Hvordan slutte å slåss og begynne å leve

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis livet ditt har blitt til en rekke vanskeligheter som må overvinnes, ikke skynd deg å fortvile. Lytt til deg selv: det kan være ganske enkelt å fikse det.

Det er en myte som vi alle blir offer for: alt som betyr noe må være vanskelig. Hvis det vi streber etter var lett å få - en vellykket bedrift eller et lykkelig liv - hvorfor er det bare noen få som lykkes? Faktisk kompliserer vi veien til suksess selv.

Stopp for å gå frem

Siden barndommen har jeg vært en kreativ person og som tenåring begynte jeg å skrive sanger. Det var da jeg ble kjent med ideen om enkelhet i form og innhold.

En gang fortalte en lærer meg at det som gjør musikk spesiell ikke er lyden av noter, men pausene mellom dem. Skjønnheten ligger i det som faktisk ikke spilles. Intellektuelt skjønte jeg hva han mente, men skjønte ikke selve essensen.

Jeg har alltid følt en tørst etter kunnskap, studert mer og mer for å diversifisere musikken min. Ved å øve på gitar og keyboard prøvde jeg å perfeksjonere ideer – og jeg gjorde det vanskeligere. Kanskje dette var grunnen til at min musikalske karriere ikke fungerte.

Etter en stund ble jeg interessert i skuespill. Jeg ble opptatt av aktiviteter: Jeg leide en agent, spilte hovedrollen i kortfilmer, spilte i et teaterstykke. Men nok en gang møtt med frykt, tvil, usikkerhet, nølte jeg. Jeg prøvde å overvinne angst: Jeg mestret nye teknikker, ble kjent med forskjellige teorier. Men i virkeligheten kompliserte jeg bare ting. Ett treningskurs til, bare en bok - og jeg skal bli en stor skuespiller!

Jeg trente, leste, så på mesterklasser til hodet mitt var fylt med så mange ideer at jeg helt glemte det viktigste: å være her og nå, å samhandle med andre skuespillere.

Vane å komplisere

I begge tilfeller kompliserte jeg omstendighetene så mye at jeg ikke likte alt. Jeg prøvde å ta kontroll over alt. Og selv om jeg visste at enkelhet var nøkkelen til å skape noe virkelig vakkert, kunne jeg ikke stoppe.

Når vi blir kvitt overskuddet, gjenstår bare renhet og naturlighet. Hun er alltid rik på energi, ånd og sannhet. Jeg visste det, men jeg kjente det ikke med hjertet. Jeg var ikke bestemt nok og trodde ikke helt på denne ideen.

På en måte ga vanen med å komplisere ting meg en følelse av trygghet. Jeg trodde jeg var produktiv, og det hjalp meg å unngå tvil. Men det er nettopp med flukten fra seg selv man må kjempe.

Vi overbeviser oss selv om tingenes kompleksitet fordi det distraherer oss fra våre indre problemer.

Vi er skremt av utsiktene til å være alene med oss selv. Vi er redde for at hvis vi slutter å leve i spenning, vil vi ikke være fornøyd med det som vil bli åpenbart for oss i disse stille øyeblikkene. Likevel er det i disse øyeblikkene vi virkelig kan gjøre fremskritt.

Når vår bevissthet er tømt og vi er enige med hvem vi egentlig er – utover alle synspunkter, opplevelser, tro som vi har akkumulert siden fødselen – blir vi mye mer ressurssterke og fleksible.

Å gi slipp på situasjonen betyr ikke å gi opp

Lao Tzu skrev: "Gryten er støpt av leire, men det er tomheten i den som er essensen av potten."

Problemet er at vi ikke gir oss selv en pause. Vi snurrer som et ekorn i et hjul og løper bort fra tomheten.

Det kan virke som om å forenkle livet vil frata oss visse gleder. Kanskje vil overgivelse til det nåværende øyeblikket bare presse oss tilbake, mye lenger fra livet vi drømmer om.

Faktisk fyller dette tomrommet rommet vårt ganske raskt. Sant, i stedet for den forventede avgrunnen, blir du plutselig fylt med kjærlighet og selvtillit. Og sammen med dette kommer klarhet i sinnet, som fremmer forståelse og høy effektivitet.

Ved å tillate oss selv å lytte til indre stillhet oppnår vi bedre resultater enn når vi sitter fast og grubler intenst på situasjonen.

Jeg foreslår ikke å stikke hodet i sanden. Jeg foreslår å innse at konstante bekymringer og tvil aldri vil føre oss til det vi virkelig ønsker.

Overkomplikasjon fungerer aldri for oss, enten det er å skrive musikk, skuespill eller planlegge for fremtiden.

Frirom for tanker

Når vi stopper den endeløse prosessen med å tenke og er i øyeblikket, kommer svaret naturlig. Hvorfor? For det er endelig plass til ham.

Uten tomrom vil sinnet vårt være fast i gamle tanker og ideer. Disse ideene er ikke lenger nyttige for deg, så hvorfor håper de noen gang kommer til nytte? Som Einstein skrev, er galskap å gjenta den samme handlingen om og om igjen, og forventer et nytt resultat.

Spenning og angst vil ikke hjelpe deg å oppnå det du ønsker. Jo mindre vi blir sittende fast, jo lettere er det.

Vil du lære å gå fra tom tenkning til å løse problemer? Ro ned! Bare ved å forlate ledig plass får vi klarhet i tankene og lar nye ideer dukke opp.

Hver av oss har medfødt visdom

Du trenger ikke mestre mange teknikker for å oppnå ønsket resultat. Det er nok å kvitte seg med unødvendige ting. Ved å analysere situasjonen i det uendelige, belaster du bare deg selv. Du vil visualisere deg selv i fortiden, og tenke på hvordan du kunne ha unngått problemet. Eller i fremtiden, som er skremmende med det ukjente.

Poenget er at du bare forestiller deg fortiden og fremtiden. Faktisk lever du i det nåværende øyeblikket!

Når du fullt ut innser dette, vil du umiddelbart føle enhet med deg selv og finne deg selv i virkeligheten. Angst vil bli erstattet av en forståelse av hva som må gjøres akkurat nå.

Denne oppmerksomheten er verdt å trene gjennom hele dagen.

Ta en tur i naturen, sett av litt fritid til refleksjon: ikke sjekk posten din og ikke svar på samtaler på en time.

Små pauser som dette vil gi deg klarhet.

Når vi er rolige og avslappede, er beslutninger lettere å ta. Ved å skape et fredelig og stille rom rundt oss, lar vi velvære manifestere seg i livene våre og bli den vi alltid var: før bekymringen svelget oss.

Først og fremst blir du enkel og hel. Ja, den samme du, den ekte, ikke belastet med en mengde bekymringer. Tenk på det: har du noen gang klart å løse et problem mens du var under stress eller frykt? Er det ikke sant at de mest geniale ideene besøkte deg når du var rolig og tenkte fornuftig. Kanskje når du dusjet eller bare gikk?

Livet burde ikke bli en kamp

Hvis jeg hadde skjønt dette tidligere, ville jeg kanskje blitt en mye mer vellykket musiker eller skuespiller. Nå kan jeg ikke endre noe på veien tilbake, og etter å ha forstått denne enkle sannheten, ønsker jeg ikke å være noe annet sted enn her og nå. I dette spesielle øyeblikket.

Lær å stole på deg selv. Når hodet ditt er fritt for urolige tanker, betyr ikke dette at du har gitt opp. Tvert imot er det den mest korrekte tilstanden å la nye ideer komme inn i livet ditt. Ved å forstå dette gjenoppretter du harmoni og enhet med den du virkelig er.

Du er fri til å skape, til å gjøre det som vil hjelpe deg å bli rolig igjen. Du frigjør deg fra egoets ønsker og nyter virkeligheten.

Beslutningen om å stole på stillheten vil kreve mot fra din side. Men når du først tar det første skrittet, vil du føle at livet plutselig er rikere og mye mindre komplisert. Den beste av alle mulige veier vil åpne seg for deg.