12 velprøvde måter å si din mening på, selv om du er sjenert

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Dette vil hjelpe deg å holde deg trygg på et planleggingsmøte, på en foreldrekonferanse og i selskap med fremmede.

1. Start i det små

Prøv å sette inn en liten bemerkning som absolutt ikke vil forårsake kontrovers, og argumenter for din posisjon. Avtal for eksempel med en kollega på et planleggingsmøte og forklar hvorfor du har samme oppfatning.

Hvis det blant de tilstedeværende er en venn av deg eller bare noen du ikke er sjenert for og som du stoler på, be ham om tilbakemelding på lillepraten din. Hvis det ikke finnes slike personer, prøv selv å vurdere hvor selvsikker og overbevisende du var og hva annet som er verdt å jobbe med.

2. Tenk tilbake på da du snakket enkelt og trygt

Kanskje det var i selskap med venner eller kjære, eller kanskje du bare var i godt humør eller du ble inspirert av diskusjonens tema. Gå mentalt tilbake til denne situasjonen og prøv å reprodusere den igjen, men i en annen setting. Tenk på hva som hjalp deg da, prøv å gjenta vellykkede tilnærminger og teknikker.

3. Skriv ned tanken din

Hvis du synes det er spennende og vanskelig å snakke uten forberedelse, skisser du først teksten i talen. Selv om du ikke snakker på en konferanse, men bare planlegger å diskutere en lønnsøkning med sjefen din, ønsker å uttrykke ideer på et fem-minutters møte, eller skal snakke med barnets lærer.

Skriv ned det du vil si, les det flere ganger og rediger teksten slik at den høres tydelig, konsist og overbevisende ut. Hvis vi ikke snakker om offentlige taler og det ville være dumt å lese fra et stykke papir, husk hovedoppgavene. Du kan separat utarbeide svar på potensielle innvendinger, også skriftlig.

4. Tren i trygge omgivelser

Velg et selskap med mennesker eller situasjoner der du ikke vil være redd for å uttrykke din mening og bevise deg selv, hvor de definitivt ikke vil kritisere, fornærme og devaluere deg. Dette kan være hjemme, familie, venner eller en gruppe der du øver på engelsk eller tegning.

Hvis det oppstår en diskusjon, fortell oss hva du synes og øv deg på å forsvare din posisjon.

5. Vurder hvorfor din mening betyr noe

Dine ideer og ord kan sikkert endre noe: få bedriften til å fungere bedre, eliminere urettferdighet, inspirere folk, gi dem ny kunnskap. Når du forstår hvorfor det er viktig å snakke, vil det være litt lettere for deg å håndtere usikkerhet og frykt.

6. Ikke jag etter perfeksjon

Til å begynne med vil du bekymre deg, snuble, forvirre ord, innrømme inkonsekvenser og unøyaktigheter. Alt dette er normalt, selv en liten prat eller diskusjon er ikke alltid perfekt.

Det viktigste er ikke å fokusere på ufullkommenheter og fortsette å snakke, til tross for at talen din ikke høres så dristig og overbevisende ut som du ønsker. Selvtillit kommer fra trening og litt innsats.

7. Rull situasjonen i hodet

Se for deg stedet hvor samtalen eller diskusjonen vil finne sted og ansiktene til menneskene som skal delta i den. Repeter hva du sier og hva andre vil si som svar. Arbeid med deg selv for mulige vanskeligheter og innvendinger.

8. Bruk formelen "Jeg tror at … og her er hvorfor …"

"Jeg tror vi må redesigne våre sosiale medier for å være mer levende og iøynefallende. Og her er grunnen: det virker for meg at nå ser alt litt falmet og monotont ut, forårsaker ikke ønsket om å klikke og abonnere. Og statistikken bekrefter min antagelse."

Denne konstruksjonen vil hjelpe deg til å kile pent inn i diskusjonen og strukturere tankene dine.

9. Stol på fakta, ikke følelser

Hvis din mening er støttet av ugjendrivelige fakta - statistikk, forskningsdata, meninger fra autoritative eksperter, vil du føle deg mye mer selvsikker, og det vil være vanskeligere for motstandere å forstyrre deg. Omvendt kan et utsagn som kun er avhengig av følelser provosere frem en slitsom og meningsløs diskusjon.

10. Ta opp deg selv på video

Hvis du har en viktig samtale eller bare ønsker å jobbe med måten du snakker og holder deg på, stå foran kameraet og snakke om ethvert emne. Dette blir en flott treningsøkt - å snakke med kameraet er noen ganger enda vanskeligere enn å snakke med folk.

Samtidig vil skyting tillate deg å forstå hvordan du ser ut fra utsiden og hva som bør korrigeres i oppførselen din.

11. Støtt andre

Kanskje i ditt miljø er det en person som også synes det er vanskelig å si fra og bevise seg selv. Prøv å hjelpe ham. La oss si at du på et møte merker at en kollega prøver, men ikke kan bryte inn i samtalen. Tiltrekk oppmerksomheten til resten av deltakerne: "Det ser ut til at Masha vil si noe, la oss gi henne ordet."

Eller støtt personen hvis du ser at det er vanskelig for ham å snakke og han er merkbart bekymret: «Ja, flott idé! Jeg er enig med deg . På denne måten deler du liksom spenningen og lærer å være modigere.

12. Velg riktig øyeblikk og format

Kanskje er det ikke ditt ennå å si fra offentlig i store selskaper, på konferanser, under diskusjoner og idédugnad. Men dette betyr ikke at du skal være stille. Prøv å snakke med sjefen eller kollegaen din personlig og få frem poenget ditt. Eller å kontakte personen skriftlig er også en fin måte å presentere ditt synspunkt på.