3 måter å bli kvitt et slitsomt forhold

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å elske, hjelpe og lytte til sine kjære er flott. Men det er slett ikke bra når forhold fører til en blindvei og drukner i negativitet. Tre enkle triks vil bidra til å bryte det giftige båndet.

1. Visualisering "Delvis taubrudd"

Noen ganger tiltrekker vi oss en bestemt type mennesker. Vi har vanlige følelsesmessige problemer: gang på gang sårer vi hverandre, og prosessen er uendelig. Gradvis blir vi vant til denne tilstanden, vi blir til og med komfortable. Vi vet hva vi kan forvente av en partner, og det er betryggende. Slik fremstår avhengighet av relasjoner – en ond ond sirkel.

For eksempel tiltrekker lav selvtillit de som stadig kritiserer. Kritikeren tiltrekker seg på sin side de som kan kritiseres av hjertens lyst. Den som ser verden i svart blir tiltrukket av empater som føler med andres smerte.

Hva å gjøre? Ikke hold på brødre i ulykke. I stedet bør du bruke masing fra kolleger, ektefeller og venner som et insentiv til å bygge opp selvtillit og helbrede innledende traumer. Gradvis vil du vokse ut av dette forholdet. Med energivampyrer og narsissister trenger du bare å ikke kommunisere, overleve dem som forgiftning: trekke konklusjoner og ikke huske.

Hvis det ikke hjelper, bruk visualisering. Det er effektivt når du føler at du er for knyttet til noen, fysisk eller følelsesmessig. Se for deg at du og denne personen er forbundet med et tau - en imponerende lysstråle. Vær fast bestemt på å ikke bære smerte og negativitet langs stramlina. Du forblir forbundet med andre menneskelige egenskaper. Hver gang en elsket strømmer ut strømmer av negative følelser over deg, kutt mentalt av forbindelsen mellom deg og de negative egenskapene til samtalepartneren. Alt, du aksepterer ikke andres smerte og hat.

2. Visualisering "Full taubrudd"

Hvis personen og deres følelser hindrer deg i å puste, bruk en annen visualisering. Se for deg igjen at du er forbundet med en lysstråle. Mentalt takk personen for alt de har gitt deg i forholdet, selv om leksjonene var vanskelige. Si så bestemt: «Det er på tide å kutte båndene våre».

Tenk deg å ta en saks og klippe det lette tauet helt. Du er fri fra energitilknytninger. Visualisering vil hjelpe deg å gi slipp på forholdet og løsrive deg fra andres absorberende energi.

3. Praktisk teknikk "Break the stick"

Dette er en effektiv måte å avslutte et slitsomt forhold på. Det vil hjelpe å bli kvitt tvangstanker om personen og spenningen når du føler at personen tenker på deg.

Gå til naturen (park eller skog), finn en stor, men ikke veldig tykk pinne. Ta det i hendene og si: "Dette forholdet er over." Knekk pinnen i to og slipp den til bakken. Gå bort og ikke se deg tilbake. Dette er slutten, slutten på forholdet ditt.

For ditt eget velvære, lær å bryte usunne bånd og forsvar deg mot de som lever av negative følelser.