Måter å lette bakrus som virkelig fungerer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hver person med respekt for seg selv har et sett med regler som han overholder for å bli kvitt de negative effektene av alkohol. Og dessverre er de fleste av dem direkte tull. Vi bestemte oss for å finne ut hvilke tips som virkelig hjelper mot bakrus, og hvilke som ikke er mer enn en myte.

Vår forrige artikkel om alkohol viste seg å være ganske populær. I den fokuserte vi på hvordan alkohol påvirker kroppen og hjernen vår, og kom bare litt inn på temaet hvordan bli kvitt negative konsekvenser. Det er så mange måter å lindre bakrus på. Og mange av dem er direkte tull. For eksempel å spise smør før selve prosessen, for ikke å bli full.

Vi bestemte oss for å samle utprøvde måter å bekjempe bakrus på ett sted, og dele dem inn i tre grupper: før, under og etter.

Før

For å føle deg bra neste dag etter å ha drukket, må du vite når du skal slutte. Ikke en teoretisk grense, men nøyaktig hvor mye alkohol du vil føle deg normal etter å ha drukket. Gjennom prøving og feiling kjenner du sannsynligvis allerede grensen din. Og nok en gang er det ikke verdt å gjøre feil og bryte den. Du vil fortsatt føle deg dårlig neste dag.

Siden alkohol kommer inn i magen og blodet, spis før festen. kostnader … Det er bedre hvis maten er mettende, men med måte. En moderat mengde karbohydrater og fett vil bremse opptaket av alkohol i blodet, og takket være dette vil kroppen på en eller annen måte normalisere opptaket.

Det antas at alkohol av mørke farger har en sterkere effekt på kroppen og forsterker konsekvensene. Dette er på grunn av utseendet under gjæring av biologiske komponenter av congener, som forbedrer tilstanden av forgiftning., utført ved University of Rhode Island, beviste at jo mørkere alkoholholdig drikke er, jo mer påvirker den kroppen. Dårlige nyheter for whiskyelskere. Og bra for vodkaelskere. Sannsynligvis.

Råd:

1. Husk den øvre grensen, hvoretter du definitivt vil føle deg dårlig, og ikke bryte den.
2. Drikk lett drikke, for eksempel hvitvin, hvis mulig.
3. Spis en time før prosessen.

Under

Det er tilrådelig, i det minste mentalt, å dele mengden alkohol du vil drikke jevnt utover kvelden og konsumere den gradvis. Virkningsmekanismen til alkohol er slik at den gradvis elimineres fra kroppen, og hvis den ikke har tid, oppstår rus. På en time klarer leveren å fjerne 45 milliliter alkohol. Derfor, hvis du normaliserer inntaket, vil du ha det bra både i dag og neste dag.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot væsker. Under prosessen må du drikke mye vann, men unngå kullsyreholdige drikker, da karbondioksid akselererer absorpsjonen. For vann kan du selv stille inn øvre grense. Du bør imidlertid drikke minst én ekstra liter vann, vel vitende om at du kommer til å drikke alkohol. Jo mer dehydrert du blir, jo verre vil du føle deg neste dag.

Råd:

1. Drikk jevnt.
2. Drikk noen ekstra glass vann. Om nødvendig, gjennom makt.

Etter

Hvis du våknet dagen etter og følte deg forferdelig, så hørte du ikke på rådene våre og hadde det veldig gøy dagen før. Nå må du kvitte deg med konsekvensene.

Den mest logiske løsningen er smertestillende. De som inneholder paracetamol foretrekkes, da aspirin irriterer magen og kan forverre svakhet og uvelhet. Drikk smertestillende, ikke spar på vannet. Ett eller to glass vil hjelpe en dehydrert kropp å gå tilbake til det normale.

Myten om at bakrus best drepes ved å drikke mer alkohol bør avlives så fort som mulig. Leger anbefaler ikke å konsumere alkohol i det hele tatt i flere dager etter alvorlige konsekvenser, for å la kroppen komme seg. Med tanke på hvordan du føler deg under bakrus, er ikke dette rådet vanskelig å følge.

Råd:

1. Ikke prøv å bli kvitt bakrusen med ny alkohol – det blir bare verre.
2. Paracetamolbaserte smertestillende midler foretrekkes fremfor aspirin.
3. Vann er enda viktigere enn før. Drikk så mye du kan lage selv.

Myter

Alkoholforbruk er knyttet til dusinvis av myter og misoppfatninger. Mange av dem presenteres som et universelt middel for negative konsekvenser. Vi bestemte oss for å analysere de mest populære og, hva som er viktig, de mest skadelige rådene som blir gitt oss.

1. Å blande alkohol og energidrikker gjør deg full … Nei. Koffeinet i drinker maskerer de beroligende effektene av alkohol, og får deg til å drikke mer.
2. Rekkefølgen på drinkene er viktig og variasjonen er viktig. Nei. Mengden alkohol enn variasjonen. Det å føle seg ukomfortabel når du bytter drikke, skyldes faktisk at du drikker for raskt.
3. Å ta aspirin eller andre piller før du drikker reduserer risikoen for bakrus … Nei. Effekten av smertestillende midler vil forsvinne før hodet begynner å gjøre vondt. Det er ingen vits i å ta piller før alkohol.
4. Alkohol dreper hjerneceller. Nei. Alkohol rammer dendritter - prosessene til nerveceller som er ansvarlige for å reagere på ytre stimuli. Dermed påvirker langvarig alkoholbruk og dårlig ernæring koordinasjonsproblemer.
5. Kaffe og varme dusjer vil gjøre deg edru. Nei … Leveren kan behandle en viss mengde alkohol per time. For brennevin er dette tallet 45 milliliter. Kaffe og dusjer påvirker ikke leverens hastighet og effektivitet på noen måte.
6. Jo mer du spiser før du drikker, jo mindre full blir du. Ja og nei. Å spise i magen bremser virkelig opptaket av alkohol. Men bare med måte.