Hva er faren med kappet om selvutvikling og hvordan komme seg ut av det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvor slagordet «Evolve or Die» leder.

Å si at du ikke er engasjert i selvutvikling er som å innrømme at du ikke pusser tennene. Det ser ut til at det ikke er en forbrytelse, men det er ikke lenger mulig å bli ansett som en anstendig person. Hvis du ikke er opptatt 24/7 og lar deg ligge foran TV-en i stedet for å jogge eller meditere, så blir du automatisk passiv og mislykket. Slett ikke som de «riktige menneskene» som tegner «balansehjulet» og pumper seg selv som en karakter fra et dataspill. Vi finner ut hvem som krever selvutvikling av oss og hvorfor dette ikke alltid er bra.

Hva ligger bak ønsket om selvutvikling

1. Vi ble fortalt det

"Utvikle - eller dø!" - sier den verdenskjente motivasjonstaleren Tony Robbins. Ja, folk ga opptil 500 000 rubler for en billett til forestillingen hans. Og han er langt fra den første og, selvfølgelig, ikke den siste i kjeden av forretningstrenere, trenere, eksperter og foredragsholdere som prøver å selge oss ideen om selvutvikling for selvutviklingens skyld.

Røttene til alle disse konseptene går tilsynelatende til ideen om den amerikanske drømmen: USA er et land med muligheter, og enhver amerikaner kan bli vellykket hvis han jobber hardt og anstrenger seg nok. På begynnelsen av 1900-tallet ble det utgitt to bøker der, som ble grunnlaget for den påfølgende kulten av suksess og selvutvikling. Disse er The Science of Getting Rich av Wallace Wattles og Think and Grow Rich av Napoleon Hill. Og forfatteren av den oppsiktsvekkende boken "Mystery" Rhonda Byrne ble inspirert av den første av dem, utgitt tilbake i 1910.

Og nå høster vi fruktene av de "trærne" som ble plantet i Amerika for over 100 år siden.

De faller på hodet vårt fra hundrevis, om ikke tusenvis, av bøker, artikler og blogger. Vi ser på vellykkede mennesker på Internett – de driver med yoga, drikker åtte glass vann om dagen, utvikler mindfulness, går på forelesninger – og føler seg feil hvis de ikke gjør alt dette.

2. Vi er misfornøyde med oss selv

Og vi lider av perfeksjonisme, et nevrotisk ønske om det ideelle – på visse områder eller i hele livet vårt. Minst 30 % av mennesker går i denne fellen, og antallet vokser hele tiden.

På grunn av perfeksjonisme føler vi oss mindreverdige, ikke gode nok. Og vi gjør vårt beste for å fikse det. Noen jobber syv dager i uken, noen bruker alle pengene på plastiske operasjoner og skjønnhetsprosedyrer (selv om dysmorfofobi også er involvert - avvisning av eget utseende), og noen slår til på selvutvikling.

3. Vi ønsker sosial godkjenning

Konformitet er bokstavelig talt sydd inn i vårt biologiske program. I utgangspunktet var det nødvendig for mennesker å forene seg, samhandle og dermed øke sjansene for å overleve. Men ønsket om å være som alle andre forstyrrer oss ofte.

Og hvis alle rundt deg hele tiden forbedrer seg, og du etter jobb bare klarer å varme opp halvfabrikata og sløve deg i sofaen med telefonen, ser det ut til at du kjemper mot samfunnet og føler deg selvfølgelig ukomfortabel.

Og du er også redd for å gå utenfor temaet og gå glipp av noe viktig. Med andre ord, bli offer for frykten for tapt fortjeneste. Og for å bli kvitt det, gjenta etter andre. Det er til og med et veldig godt idiom på engelsk for et slikt tilfelle: hopp på vognen.

4. Vi ønsker å føle suksess

Vi må bli respektert, betraktet som vellykkede og autoritative. I følge teorien til Abraham Maslow er dette et av våre grunnleggende behov – neste etter behovene for kjærlighet og aksept. Men ofte samsvarer vi ikke med våre egne ideer om en vellykket person: stillingen er ikke den rette, inntjeningen er for lav, det er få utmerkelser og priser. Og det frustrerer oss og fratar oss motivasjonen.

Veien til en høy stilling og sjenerøs lønn er lang, svingete og uforståelig. Derfor, når vi ikke kan føle suksess på jobb, prøver vi å "få" følelsen av suksess et annet sted.

Der resultatet er lettere å få, hvor det blir enklere og mer forutsigbart.

Jeg leste en bok om selvutvikling – jeg kastet bort tiden min. Jeg tok et blyanttegnekurs på 10 leksjoner og lærte i det minste å tegne enkle stilleben - du kan sette et kryss og betrakte deg selv som en fin fyr. Det samme gjelder idrettsprestasjoner: Hvis du i dag kunne løpe bare 1 kilometer, vil du etter et par uker med vanlige klasser kunne mestre to - er ikke dette en grunn til stolthet?

Hvorfor selvutvikling ikke alltid er bra

Etter å ha lest første del av artikkelen, har du kanskje tenkt at Lifehacker oppfordrer deg til å gi opp selvutvikling og begynne å sakte nedbrytes. Men nei. Sport, fremmedspråk, ny kunnskap, åndelig praksis er bra. Riktignok bare hvis disse aktivitetene ikke er pålagt deg av noen andre. Og hvis du virkelig vil ha dem og trenger dem - for eksempel må du lære engelsk for å jobbe med utenlandske kunder eller reise, og dans, maling eller populærvitenskapelig litteratur gir deg glede.

Hvis du faktisk ikke liker å gå i salen, ikke vil studere språket eller delta på klassiske musikkkonserter nå og gjør alt dette bare for å vise frem, vil dette ikke ende godt. Disse aktivitetene vil ikke gi deg glede. Tvert imot vil resultatet bli frustrasjon, utbrenthet og stress.

Overdreven arbeidsmengde, studier og hobbyer skaper en illusjon av mening og suksess.

En person gjør hele tiden noe, tilsynelatende beveger seg et sted og er helt trygg på at han er på rett vei. Men faktisk er han engasjert i selvbedrag: all denne kraftige aktiviteten hjelper ham ganske enkelt å gjemme seg fra problemer og distraherer ham fra noe viktigere.

Hvordan komme seg ut av kappløpet om selvutvikling

I følge Abraham Maslow er det bare 1 % av mennesker som har evnen til å selvaktualisere – det vil si å strebe etter å identifisere og avsløre alle sine personlige evner. Det er med andre ord ikke alle som har behov for suksess og selvutvikling. Og derfor, bak vårt obsessive ønske om å forbedre og lykkes, skjuler det seg faktisk andre behov. Eller dette ønsket kan bli pålagt oss av noen andre.

Analyser hva som ligger bak søket etter å lære fem fremmedspråk, lese en bok om dagen eller løpe et maraton. Vil du virkelig ha det selv? Eller kanskje du bukket under for mote eller innflytelsen fra en autoritativ person for deg?

Hvis noe ikke interesserer eller gleder deg, så gi det opp. Og velg bare det du virkelig liker.

For å luke ut overskuddet, bruk en enkel teknikk. Lag en liste over 10 ting du kunne tenke deg å gjøre, som å skulpturere med leire, lytte til populærvitenskapelige forelesninger, lære å meditere, og så videre. Og begynn så å krysse ut elementene slik at det bare er tre igjen. Dette vil være aktivitetene du virkelig er interessert i og trenger. Etter en rolig og balansert revisjon av fritiden kan listen reduseres til ett punkt – og det er det ikke noe galt med.

Du kan også forestille deg at i hele verden er det ingen andre enn deg. Og du trenger ikke lenger å prøve å glede eller imponere noen. Tenk på hva du vil bruke tid på i dette tilfellet. Dette vil være aktivitetene du virkelig har sjel til.