Hvordan overleve under en pandemi

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi trenger alle hjelp for å begrense spredningen av viruset.

Hva skjedde?

Den 11. mars utpekte Verdens helseorganisasjon offisielt WHOs generaldirektørs åpningskommentarer på mediebriefingen om COVID-19 – 11. mars 2020 situasjonen med spredningen av COVID-19 til en pandemi. Dette er ikke den første slike kunngjøring i historien. For eksempel, i 2009 ble samme status gitt til svineinfluensa, en virusstamme av H1N1.

Så, for mer enn et tiår siden, endte alt ganske raskt og relativt bra. Derfor bør du heller ikke være for nervøs denne gangen. Men man må være forberedt på en eventuell utvikling av arrangementer.

I dag heter ikke koronaviruset offisielt 2019 – nCoV, men SARS – CoV – 2. Sykdommen den forårsaker heter å navngi koronavirussykdommen (COVID-19) og viruset som forårsaker den COVID-2019.

Hva er en pandemi?

Fra gammelgresk er dette ordet ganske enkelt oversatt - "hele folket." Derav betydningen: en pandemi som definert av WHO Hva er en pandemi?, - den raske spredningen av en ny farlig infeksjon på global ("nasjonsdekkende") skala.

Gjennom århundrene har en rekke patogener drept millioner av mennesker. For eksempel, på 1900-tallet led menneskeheten tre globale utbrudd av influensa. Den verste av dem - den spanske kvinnen - krevde livet til 50 til 100 millioner mennesker, eller fra 3 til 5% av den totale befolkningen på planeten 1918 Influenza: the Mother of All Pandemics.

Men hvorfor skjer pandemier i den moderne verden?

Sykdommer i dag sprer seg raskere enn noen gang. Dette skyldes veksten av byer, populariteten til langdistansereiser, mangel på sanitærforhold og kontroll av sykdomsvektorer i noen land. De mest kjente farlige virusene i dag er årsakene til SARS (SARS - CoV), Midtøsten Respiratory Syndrome (MERS - CoV), ebola og Zika-viruset. Og selvfølgelig er SARS - CoV - 2-koronaviruset en nær slektning av SARS.

Inntil nylig trodde legene at Pandemic Basics influensaviruset ville forårsake en ny pandemi. Det muterer lett, overføres av luftbårne dråper og sprer seg mye før de første symptomene viser seg hos pasienter.

Men SARS - CoV - 2 dukket opp. Og det er like farlig som de dødeligste stammene av influensa. For eksempel har Microsoft-grunnlegger Bill Gates, hvis Bill & Melinda Gates Foundation har finansiert mange programmer innen medisinsk forskning og bioteknologi i mange år, allerede foreslått å svare på Covid-19 - A Once-in-a-Century Pandemic? at SARS - CoV - 2 er det "ett i århundret patogen vi fryktet".

Bill Gates

For det første, i tillegg til eldre med dårlig helse, kan det også drepe friske voksne. For det andre er COVID-19 ekstremt effektiv i overføring. I gjennomsnitt smitter én smittet person to eller tre personer - dette er en eksponentiell spredning.

Hvorfor er en pandemi farlig?

Først av alt, et stort antall infiserte. Som en konsekvens - sammenbruddet av helsevesenet.

I følge de siste dataene fra rapporten fra WHO-Kina Joint Mission on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), trenger omtrent 20 % av de som blir syke med COVID-19 sykehusinnleggelse. Og 6 % av dem vil ikke overleve dersom de ikke havner på intensivavdelinger (intensivavdelinger) utstyrt med mekaniske ventilasjonsapparater (IVL) og ekstrakorporal membranoksygenering (ECMO) Hva er ECMO? …

Problemet er at helsevesenet i de fleste land ikke er laget for å håndtere denne byrden.

Hvis for eksempel 100 tusen mennesker blir syke samtidig, vil 20 tusen av dem trenge sykehusinnleggelse. Og 5 tusen - gjenoppliving. I mellomtiden er antall sykehussenger begrenset.

For eksempel, i Kina er det 4 sykehussenger, 3 sykehussenger for hver tusende innbygger. I USA - 2, 8. I Italia - 3, 2. I Japan - 13, 1. I Russland - 8, 1.

Det betyr at for en gjennomsnittlig by med en million innbyggere, for eksempel, har USA bare 2800 sykehussenger. Hvis 100 tusen mennesker blir syke av koronavirus i samme betingede by, vil det rett og slett ikke være nok plasser på sykehus. Også for de som har akutt behov for gjenopplivning.

Legene må velge hvem de skal redde og hvem de skal nekte behandling (og generelt evnen til å overleve).

Men det vil ikke bare oppstå problemer for de som blir syke av covid-19. Blindtarmbetennelse, hjerteinfarkt, hjerneslag, anafylaktisk sjokk, alvorlige skader påført i trafikkulykker og mer - alle pasienter med slike dødelige tilstander, for ikke å snakke om lettere tilstander, må "stå i kø" for medisinsk hjelp. Og det er langt fra det faktum at det vil bli gjengitt. Det er tross alt også et begrenset antall leger, og i en pandemi vil de måtte jobbe bokstavelig talt for slitasje.

Dermed vil dødelighet av koronavirus (og bare i USA, leger spår. Ett lysbilde i en lekket presentasjon for amerikanske sykehus avslører at de forbereder seg på millioner av sykehusinnleggelser ettersom utbruddet utfolder seg opp til 480 tusen ofre) vil bli supplert med en skarp økning i dødelighet av andre årsaker. Den uunngåelige panikken og kaoset vil bare forverre denne situasjonen.

Hva skal jeg gjøre?

Først av alt, ikke ignorer samtalene fra leger og myndigheter. Ikke prøv å roe deg ned med illusjonene om at dette er en verdenskonspirasjon og generelt «fler mennesker dør av influensa – og ingenting». Dessverre er den nåværende pandemien mye mer alvorlig enn influensa.

Et enkelt eksempel: i Italia, for eksempel, dør opptil 1800 mennesker om dagen av alle årsaker, inkludert alderdom, sykdom, ulykker, trafikkulykker osv. Befolkningen i Italia. 10 % av dem er ofre for koronaviruset (ifølge data fra VERDEN / LAND / ITALIA for den andre uken i mars). Ingen influensa kunne engang drømme om slike tall WHOs generaldirektørs åpningskommentarer på mediebriefingen om COVID-19 - 3. mars 2020.

Mest sannsynlig er det nå mye flere smittede enn ifølge offisielle tall. Faktum er at COVID-19 har lang inkubasjonstid og symptomer som ofte ligner på SARS. Derfor tåler folk det uten å gå til leger og uten å gjøre tester.

Erfaringene fra tidligere store utbrudd av ulike sykdommer har ikke vært forgjeves for vår sivilisasjon: eksperter har trukket konklusjoner. Og den viktigste er trinn for å forhindre sykdom: hver av oss må gjøre alt for å unngå å få viruset og ikke spre det videre.

Dette vil ikke bare redde din og familiens helse. Men det vil også bidra til å redusere belastningen på helsesektoren. Det betyr at legene får flere ressurser til å hjelpe de som virkelig trenger det.

Det er grunnen til at mange land tar strenge karantenetiltak: de instruerer borgere som vender tilbake fra "farlige" land om ikke å forlate hjemmene sine på to uker, stenge skoler, universiteter, underholdningssentre, ber bedrifter overføre ansatte til fjernarbeid, avlyse massebegivenheter, begrense frihetsmøter og til og med bevegelse i byens gater …

I Kina var det denne strategien som gjorde det mulig å stoppe epidemien: det var først etter nesten to uker med streng karantene at kurven for nye COVID-19-tilfeller og dødsfall begynte å avta VERDEN / LAND / KINA.

Hva om det ikke er noen karantene i landet mitt ennå?

Du må forstå at det kan introduseres. Derfor er det verdt å tenke på muligheten for selvisolasjon nå.

COVID-19 sprer seg med luftbårne dråper, så det er viktig å unngå overfylte steder: T-baner, flyplasser, togstasjoner, skoler, supermarkeder (prøv å gå fra vanen med å gjøre små kjøp hver dag til å kjøpe i bulk en gang i uken), sykehus.

Husk at jo sjeldnere du går ut og møter andre mennesker under en pandemi, jo større sannsynlighet er det for at du overlever.

Hvis et besøk likevel er nødvendig, velg den mest øde tiden og følg de grunnleggende hygienereglene:

• vask hendene oftere - med såpe og varmt vann i minst 15–20 sekunder;
• hvis du nyser, gjør det ikke i en knyttneve, men i bøyningen av albuen;
• avvenne deg fra vanen med å berøre øynene, nesen eller munnen;
• for en stund, gi opp tradisjonen med å håndhilse på folk - selv de du er sikker på;
• Få nok søvn, drikk rikelig med væske, spis sunn mat, prøv å minimere stress og vær fysisk aktiv. Disse sunne vanene vil støtte immunforsvaret ditt.

Hva om myndighetene har ilagt karantene?

Dette betyr at situasjonen begynner å bli virkelig alvorlig. Det bør huskes at karantene og karantene er forskjellige.

Som regel stenger myndighetene i de innledende stadiene skoler, barnehager, universiteter, underholdningssentre og i tillegg, enda mer presserende enn vanlig, ber innbyggerne om å begrense kontaktene. Dette er upraktisk, men fortsatt ikke for kritisk: kontorer, butikker, minibanker fungerer som vanlig, offentlig transport går, verktøy utfører sine oppgaver.

Hvis dette er nok til å stoppe spredningen av infeksjonen, etter noen uker med mindre ulemper, vil karantenen bli kansellert og livet vil gå tilbake til sin vanlige rytme.

Men allerede på dette stadiet må man forstå: Situasjonen med viruset kan ikke forbedres, men forverres. Og da vil karantenetiltakene bli strengere - med mulig nedleggelse av mange butikker, kontorer, kansellering av offentlig transport, forstyrrelser i arbeidet med verktøy og andre tjenester, samt kaos og opptøyer fremprovosert av panikk. Forbered deg på denne eventuelle utviklingen.

Gå hjemmefra enda sjeldnere

Hvis yrket ditt involverer dette alternativet, prøv å begynne å jobbe eksternt. Hvis dette ikke er mulig, prøv å ta ferie i minst 2-3 uker.

Lag en matforsyning hjemme

Med forventning om at du kanskje en stund må leve på det uten å forlate døren. US Federal Emergency Management Agency (FEMA) anbefaler Pandemic å beholde en to-ukers forsyning. Disse anbefalingene var relatert til influensapandemien, men de kan anses som relevante i dag.

Og gitt at inkubasjonsperioden og forløpet til COVID-19 er lengre enn for influensa, er det bedre å spille det trygt. Det er ikke verdt å hente fyrstikker-salt-bokhvete fra butikkhyllene, men kjøp flere dagligvarer enn vanlig hver gang du går på supermarkedet. Din oppgave er å lage forsyninger for en periode på 4 til 6 uker. Vær oppmerksom på utløpsdatoen til maten og ikke oppbevar noe lett bedervelig.

Kjøp medisiner

Dette gjelder spesielt for personer med kroniske sykdommer. Sørg for at førstehjelpsskrinet ditt inneholder:

• dine vanlige medisiner i 1–2 måneder;
• smertestillende midler - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• medisiner mot hoste og forkjølelse;
• sorbenter;
• rettsmidler som du tar for mageproblemer.

Også rehydron og isotoniske drikker, som er nødvendige for dehydrering (det er sannsynlig i en periode med høy temperatur), samt vitaminer (konsulter en terapeut om dem - bedre på telefon), vil ikke være overflødige.

Forbered deg på drastiske endringer i livet ditt

Bygge opp vannforsyninger. Nå kan et slikt tiltak virke overflødig. Men forestill deg en svært sannsynlig situasjon i en periode med hard karantene. Det er en ulykke på vannledningen, som det ikke er noen til å reparere, fordi tjenestene fungerer med jevne mellomrom. Firmaet som forsynte deg med drikkevann er midlertidig stengt. Vann er utsolgt i supermarkeder. Har du presentert?

Forvent ca 4 liter vann per person per dag. Dette er den optimale mengden for å drikke, vaske og tilberede mat.

Stephen Redd Flu Fighter: Dr. Stephen Redd, MD, ved US Centers for Disease Control and Prevention, anbefaler også å forberede varme tepper og klær for sesongen i tilfelle mulig oppvarming og strømbrudd. Og kjøp også en batteridrevet radio. Og selvfølgelig et tilstrekkelig antall batterier og eksterne akkumulatorer for å lade mobile enheter.

Et annet viktig tips er å oppbevare kontanter hjemme: Minibanker kan også fungere av og til. Vær forberedt på en mulig mangel på drivstoff til bilen din og fyll opp bensin på forhånd.

Men hvis jeg ikke kan være hjemme under karantene?

Det er en god idé å bruke en maske for å beskytte mot infeksjon. Medisinske engangsmidler og mer seriøse midler er egnet. For eksempel blokkerer Respiratory Protective Mask nr. 95 over 95 % av små partikler som er tilstede i luften. For å ta på en respirator, følg instruksjonene som følger med settet. Gutter vil ha det vanskeligere i dette tilfellet: masken passer kanskje ikke tett på grunn av busten eller skjegget. Ta vare på bladene og barberkremen på forhånd.

Men en biologisk og kjemisk beskyttelsesdrakt er for mye. For å bruke den riktig, er streng overholdelse av instruksjonene nødvendig. Det er usannsynlig at du har nok tid og tålmodighet til dette.

Hva om jeg blir syk?

Viktigst av alt, ikke oppfør deg som en superspreder (som de kaller de som infiserer flere mennesker enn gjennomsnittet for sykdommen). Under det siste utbruddet av ebola ble bare 3 % av pasientene årsaken til romlig og tidsmessig dynamikk av superspredningshendelser i 2014–2015 Vest-Afrikas ebolaepidemiinfeksjon hos 61 % av alle mennesker som ble smittet.

Et lite antall mennesker er ansvarlige for spredningen av patogenet. Derfor, ved de første symptomene på sykdommen, kontakt en terapeut på ditt bosted, det vil si til klinikken. Det er en nyanse: Hvis du eller de du snakket med har returnert de siste to ukene fra land der koronaviruset sprer seg (Kina, Italia, Spania, Frankrike, Tyskland …), bør du ringe en ambulanse.

Selv om du etter undersøkelsen ikke ble funnet å ha et koronavirus og ble sendt hjem for å behandle ARVI, prøv å unngå offentlige steder.

Det er bedre å holde seg hjemme for ikke å smitte andre. Selv om vi snakker om en vanlig forkjølelse.

Beskytt dine kjære som bor sammen med deg. Ta et eget rom for varigheten av sykdommen din, hvis mulig, og bruk en medisinsk maske. Ikke glem at masken samler viruset, så det er verdt å endre det hver 2-3 time. Det samme gjelder engangsmaske nr. 95.

Hvor lenge vil alt dette vare?

Det er vanskelig å vite hvor lenge pandemien vil vare. Kinesiske eksperter antyder at Coronavirus-pandemien "kan være over innen juni" hvis land handler, sier kinesisk rådgiver, at hvis berørte land mobiliserer og pålegger strenge karantener, kan det verdensomspennende COVID-19-utbruddet ta slutt i juni.

Men selv om dette optimistiske scenariet går i oppfyllelse, kan sykdommen komme tilbake i en rekke tilbakefall. I beste fall vil forskere utvikle en vaksine eller et medikament for å behandle viruset. Men det vil ta måneder og til og med år.

Det er mulig at sykdommen vil forbli på fri fot, som HIV og mange andre sykdommer som har blitt kjent for oss.

Er disse tipsene sikre på å hjelpe meg?

Ingen vet hva som vil fungere i din situasjon. Men å ta forholdsregler skader ikke. Ta truslene fra pandemien på alvor. Og ta vare på deg selv og dine kjære.

Koronavirus. Antall infiserte:

242 972 175

i verden

8 131 164

i Russland Se kart