Hvordan lage uten å vente på inspirasjon

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Blogger Max Ogles ga nylig ut en bok kalt Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Det handler om hvordan psykologi og teknologi kan hjelpe oss med å utvikle gode vaner. Nedenfor er et utdrag fra det, som svarer på spørsmålene om hva inspirasjon er og hvilke egenskaper som vil hjelpe deg å skape uten å vente på musen.

Smak kunne ikke diskuteres. Spesielt innen musikk. Men The Beatles er tidenes beste band. Og før du skriver en gretten kommentar, noen fakta:

• The Beatles er verdens bestselgende band. Mer enn en milliard deler av konsernrelaterte medier kjøpt.
• The Beatles topper Rolling Stone magazines liste over de største artistene gjennom tidene. På listen over de 500 beste sangene gjennom tidene har Liverpool Four flest sanger - 23.
• Trafikken i London-krysset til Abbey Road nær studioet med samme navn er med jevne mellomrom lammet: fans tar bilder som prøver å reprodusere coveret til The Beatles siste studioalbum - Abbey Road. Lammet så mye at myndighetene handler om regulatoren.

Når du analyserer dette, spør du deg selv ufrivillig: hvem er disse menneskene? Hvordan oppnådde de dette nivået av musikalsk dyktighet og en slik rungende suksess? Den kanadiske journalisten og popsosiologen Malcolm Gladwell, i Outliers: The Story of Success (2008), siterer The Beatles som ett eksempel på 10 000-timersregelen. Ifølge Gladwell vil alle som har jobbet hardt i et bestemt område i mer enn 10 000 timer bli eksperter på det, og hvis han har et medfødt talent, et geni.

Inspirasjon, multiplisert med arbeid, gir et virkelig fenomenalt resultat. Dette var tilfellet med Paul McCartney da han skrev en av de mest populære komposisjonene i verden.

Sangen het Scrambled Eggs. Slik husker Paulus historien om dens skapelse:

Jeg våknet med en melodi i hodet. Jeg tenkte: "Flott! Jeg lurer på hva det er?" Det var et piano nær vinduet til høyre for sengen min. Jeg reiste meg ut av sengen, satte meg ved instrumentet, fant salt, fant fis-moll. Dette førte meg til B og A-moll og til slutt tilbake til A. Alt gikk av seg selv. Jeg likte veldig godt melodien, men jeg kunne ikke engang drømme om at jeg komponerte den selv. Jeg tenkte: «Det kan ikke være, for jeg har ikke skrevet noe slikt før». Men jeg hadde allerede denne magiske melodien.

En stund var McCartney sikker på at han hadde hørt denne melodien et sted før. Men da jeg ikke fant forfatteren, innså jeg at jeg hadde komponert den selv. Den første versjonen av teksten inneholdt følgende ord:

Eggerøre, å, min kjære, som jeg liker beina dine …

Eggerøre, å, min baby som jeg elsker beina dine …

I følge John Lennons erindringer forble sangen uferdig i lang tid og dukket opp hver gang bandet jobbet med nytt materiale. I dag kjenner hele verden denne komposisjonen som Yesterday. Hun har vunnet mange priser og kom inn i Guinness rekordbok som den mest hypede – over 3000 omslag.

Opprinnelsen til inspirasjon

Hadde det bare alltid vært slik: Jeg våknet om morgenen, og det høres flott musikk i hodet mitt. Imidlertid kan en slik gnist av innsikt forventes i årevis …

Inspirasjon er på ingen måte et spørsmål om tilfeldigheter. Dette er noe som kan syntetiseres, noe som ikke må vente.

Det finnes psykologisk forskning som beviser dette.

I 2003 utforsket University of Rochester-psykologene Todd Thrash og Andrew Elliot den grunnleggende psykologiske naturen til inspirasjon. Den besto av syv deler, dusinvis av hypoteser ble testet, fantastiske eksperimenter ble utført, og grunnlaget for videre forskning ble skapt. Som et resultat oppnådde vi to viktige resultater:

• en psykologisk skala for å måle inspirasjonsnivået er utviklet;
• satt sammen en liste over mer enn 30 personlighetstrekk som danner den.

Faktisk ga Thrush og Elliot et vitenskapelig grunnlag for inspirasjonsfenomenet. Inspirasjon er ikke forsyn, det er ikke kysset til en mus. Det er en kombinasjon av personlighetstrekk og vaner.

Hvilke? Som allerede nevnt, har forskere satt sammen en liste med mer enn 30 funksjoner. Blant dem er det tre hovedtrekk: åpenhet for nye ting, selvtillit og kreativitet.

Den dårlige nyheten er at du ikke trenger å vente på tilbakeblikk i kassen i supermarkedet. Det kommer ikke. Inspirasjon er en del av deg, din personlighet. Men den gode nyheten er at du kan endre, utvikle de egenskapene som vil hjelpe deg å skape like godt som McCartney.

Tre hovedtrekk

Det er skrevet hundrevis av artikler om hver av disse funksjonene. Du kan studere dem og finne metoden som passer deg. Men vi vil gi noen innledende anbefalinger akkurat nå. Du vil også lære om apper som kan hjelpe deg å endre vanene dine.

Teknologi er et flott verktøy for personlig transformasjon.

ÅPEN FOR NYTT

Som avslutning på studien deres skrev Thrush og Elliot:

Funnene viser at inspirasjon fremmer sansebevissthet.

Åpenhet for nye ting er en egenskap som ikke er lett å utvikle. Det er vanskelig å gi opp den vanlige rutinen fordi den gir oss en følelse av komfort og trygghet. Mange pendler samme vei til jobb hver dag. Det er mer praktisk og raskere på denne måten. Men denne monotonien, dessverre, bidrar ikke til inspirasjon.

En enkel løsning som gjør at du kan bli mer åpen for ny kunnskap og erfaring er å hele tiden gjøre ting som er atypiske for deg. Ta en rute som aldri har blitt reist, slå på en radiostasjon du aldri har hørt på, bestill en rett på en restaurant du aldri har spist. Sprenge rutinen!

Tjenesten vil hjelpe deg med dette. Den ble laget for folk som ønsker å forandre seg og lære noe nytt. Du kan sette mål som er uvanlige for deg (lær å spille tennis, bake en kake), og tjenesten vil minne deg på dem og demonstrere fremgangen din. I tillegg vil du kunne få godkjenning fra andre brukere – et ekstra insentiv til å komme videre.

Søknad ikke funnet

SELVTILLIT

Inspirasjon kommer til mennesker med høy selvtillit. Hvis du tror at evnen din er middelmådig og hele tiden ser tilbake på andres meninger, er det lite sannsynlig at du oppnår entusiasme.

Problemer med selvtillit kan ha dype psykologiske røtter. Det kan til og med være verdt å kontakte en spesialist, men den enkleste måten å tilføre verdi til deg selv er å ikke sammenligne deg med andre. Det er meningsløst.

Det vil alltid være noen smartere, vakrere, rikere enn deg. Du kan ikke være best alltid og i alt.

I stedet for å dvele ved det, skriv opp det du er stolt av, som du er takknemlig for skjebnen.

Grateful-appen hjelper deg med å stimulere selvtilliten din hver dag. Konseptet, kledd i et fint grensesnitt, er enkelt: du må lage et takkekort hver dag. «I dag er jeg takknemlig for at jeg var frisk og hadde en flott treningsøkt.» «I dag er jeg takknemlig for at jeg har en god jobb og har fullført et viktig prosjekt. En samling av dine fordeler og prestasjoner vil gradvis samle seg. Den kan snus når selvfølelsen blir truffet i magen.

KREATIVITET

Utvikling av kreativitet er forbundet med åpenhet for det nye. Du må gå utover det vanlige for å finne en måte å uttrykke deg på. Og igjen, kjepper i hjulene setter vaner. Tenk deg at du står i kø. Hva gjør hjernen din? Det er usannsynlig at du komponerer et dikt eller tenker over et manus til en video du lenge har drømt om å filme. Mest sannsynlig blar du bare gjennom feedene på smarttelefonen din.

I det 21. århundre har folk glemt at noen ganger er intelligens og fantasi alt som trengs for underholdning. Glemt så mye at de er klare til å motta lette elektriske støt, bare for ikke å kjede seg alene med tankene sine. I det minste viste University of Virginia det.

Psykologiprofessor Timothy Wilson og kolleger har testet både unge og gamle mennesker (opptil 80 år), og funnet ut at det er vanskelig for folk å holde ut selv noen få minutter alene når ingenting (ingen smarttelefoner, ingen bærbare datamaskiner, ingen TV, andre mennesker)) distraherer ikke oppmerksomheten deres.

… Deltakerne våre har konsekvent vist at de helst ikke vil være i en situasjon der det ikke er annet enn tankene deres, selv for en kort stund.

For flere tips fra Max Ogles om å tilegne seg gode vaner og utrydde dårlige vaner med en rekke apper, se boken hans. Den er nå tilgjengelig i en Kindle-versjon på Amazon.