Hva er en enkes pukkel og hvordan bli kvitt den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen ganger kan han snakke om en farlig sykdom eller upassende behandling.

Hva er en enkes pukkel

Dette er det daglige navnet på en fortykkelse i øvre del av ryggen, under nakken, på grunn av hvilken en person ser bøyd og hengende ut.

Noen eksperter anser denne definisjonen som feil og støtende. I hvert fall fordi problemet ikke bare forekommer blant kvinner, men også blant menn.

Hvor kommer enkens pukkel fra?

Enkepukkel er ikke en uavhengig sykdom, men et symptom. I vestlig medisin er utseendet vanligvis forbundet med krumning av ryggraden, eller kyfose. På russisk forstås begrepet oftest som "Enkepukkel", eller "visner" / Invitro, opphopning av fettvev i nedre del av nakken. Vestlige leger er enige i denne grunnen, men de kaller en pukkel av denne opprinnelsen annerledes - ikke "enkens", men "buffalo hump".

Uansett, i begge tilfeller ser fortykkelsen omtrent lik ut. Her er faktorene som fører til utseendet.

1. Dårlig holdning

Kanskje personen bøyde seg mye ved pulten eller var engasjert i hardt fysisk arbeid. Han bar for eksempel en tung ryggsekk eller en bag bak ryggen, vasket den med hendene, jobbet i felten. Kronisk overbelastning av musklene i nakke og skulderbelte assosiert med feil holdning regnes som den vanligste årsaken til kyfose og "enkepukkel" som en manifestasjon av en buet ryggrad.

2. Osteoporose

Ved denne sykdommen vaskes kalsium ut av beinvevet. Derfor blir de skjøre, risikoen for brudd øker kraftig.

Ryggraden opplever vertikal stress, så vertebrale frakturer er oftest kompresjonelle, det vil si forårsaket av trykk. Å gjenkjenne en slik skade kan være vanskelig. Kyphose er ofte et av de mest synlige tegnene. Det er dannet slik: en person vipper ubevisst hodet fremover for å avlaste belastningen fra den skadede ryggvirvelen, og løfter den deretter opp og litt bakover for å se foran seg.

3. Aldring

Med årene mister ryggmuskulaturen styrke og kan ikke støtte ryggraden i normal stilling. En rolle spilles også av aldersrelatert reduksjon i syn og hørsel, på grunn av hvilken en person begynner å strekke hodet fremover for å bedre høre eller se noe. I kombinasjon fører dette til utseendet av kyfose og en tydelig pukkel i regionen i den nedre delen av nakken.

4. Overvekt

Overflødig fett avsettes i området bak nakken, noe som kan føre til dannelsen av en enkes pukkel.

5. Overgangsalder hos kvinner

Med det avtar produksjonen av hormonet østrogen. Det er avgjørende for produksjonen av beinvev. Når mengden synker kraftig, blir bein skjøre, og risikoen for osteoporose, og derfor kyfose, øker.

På den annen side kan hormonelle ubalanser føre til rask vektøkning. Vanligvis avsettes fettvev i magen. Men hvis ting går til fedme, kan det dukke opp en "enkes manke".

6. Cushings syndrom

Dette er en lidelse der kroppen akkumulerer for mye av stresshormonet kortisol. Symptomer på Cushings syndrom inkluderer rask vektøkning og utseendet til en "bøffelpukkel".

7. Noen typer kreft

Binyrekreft eller hypofysesvulster fører til at binyrene produserer for mye kortisol. Dette gir de samme symptomene som ved Cushings syndrom. Inkludert utseendet til en feit pukkel.

8. Tar noen medisiner

Opphopning av fett i nedre del av nakken kan også være forårsaket av bruk av kortikosteroidmedisiner. Mekanismen er den samme som i utviklingen av Cushings syndrom: kroppen akkumulerer for mye kortisol, som er inneholdt i slike stoffer.

Noen eldre generasjons hiv-medisiner er også under mistanke. Det antas at å ta disse stoffene kan påvirke binyrene og føre til en tilstand som ligner på Cushings syndrom.

9. Medfødte lidelser

Noen mennesker er født med en unormalt dannet ryggrad, så enkens pukkel er funnet i dem siden barndommen.

En annen variant av lidelsen er Scheuermanns kyfose. Det er en arvelig lidelse som fører til en gradvis krumning av ryggraden. Vanligvis blir patologien merkbar i ungdomsårene, og det er derfor det noen ganger kalles juvenil kyfose.

Hvordan bli kvitt en enkes pukkel

Den mest effektive måten er å eliminere årsaken som førte til dannelsen av pukkelen.

En kvalifisert lege vil hjelpe med dette. Terapeuten vil gjennomføre en undersøkelse, se på sykehistorien og spørre deg om livsstilen din. Kanskje han vil tilby å gå gjennom ytterligere forskning:

• en blodprøve for å bestemme nivået av kortisol;
• Røntgenbilder av øvre ryggrad og nakke for å bestemme graden av kyfose eller for å etablere et kompresjonsbrudd;
• en bentetthetstest er en test for osteoporose;
• MR eller CT av ryggraden for å studere tilstanden til ryggvirvlene mer detaljert.

Når legen forstår årsakene, vil han anbefale måter å bli kvitt pukkelen på. Anta at hvis det blir funnet at det er en bivirkning av legemidler, vil legen velge et alternativt legemiddel eller se etter en mulighet til å redusere dosen. Hvis defekten er en konsekvens av overvekt, vil han gi råd om kosthold og treningsterapi.

Ved kyfose er det lagt vekt på å styrke musklene i ryggen og opprettholde riktig holdning. En fysioterapeut, massasjeterapeut og en kvalifisert fysioterapeut kan hjelpe med dette. Osteoporose korrigeres med legemidler som øker bentettheten. Med Cushings syndrom, svulster, vil legen henvise deg til spesialiserte spesialister - en endokrinolog eller onkolog. De vil foreskrive videre behandling.

Hvordan forhindre en enkes pukkel

Her er noen metoder for å redusere risikoen for manke.

1. Overvåk holdningen din

Dette er den mest effektive måten å forhindre kyfose og pukkelsymptomer.

2. Styrk musklene i øvre del av ryggen

De hjelper til med å lindre unødvendig stress på ryggraden og holde den i normal stilling.

Det er mange øvelser for ryggmuskulaturen. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, se en fysioterapeut eller meld deg på treningsterapi.

3. Led en aktiv livsstil

Regelmessig trening er en av de mest effektive måtene å opprettholde beinstyrken og redusere risikoen for osteoporose. Beveg deg mer: gå, løp, tren kondisjon og styrketrening.

4. Overvåk kostholdet ditt

Den bør ha nok vitaminer og mineraler. Spesielt snakker vi om kalsium og vitamin D - de er spesielt viktige i forebygging av osteoporose.

Her er matvarer med mye kalsium:

• laks, sardiner;
• hvitkål, brokkoli;
• meieriprodukter;
• tørkede fiken;
• kalsiumberiket butikkjuice og brød.

Her er noen matvarer som hjelper deg å opprettholde sunne vitamin D-nivåer:

• sjøfisk: laks, sardiner, tunfisk;
• sjømat: reker, østers;
• eggeplommer;
• lagre mat som er beriket med vitamin D, som frokostblandinger, melk, brød.

5. Ikke overspis

Dette er viktig for å opprettholde en sunn vekt. For ikke å føle konstant sult, prøv å spise oftere, men i små porsjoner.

6. Vær oppmerksom på helsen din

Hvis du merker at du har begynt å gå opp i vekt og ikke takler det, eller at ryggen gjør vondt regelmessig, men verken trening eller smertestillende hjelper, sørg for å snakke med en terapeut om det. Legen vil fortelle deg hvordan du skal gå frem.

Jo før du oppsøker lege, jo lettere vil det være å stoppe potensielle brudd.