2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Artyom Gorbunov, lederen av Lifehacker, syntes ofte det var vanskelig å konsentrere seg om arbeidet. Boken "Hyperfokus" hjalp ham å lære å håndtere oppmerksomheten. Og vi hjelper deg.
Det skjedde slik at hjernen vår ikke ønsker å delta i mental aktivitet på lenge. Han blir jevnlig tiltrukket av noe som skal distraheres, for for dette får han lysthormonet dopamin. Men ikke bli motløs: du kan gradvis lære å kontrollere oppmerksomheten din.
Kanadiske Chris Bailey har studert i detalj metodene for å øke produktiviteten og konsentrasjonen på jobben. I sommer hans bok «Hyperfokus. Hvordan jeg lærte å gjøre mer med mindre tid. I den lager Bailey en viktig avhandling: vi er det vi fokuserer vår oppmerksomhet på. Forfatteren introduserer også begrepet «hyperfokus». Kort sagt, hyperfokus er den fullstendige absorpsjonen av oppmerksomheten din til én oppgave, som lar deg få jobben gjort raskere og bedre.
Du kan ikke lære å legge inn hyperfokus fra et stikk. I vår nye video vil vi detaljere hvordan du mestrer denne teknikken.
Abonner på vår kanal. ?
Anbefalt:
Hvordan lære å håndtere oppmerksomheten din
Oppmerksomhetsstyring er veldig viktig i livet. Vår lykke, produktivitet og selvrealisering avhenger av evnen til å kontrollere og styre den
7 enkle triks for å øke oppmerksomheten din
Det konstante maset gjør at vi lever på autopilot. Hvis du føler at du mister kontrollen over det som skjer, bring deg selv tilbake til bevisstheten
7 måter å styre oppmerksomheten din på
Hvis du lærer å håndtere oppmerksomhet, vil du begynne å jobbe mer produktivt, og livet ditt vil bli lykkeligere og mer bevisst
Hvordan utvikle viljestyrke og gå til målet ditt uten distraksjon
Møt: den mest komplette manualen for å styrke viljestyrken! Hvordan utvikle viljestyrke og økonomisk bruke denne ressursen, vil du finne ut akkurat nå
8 beste match 3-spill for iPad som fortjener oppmerksomheten din
De beste match-3-spillene: utrolig vanskelig å bryte