15 produkter for hjemmetrening billigere enn 2500 rubler

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi holder oss i form selv i karantene.

Du kan finne flere originale og kule produkter på våre Telegram-kanaler med daglige oppdateringer "" og "". Abonnere!

1. Et sett med utvidelsesbånd

Disse myke lateksgummibåndene vil bidra til å legge ekstra belastning på musklene dine under trening. Med motstandsbånd vil det være mulig å trene nesten alle deler av kroppen, fordi det er et stort antall øvelser der de kan brukes. Settet inneholder fem belter med ulik stivhet, slik at du kan justere belastningen selv.

2. Treningsmatte

Når du velger et teppe, sørg for å ta hensyn til tykkelsen: de fleste av de billige modellene er for tynne. Et godt alternativ er en myk bane fra Demix med en tykkelse på 1,5 cm. Teppet er laget av et behagelig og sklisikkert materiale, som det er praktisk å øve og utføre forskjellige stativer på. Pluss at teppet er en kompakt oppbevaringsstropp som følger med settet.

3. Skyve horisontal stang

Øvelser på den horisontale stangen vil pumpe musklene i skulderbelte, mage og rygg godt. Torneo-modellen strekker seg fra 61 til 89 cm i lengde og tåler belastninger på opptil 100 kg. For en stiv installasjon av den horisontale stangen kan du bruke skruer. Pluss den horisontale stangen - myke puter på nakken, takket være at håndflatene vil skli og slites mindre under trening.

Vel, hvis versjonen for døråpningen ikke passer deg, kan du alltid kjøpe en klassisk veggmontert modell av den horisontale stangen. Den er litt dyrere, men den kan monteres flere steder.

4. Sammenleggbare manualer

De viktigste fordelene med sammenleggbare manualer er kompakthet og evnen til å justere vekten. Og praktisk talt det eneste negative er prisen. Vanligvis starter kostnaden for et sett fra 3-4 tusen rubler. Men det er unntak: vi fant et sett med to manualer som veide 10 kg. Du kan trene begge med to samtidig, og omorganisere pannekakene fra den ene til den andre for å belaste hendene mer etter tur.

5. Vals for pressen

Rullen belaster magemusklene perfekt, pumper de skrå musklene i magen og passer for alle treningsnivåer. Dessuten, sammenlignet med andre øvelser på pressen, belaster bevegelser med en rulle ryggen mindre. Torneo-modellen er laget av lettvektsplast og utstyrt med komfortable sklisikre innlegg på håndtakene.

6. Rørformet ekspander

Dette sportsutstyret ligner på et motstandsbånd, men lar deg utføre et annet sett med øvelser. For eksempel biceps-krøller, motstands-push-ups og mer. Den er laget av slitesterk gummi og har komfortable, sklisikre grep. Motstandsnivået til produktet er middels. Versjoner med lav eller høy stivhet er også tilgjengelig.

7. Plattform for armhevinger

Denne simulatoren kombinerer to viktige punkter samtidig. For det første øker plattformen bevegelsesområdet, noe som legger mer belastning på musklene. Og for det andre lar den deg trene en rekke push-ups for å pumpe skuldrene, brystet eller ryggen.

Treneren er laget av slitesterk plast og leveres komplett med to støtter. I anmeldelsene merker kjøpere at plattformen er av høy kvalitet og ikke gir tilbakeslag under undervisningen.

8. Trinnplattform

Trinnplattformen vil hjelpe deg med å trene kondisjonstrening og trene musklene i bena, baken og magen. Du kan gå på simulatoren, lene deg på utfall eller knebøy på ett ben. Indigo-modellen er laget av plast og tåler belastninger på opptil 250 kg. Plattformen er også justerbar i høyden og har to nivåer - 10 og 15 cm.

9. Bodybar

Bodybaren minner litt om en vektstang, men den er lettere og gir ikke ytterligere detaljer. Prosjektilet fungerer som et vektingsmiddel i øvelser for å trene ut musklene i rygg, ben, armer og mage. Torneo-modellen er laget av stål og plast. Bodybar lengde - 100 cm, vekt - 2 kg. I kundeanmeldelser bemerker de at produktet er behagelig å ta på og ikke glir i hendene.

10. Kettlebell

Kettlebell er ikke det billigste, men nyttig utstyr for hjemmetrening. Med den kan du utføre øvelser for å styrke biceps, rygg og hofter, samt trene eksplosiv styrke eller supplere med cardio-styrkeelementer.

Torneo-modellen er dekket med PVC og vil derfor ikke skade gulvet hvis den faller i bakken. Håndtaket på kettlebellen er ferdig med emalje, slik at prosjektilet ikke glir i hendene. Produktvekt - 8 kg. Men du kan velge en tyngre versjon: selgeren tilbyr også vekter på 12 kg og 24 kg.

11. Balanseringsskive

Simulatoren vil ikke bidra til å pumpe en viss gruppe muskler betydelig, men det vil gjøre øvelsene mer interessante og vanskelige. Du kan lene deg på platen under push-ups eller knebøy mens du står på den. Den kan også brukes til å trene holdning, balanse, balanse og utholdenhet. Og barn liker disse simulatorene veldig godt.

12. Treningsløkker

Treningsløkker hjelper deg med å gjøre armhevinger, knebøy, pull-ups, utfall og andre øvelser med kroppsvekten din. De er justerbare i lengden og kan festes til en dør, søyle eller en hvilken som helst solid gjenstand. Dette vil hjelpe tapen og karabinkroken som følger med settet. Produktet tåler en belastning på opptil 120 kg.

13. Fitball med strikk

Fitball er et utmerket verktøy for å holde kroppen i god form. På ballen utføres øvelser i en ustabil stilling, noe som belaster musklene mer og tvinger personen til å opprettholde balansen. Pluss fitball - en liten belastning på ryggmuskulaturen og ryggraden. Ofte brukes en slik ball av idrettsutøvere i rehabiliteringsperioden etter skader.

Bradex-modellen er i tillegg utstyrt med motstandsbånd, som gjør det mulig å utføre øvelser for å styrke musklene i armer og rygg. Balldiameter - 65 cm. Vekt - 1,25 kg.

14. Vekter

Vekter kan bidra til å diversifisere treningen din og øke muskelstress. Produktet kan festes på hender eller føtter. Settet inneholder to 1 kg vekter.

15. Treningsbøyle

En fersk studie, Effects of Weighted Hula-Hooping Compared to Walking on Abdominal Fat, Trunk Muscularity, and Metabolic Parameters in Overweight Subjects: A Randomized Controlled Study, fant at regelmessig vridning av en vektet bøyle reduserer magefett og reduserer midjeomkretsen. Selvfølgelig, hvis du er overvektig, vil en bøyle ikke være nok, men en hula hoop er en fin måte å komplementere og diversifisere treningsøktene dine.

Det sammenleggbare pannebåndet fra Kettler består av seks deler med et mykt gummibelegg. Under rotasjon forårsaker ikke bøylen ubehag og masserer forsiktig midjen. Produktdiameter - 105 cm, vekt - 0,95 kg.