsentrasjon, vil slike sammensetninger forstyrre.

Applied Acoustics fant ut at den verste distraksjonen er ord som du tydelig kan skille. Det er derfor det er så vanskelig å konsentrere seg på kontorer: fokus flyttes til å være bevisst hva andre snakker om. 48 % av studiedeltakerne bemerket at chatting distraherte dem mest.

Å prøve å skrive mens du hører på sanger, for eksempel, er som å prøve å ha en samtale mens noen andre snakker.

Bare musikk som er kjent for deg hjelper å fungere

Ny musikk er veldig distraherende når du lytter, og forventer hva som vil skje neste gang. Du trenger ikke være så mye oppmerksom på kjente komposisjoner.

Samtidig kan det å utforske ny musikk ha positive effekter. Nye komposisjoner er bedre egnet for oppgaver du er kjent med: når du bare trenger å få ting gjort.

Hvilken musikk å velge

Først av alt, den du liker. Hvis det er vanskelig å bestemme seg, vil denne listen hjelpe deg.

Klassisk musikk

For det første er det uten ord. I tillegg, når det kommer til populære klassiske komposisjoner, er dette de beste stykkene, valgt av mange generasjoner. I 2009 viste det amerikanske Roentgen Ray Society at barokkmelodier har en positiv effekt på humør og produktivitet.

Men ikke all klassisk musikk fungerer likt. De dramatiske vendingene til Toccata og Fuge i d-moll er ikke like nyttige for jobben som de milde vendingene til Für Elise.

Hvor å lytte

• Reddit har en flott en for de nye til klassikerne.
• På 8tracks kan du søke i spillelister etter for eksempel tagger.
• På Yandex. Music er det for elskere av klassikerne.
• "VKontakte": "" eller "".
• På YouTube.

Elektronisk musikk

Rolige retninger av elektronisk musikk samsvarer med tidsånden og er monotont på en god måte.

I motsetning til oppturer og nedturer i symfonisk musikk, er mange elektroniske komposisjoner kun basert på et par motiver. Denne begrensede melodien bidrar til å konsentrere seg om arbeidet, og repeterende passasjer er ikke for distraherende.

Hvor å lytte

• På Reddit: tråder eller.
• SoundCloud-sporene.
• I iTunes, hvor det er mange.
• "VKontakte": eller "".
• På SoundCloud, hvor det er uendelig mye av denne godheten, for eksempel:

Musikk fra videospill

Spilldesignere vet godt når musikk får mest mulig ut av spillerens opplevelse uten å være for distraherende.

Et av de populære valgene for musikk som hjelper deg å konsentrere deg om Reddit er SimCity-lydsporet. Det er behagelig nok og dempet på samme tid, så det er bra for situasjoner der du trenger å fokusere.

Hvor å lytte

• På.
• På.
• På YouTube, for eksempel fra.
• Nettradio som eller.

Flere ideer

Hvis musikken er myk nok til ikke å distrahere oppmerksomheten din og samtidig forbedrer humøret, kan den godt passe for fokusert arbeid.

De fleste av Lifehackers redaksjoner foretrekker å jobbe akkompagnert av lett elektronisk musikk:

• Alexey Ponomar anbefaler.
• Maria Verkhovtseva er et fantastisk St. Petersburg-merke.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Jeg er musikere fra et fransk ambient-label.

En interessant spilleliste ble foreslått av Sergey Suyagin. Musikk med en postapokalyptisk stemning skaper perfekt bakgrunnen og påtvinger ikke følelser samtidig:

Men enda vanskeligere veibeskrivelser kan være effektive:

• Det hjelper Alexander Marfitsin å konsentrere seg.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina og Nikolai Maslov bemerket enstemmig den positive innvirkningen på den kreative prosessen.

Tross alt er hovedsaken at du liker musikken og gir deg energi.

Når det ikke er tid til å velge musikk

Selv om du ikke ønsker å velge musikk, kan hodetelefoner fortsatt hjelpe deg med arbeidet, og beskytte deg mot ekstern støy. Du kan også lytte til hvit støy eller naturlyder:

• : Stille hvit støy er flott når det er for mange lyder rundt.
• egnet for de som elsker lyden av regn.
• vil erstatte en ekte katt, hvis det ikke er noen på fanget ditt.
• Noisli er en bakgrunnslydgenerator som er godt kjent for Lifehacker-lesere.
• egnet for å skape en kaffebaratmosfære.

Miljøet påvirker atferden din. Å gjøre et bevisst valg av lydene du bruker for å fylle dagen din, vil bidra til å skape harmoni på arbeidsplassen. Eksperimenter og del funnene dine i kommentarene!