Hvor lav selvtillit påvirker livene våre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvordan forstå at du har lav selvtillit, hvor det kommer fra og hvordan du takler problemet.

Tegn på lav selvtillit

• Du stoler ikke helt på din egen mening.
• Du er redd for vanskeligheter fordi du tror du ikke kan overvinne dem.
• Du er mye strengere mot deg selv enn mot de rundt deg.
• Du føler deg ofte engstelig og tenker for mye på de små tingene.
• Uansett hvor mye du jobber, tror du at du ikke gjør nok.

Hvor kommer lav selvtillit fra?

Psykologer tror at årsakene til at folk lider av lav selvtillit er forankret i barndommen.

• Mangel på oppmerksomhet eller overgrep fra foreldre.
• Oppblåste forventninger til foreldrene og som et resultat følelsen av at barnet «ikke er bra nok».
• Stadig mobbing fra andre barn.
• Å være i et fiendtlig miljø. For eksempel blant personer som er negativt imot barnet på forhånd på grunn av dets tilhørighet til en annen sosial gruppe, nasjonalitet eller religion.

Hvor lav selvtillit kan påvirke oss

Relasjonsproblemer

Personer med lav selvtillit kan forveksle den vanlige interessen fra en annen person med omsorg og kjærlighet hvis de led av mangel på oppmerksomhet som barn.

Også lav selvtillit kan gjøre en person til et offer i et forhold med en voldelig partner. Han vil tro at han ikke er god nok for en partner, og på grunn av dette vil han tåle alle krumspringene sine, inkludert juling.

Problemer på jobben

Lav selvtillit får folk til å være stille under presentasjoner og samtaler med overordnede. På grunn av dette kan det hende de ikke helt avslører seg selv og viser ferdighetene sine. Bedriftens ledelse er ikke alltid i stand til å forstå at den ansatte rett og slett er sjenert, og kan vurdere at en slik ansatt rett og slett ikke er begavet nok.

Depresjon

På lang sikt kan lav selvtillit føre til depresjon. Ifølge forskere er det en av nøkkelfaktorene i utviklingen av denne sykdommen.

Hva skal man gjøre med det

Enkle tips som "føler deg mer selvsikker" og "tro på deg selv" vil ikke hjelpe deg med å bli kvitt lav selvtillit.

Først må du innse at det er et problem, og hver gang du tror at du er verre enn andre, vær oppmerksom på det og overbevis deg selv.

For det andre må du finne en måte for selvrealisering, hva du virkelig gjør og samtidig gir deg glede. Sammen med støtte fra kjære, vil dette i det minste bidra til å øke selvtilliten litt.

Imidlertid er det best å kontakte en kvalifisert psykolog og samarbeide med dem for å løse problemet.