8 bud for de som vil lære å si "nei"

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Klossethet, skam, frykt de fleste av oss føler når vi prøver å nekte noen andre. Lær hvordan du sier nei til tross for din indre smerte.

Ekkel følelse når du vil si "nei", men det går ikke. Vi er enige om å bli kvitt det så raskt som mulig. Men gjengjeldelsen for samtykke gjør det enda verre: nå er vi tynget av rollen som et offer, et gissel av vår egen svake karakter. Åtte arbeidstips vil hjelpe deg å endre situasjonen.

1. Husk: du kan ikke glede alle

"Du kan ikke være alles livredder" er den første regelen som gjentas til den endrer oppførselen din. Hvis det ikke er noen klar linje, hvordan og når du bør si nei, forvent moralsk utmattelse. Ved å avvise andre mennesker risikerer du å ødelegge forholdet ditt til dem, men du blir ikke brukt.

2. Ikke glem interessene dine

Hver mynt har en bakside: et kort "nei" til én ting er ikke noe mer enn et romslig "ja" til noe annet. Bare tenk på tingene du kan gjøre hvis du ikke flytter bekymringene til deg selv. Med denne tilnærmingen vil skyldfølelsen forsvinne og ikke lenger minne om seg selv.

3. Unngå å komme med unnskyldninger

Som regel ønsker vi å underbygge avslaget med en stor del av grunner og detaljer. Men det er bedre å være enkel og kortfattet. Går du inn på detaljer, risikerer du å glippe, bli forvirret eller utsette deg selv for uoppriktighet. Her må du være enig, og dette er ikke inkludert i planene dine.

4. Tenk og forbered deg på avvisning på forhånd

Strategien er å alltid være på vakt. Du kan forberede en kjede med spørsmål på forhånd for å hjelpe deg med å finne en god grunn til å avslå. Ta for eksempel en pause og spør deg selv: har du tid til dette, er det lønnsomt for deg, hva er risikoen for forholdet til personen? Svar så "nei" trygt, men ikke hardt.

5. Analyser hvordan beslutningen din ble påvirket før

Hver av oss har sagt «ja» mange ganger i samme type situasjoner med de samme menneskene. Du blir stadig dyttet nedover denne allfarvei, og det er på tide å lære hvordan du slår av det. Innrøm at skitne triks blir brukt mot deg og at de prøver å manipulere deg. Forbli rolig og gå selvsikkert til siden.

6. Ikke oppfinn synonymer, for deg er det bare "nei"

Begrens ordforrådet til ett ord nei. Glem kanskje, kanskje, og til og med nei. Styrke - i entydighet, selv et snev av feiltolkning bør ikke tillates. Ordspillet ditt blir tolket av den andre siden som et usikkert ja. Bare et umiskjennelig "nei" er akseptabelt.

7. Foreslå et alternativ

Det hender at folk henvender seg til deg av fortvilelse når ideene går tom og løsningen på et problem er dekket av tåke. I en slik situasjon fungerer du som en skytsengel, som vet bedre ovenfra. Vurder spørsmålet fra klokketårnet ditt og foreslå et alternativ. Så en tanke i en annens hode, og personen vil være deg takknemlig for at du faktisk nektet.

8. Vokt dere for unnskyldninger

Ikke tenk, å si noe sånt som "Jeg beklager" er fortsatt verdt det. Men å bøye ryggen i en bue er allerede unødvendig. Vi overdriver fordi din høflighet kan forveksles med svakhet. Du er flint, og neiet ditt er urokkelig.