7 viktige leksjoner pandemien fikk oss til å trekke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Disse enkle reglene vil hjelpe deg å holde deg rolig og tilpasse deg livet i og etter karantene.

Vi har samlet inn enda mer informasjon om hvordan vi kan hjelpe oss selv og andre under en pandemi.

1. Ikke få panikk

Tro meg, situasjonen med spredning av koronavirus bekymrer ikke bare deg. Men dette betyr ikke at i stedet for å jobbe hele dagen, må du lese hysteriske innlegg på sosiale nettverk, og om kvelden gå på et raid på nærmeste butikk og ta ut alle bokhvetelagrene.

Det er greit å ta rimelige forholdsregler. Men å reposte falske nyheter og tvilsomme råd gjør mer skade enn nytte. Andres nerver er allerede på grensen. I en slik situasjon, eskaler situasjonen med meldinger fra serien "men myndighetene gjemmer seg!" – Det er som å kaste bensin på et bål.

Hvis du ikke kan takle angst, hopp over sosiale medier en stund og få nyheter om pandemien fra pålitelige og autoritative kilder, for eksempel på nettsiden til Verdens helseorganisasjon. WHO-eksperter samlet til og med populære myter om koronaviruset og forklarte hva som var galt med dem. Å holde seg rolig og tenke nøkternt er det beste du kan gjøre akkurat nå.

2. Skaff deg en økonomisk kollisjonspute

Pandemien har vist at verden er mye mer skjør enn vi pleide å tro. Karantener, grensestenginger og uro i valutamarkedet har gitt små og mellomstore bedrifter et håndgripelig slag. Lifehackeren har skrevet mange ganger om hvorfor alle trenger penger til en regnværsdag, nå er det på tide å bruke denne kunnskapen.

Hvis området du jobber i er minimalt rammet av krisen, ta vare på fremtiden og begynn å spare penger. Gå gjennom utgiftene dine og prøv å unngå unødvendige utgifter. Ikke spar penger på prinsippet "hvis det plutselig er noe igjen": så snart lønnen kommer, overfør minst 10-15% til en egen konto. Denne praksisen vil ikke være overflødig selv i rolige tider.

3. Sett pris på mulighetene du har

Å gå på kino i helgene, tradisjonelle fredagsbarsamlinger - det virket som en selvfølge, og knapt noen av oss kunne forestille seg hvordan alt ville endre seg i løpet av noen måneder. Pandemien vil ta slutt, og vi vil gå tilbake til det normale livet, men foreløpig er det bedre å ikke risikere forgjeves og, om mulig, ikke komme seg ut på overfylte steder.

Faktisk er vi veldig heldige: den utviklede sfæren av nettjenester gjør det mulig å bestille nesten hva som helst på Internett. Mens du sitter på selvisolasjon, ikke gå ut for å kjøpe dagligvarer, men kjøp dem på nettet. Du kan ikke begrense deg selv i små fornøyelser og med jevne mellomrom bestille levering fra favorittrestauranten din - samtidig vil du hjelpe ham med å tjene penger mens institusjonen ikke mottar gjester.

Hvis det er en mulighet til å forlate hjemmet sjeldnere, bruk den - det vil være ditt personlige bidrag til kampen mot spredningen av viruset. "" Vil hjelpe til med levering av mat og hygieneprodukter - her kan du bestille fersk frukt, brød, dusjsåpe eller oppvaskmiddel. Levering vil ta enda kortere tid enn en tur til butikken. I Moskva opererer tjenesten fra 7.00 til midnatt, og i St. Petersburg - fra 7.30 til 23.30.

Når du savner din favorittpasta, khinkali eller biffer, vil "" hjelpe. Tjenesten opererer i 36 byer i Russland, og kurerer følger strengt reglene for kontaktløs levering.

4. Vær ansvarlig

Uventede ferier er ikke en grunn til å gå dårlig og gå en tur til kjøpesenteret eller invitere alle vennene dine til en storstilt fest. Dette tiltaket er nødvendig for å bremse tempoet i pandemien og ikke øke den allerede alvorlige belastningen på helsevesenet. Selve tilfellet når du kan redde verden bare ved å sitte hjemme og ikke gjøre noe.

Og ja, la ingen pasta og toalettpapir være i fred. Butikker fyller jevnlig på varelagrene i hyllene, så det gir ingen mening å handle som sist. Til slutt, husk at andre mennesker trenger mat også.

5. Respekter andres arbeid

Det kan hende du leser denne teksten mens du er på tvungen ferie eller jobber hjemmefra. Tenk på leger, sosialarbeidere, supermarkedskasser, drosjesjåfører, budtjenester - de kan ikke utsette pliktene sine og gå eksternt.

Det er i din makt å lindre situasjonen til disse fagpersonene og gjøre arbeidet deres tryggere. Hvis du bruker taxi, hvis mulig, bruk maske og betal ikke med kontanter, men med kort. Mange tjenester har gått over til en kontaktløs leveringsmetode: ikke ta pakken fra kurerens hender, men vent til han forlater bestillingen og beveger seg bort til den tillatte avstanden.

Ta nødvendige forholdsregler for ikke å belaste leger med tilleggsarbeid: gå ut sjeldnere, og hvis du fortsatt må, hold sosial avstand og vask hendene grundig når du kommer hjem. Strengt tatt ville det vært fint å beholde denne vanen etter pandemien.

6. Bruk fritiden din lønnsomt

Husk at du aldri hadde tid til å lære engelsk eller utvikle de nødvendige faglige ferdighetene? Voila, det er nok av det nå. Du kan tilbringe en plutselig ferie med å se filmer og TV-serier eller lese klassikere på nytt, eller du kan endelig melde deg på kurs som du har utsatt lenge.

Hvis du ikke vil lære nye ting, gå inn for sport - nå gjennomfører mange treningsklubber livestreams av treningsøkter på Instagram. Til slutt samler du kreftene og gjør en vårrengjøring. For det første, i en ren leilighet og selvisolasjon er mer behagelig, og for det andre vil det bidra til å distrahere fra dystre tanker om nytteløsheten i alt.

7. Hjelp de rundt deg

Vilje til å komme til unnsetning er en verdifull egenskap ikke bare i en pandemi, men nå er andre menneskers liv bokstavelig talt avhengig av den. Hvis du har eldre naboer som allerede synes det er vanskelig å komme seg til butikken på egenhånd, gi dem din hjelp. Sett opp annonser i inngangspartiet om at du kan hjelpe med å gå tur med hunden eller gå i butikken, og oppgi telefonnummeret ditt der. det er slike annonser på Internett, for eksempel tjenesten "Yandex. Rayon" - bruk og send til vennene dine, la dem også hjelpe andre.

Snakk med eldre slektninger og forklar at situasjonen er virkelig alvorlig, så for deres egen sikkerhet er det bedre å sitte hjemme en stund. Avtal at du alltid skal ta kontakt, og trenger du dagligvarer kjøper du selv og tar med til leiligheten din.

Hvis du trenger å formidle noe til dine kjære, bruk leveringstjenesten - for eksempel "" har en. Pakker som veier opptil 20 kilo godtas for transport, hvis størrelse ikke er større enn en koffert.

Du kan bestille levering via en mobilapplikasjon - verken du eller mottakeren trenger å forlate hjemmet ditt. Sjåføren kommer i løpet av noen minutter, henter pakken på døren din, og leverer den deretter til adressatens dør og sørger for at den er mottatt.