Før du tar opp smarttelefonen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I denne artikkelen vil du lære hva en person bør gjøre hver morgen selv før han tar opp smarttelefonen.

Innrøm det, hva gjør du om morgenen rett etter at du har åpnet øynene?

Ja, også her strekker jeg meg først og fremst etter telefonen min. Hva skjedde der mens jeg sov? Hvem lastet opp de nye bildene, og hvor mange nye likes la de? Hva handler alle disse nye e-postene om?

Så snart vi tar smarttelefonen vår i hånden, er det rett og slett umulig å løsne fra den. De dyrebare morgenminuttene går, der så mange nyttige ting kan og bør gjøres, og vi pirker alle rundt i den elektroniske avgrunnen til dette lille monsteret.

Men ganske nylig fant jeg noe mye mer spennende og nyttig for meg selv enn en smarttelefon. I denne artikkelen vil du lære om hva nå hendene mine strekker seg til om morgenen først.

Min trofaste følgesvenn, som tok plassen til en smarttelefon nær sengen min, var en vanlig notatbok. Vanlig papirnotisbok med penn. I den skriver jeg ned "morgensidene" mine: drømmer, ideer, tanker, planer. Og her er noen grunner til at jeg gjør dette.

1. Hvis du sjekker smarttelefonen om morgenen, er du klar for reaktiv oppfatning

Du reagerer ganske enkelt på ytre impulser, absorberer passivt informasjon som strømmer på deg fra en liten skjerm. Du svarer på andres brev, blir sint eller gleder deg over andres handlinger, men gjør ingenting selv.

Nei, hvordan kunne de gjøre det mot denne lille sjiraffen i Danmark?

Og når du skriver noe i notatboken, skjer en helt annen prosess. Du viser proaktiv atferd, det vil si at du selv danner og fikser nye ideer, følelser og handlinger.

2. Ved å sjekke smarttelefonen får du et hektisk rush

Som et resultat er du konstant redd for å gå glipp av noe, komme for sent eller ikke vite. Selv om, i all ærlighet, fortell meg, hvor mye nyttig lærer du etter å ha sett morgenfeeden din på Facebook?

Hvis jeg ikke sjekker feeden min hvert femte minutt, går jeg glipp av det. Og alt vil kollapse!

Å lage notater i en notatbok har en helt annen effekt. Du blir fokusert, fokusert og rolig. Dette er hva du trenger for en god morgen.

3. Å sjekke smarttelefonen endrer virkelighetsoppfatningen din

Når du fordyper deg i å lese nyhetene, føler du at dette er det viktigste i livet ditt, mens virkeligheten rundt deg forsvinner i bakgrunnen.

Hvordan kan du tenke på en overfylt søppelbøtte når verden igjen er urolig?

Personlige notater i en notatbok minner deg om hva som virkelig er viktig akkurat nå og for deg personlig.

4. Å sjekke smarttelefonen gjør deg vanlig og livet er verdiløst

Hver morgen du stirrer på den lille skjermen din, det samme gjøres av millioner av andre mennesker rundt om i verden. Alle forbruker grådig megabyte med unødvendig informasjon som passerer gjennom deg uten å etterlate noen spor.

Dagen i dag leves ikke forgjeves: alle nyhetene er lest, kattene er laikaner, middagen er sfotkan.

En helt annen sak er personlige notater i en notatbok. Dette er et spor av dine tanker, plager, oppturer og nedturer. Dette er en form for livet ditt, om du vil. For mange år siden, da bestefaren min døde, ble det funnet flere notatbøker med personlige notater i eiendelene hans. Ved å snu disse sidene lærte jeg mer om ham enn i all tid med personlige møter og samtaler. Og hva vil forbli etter oss, en utdatert modell av en smarttelefon med tomt batteri?

Din personlige dagbok vil umiddelbart bli dyrebar for dine pårørende, om 50 år vil den være verdig en plass på et lokalt museum, og om 150 år vil den bli et historisk dokument. Smarttelefonen din blir umiddelbart sendt til søppeldynga eller smeltet ned.

Hvis du er gjennomsyret av denne teksten og allerede vil begynne å skrive, så hør endelig på ett råd til. De fleste prøver å skrive så mye som mulig først, og fyller ut side etter side. Da går den første sikringen, og det blir mer og mer vanskelig å opprettholde settbaren, som et resultat forlater personen ganske enkelt denne virksomheten.

Derfor er det helt fra begynnelsen verdt å følge prinsippet "less is more." Start med én setning hver dagmen la det være akkurat det som er viktig for deg.

En god metode forresten for å endelig finne ut av det.